<h3><br></h3><h3>記得去年的最后一期演講活動(dòng)，相同的主題，展望新的一年，我總是想的太多，2019我興致勃勃我要做50場(chǎng)演講，讀10本書，參加兩場(chǎng)馬拉松。主持人朱華君笑了。而回顧過去的一年，我總是做的太少，很多都沒有落實(shí)到行動(dòng)上。這大概就是我們懂很多人生的道理，卻總過不好人生的原因。</h3><h3>但今晚再一次，站在這里回顧過去一年，卻突然覺得可以用一個(gè)詞總結(jié)我的2019--- “欣喜”</h3><h3>首先，從演講說起，年初的目標(biāo)是50場(chǎng)，我參加30多場(chǎng)還是有的，目標(biāo)首次突破60%，比以往計(jì)劃完成不到30%前進(jìn)一大步，有些欣喜。</h3><h3>2019我參加了一次全國(guó)演講總決賽海選的比賽，結(jié)果是我落選了。但卻是今年演講最大的收獲。</h3><h3>因?yàn)?，我們?cè)蛔约旱呐Χ袆?dòng)，為自己能堅(jiān)持五年戶外演講，而沾沾自喜，而忘卻了我們演講的初心和目的。這場(chǎng)比賽落選突然驚醒了我，的確！我們需要堅(jiān)持，更需要不忘初心，有目標(biāo)的努力。我們需要通過參與周五俱樂部演講活動(dòng)，真正能成為演講高手的結(jié)果。堅(jiān)持五年了，固然可貴，但我們本可以比現(xiàn)在更好，更優(yōu)秀。這是接下來俱樂部和我本人要著力改進(jìn)的地方。</h3><h3>因此，在2020年的演講活動(dòng)中，我們首先要做到如下三點(diǎn)：</h3><h3>1）演講前必準(zhǔn)備</h3><h3>包含演講稿件的準(zhǔn)備，演講內(nèi)容的演練，是對(duì)觀眾和自己最大的尊重。</h3><h3>2）演講中拿出狀態(tài)</h3><h3>首先是你的激情，就像這是你人生的最后一次演講機(jī)會(huì)一樣珍惜它，全情忘我的投入。</h3><h3>只有打動(dòng)了自己，才有可能打動(dòng)觀眾。</h3><h3>3）演講后搜集反饋</h3><h3>俱樂部會(huì)選擇有經(jīng)驗(yàn)的演講者來作為點(diǎn)評(píng)官，來真正幫助演講者找到需要提高的地方。也可以錄制視頻來發(fā)現(xiàn)問題，加以演練來改進(jìn)。</h3><h3>2020年，希望通過刻意練習(xí)，讓自己的演講，能達(dá)到觀眾愿意聽，記得住，愿?jìng)鞑サ囊粋€(gè)高度。</h3><h3>其次，閱讀。2019在讀書方面取得的進(jìn)步最大，完成了29本書閱讀，閱讀時(shí)間接近10000分鐘，這些時(shí)間，都是我在碎片時(shí)間完成的，沒有占用我的工作時(shí)間。因而感到有些欣喜。</h3><h3>而且通過讀書收獲的很多，讓我提高了自己的視野，長(zhǎng)了見識(shí)。比如《非暴力溝通》非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。它鼓勵(lì)傾聽，培育尊重與愛，使我們情意相通，樂于互助。改善了與自己的相處，以及與他人的相處關(guān)系。</h3><h3>2020年，希望讀30本書，同時(shí)做好讀書筆記，并突破自己，寫一本關(guān)于演講的書，期待能帶給演講小白真正的幫助和提高。</h3><h3>最后，是跑步。2019年完成了2場(chǎng)半程馬拉松比賽，全年跑步1818.88公里，250多次，250多小時(shí)。從剛開始跑5公里都吃力，到可以完成半程馬拉松。通過跑步讓我體會(huì)到一種不斷挑戰(zhàn)自己，超越自己的快感。有些欣喜!</h3><h3>人生不要給自己設(shè)限，只有你跑起來，才有可能跑的更遠(yuǎn)。就像有一句話“不積跬步，無以至千里”。如同做任何事情，只有你行動(dòng)起來來，才有可能達(dá)到你要的目標(biāo)。跑步讓我成了更好的自己。</h3><h3>2020年，跑步計(jì)劃還是兩場(chǎng)半程馬拉松，將配速提升到5:30秒左右，再一次PB，超越自己。</h3><h3>回顧2019年，在取得上述小欣喜的基礎(chǔ)上，去開始一個(gè)全新的2020，從演講、閱讀、跑步各方面持續(xù)提升自己。同時(shí)讓我們周五俱樂部成為一個(gè)成就彼此的團(tuán)隊(duì)，讓所有俱樂部家人，未負(fù)才華，不符時(shí)光。2020加油?。。?lt;/h3>