<h3>指縫太寬</h3><h3>時(shí)光太瘦</h3><h3>歲月更迭</h3><h3>四季輪轉(zhuǎn)</h3><h3>驀然回首</h3><h3>又是一年的輪回</h3><h3><br></h3><h3>這一年</h3><h3>有些事注定成了故事</h3><h3>有些人注定成了故人</h3><h3>有些腳步注定成了人生的軌跡</h3><h3>最終都定格成了風(fēng)景</h3> <h3>這一年</h3><h3>人往左拐</h3><h3>跨越天山，邂逅塞外西域</h3><h3>心往右拐</h3><h3>遙想錢(qián)塘，念掛東南闕里</h3><h3><br></h3><h3>人生旅途</h3><h3>時(shí)光向左流逝</h3><h3>2019坐標(biāo)</h3><h3>一路向右奔跑</h3> <h3> 時(shí)光于寂靜喧鬧中豐盈，不知不覺(jué)，又到年關(guān)，又己滿(mǎn)是年的味道。詩(shī)人王昌齡《出塞》中寫(xiě)道:秦時(shí)明月漢時(shí)關(guān)，萬(wàn)里長(zhǎng)征人未還。但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。與往年在家回顧一年來(lái)的跑步時(shí)光不一樣，此刻，身在萬(wàn)里之外的天山北麓，身臨其境，白日銀裝素裹、驕陽(yáng)看雪、望山遐想；夜間，室外銀白寒峭、萬(wàn)籟俱寂，另有一番感慨和蒼傷。時(shí)差原因，夜己深，窗外己達(dá)零下二十度，室內(nèi)卻暖洋洋的，思緒在日間的繁雜中沉靜下來(lái)，時(shí)光沉淀，往事塵封……又到了該總結(jié)一年過(guò)往的時(shí)刻，到了回望來(lái)時(shí)路的路口。</h3><h3> 回望跑馬三年時(shí)針向右旋轉(zhuǎn)的時(shí)光記憶，感懷跑步中的那份美好，每一秒、每一步都成了內(nèi)心深處永恒的碎片，鐫刻成了記憶，也將幻化成為曾經(jīng)的故事，更將化作風(fēng)雨繼續(xù)陪伴在我未來(lái)奔跑向前的日子中。</h3> <h3> 2019“跑"馬觀(guān)花丈量里程，步步踏踏實(shí)實(shí)！</h3><h3> 關(guān)于跑量。2019年，總計(jì)跑了3214公里，比年初預(yù)定的3200公里目標(biāo)提前三天完成，比2018年增加214公里，比2017年增加1114公里，關(guān)健今年調(diào)適更為得當(dāng)，沒(méi)有出現(xiàn)任何傷痛，這一點(diǎn)最為可貴。全年一共跑了272天(比去年增加40天)，休息93天，基本實(shí)現(xiàn)跑三休一；一共用時(shí)251小時(shí)，平均每天跑11.82公里，折合全年平均每天跑8.81公里；月均跑量268公里，最多一個(gè)月跑量310公里(6月)，比去年少52公里，最少一個(gè)月跑量212公里(9月)，比去年多47公里，跑量300+共3個(gè)月；年均配速4′40″/公里。外省打卡跑了福建、上海、新彊。在魔都培訓(xùn)期間跑步打卡復(fù)旦、同濟(jì)、財(cái)經(jīng)、外國(guó)語(yǔ)、體院及上海大學(xué)六所高校，跑過(guò)蘇州河、外灘。在杭州母校華家池打卡二次，繞西湖跑8次。</h3> <h3>2017向左，2019向右</h3> <h3>西湖百跑不厭</h3> <h3>魔都高校打卡</h3> <h3>母校一一華家池美景</h3> <h3>一路跑來(lái)，美景始終在身邊</h3> <h3> 關(guān)于賽事。全年只跑了上半年麗水和金東兩項(xiàng)半馬，麗水129，金東134。下半年體驗(yàn)了烏魯木齊冰雪馬拉松全程賽事，成績(jī)355，非常意外。參加浙江馬拉松接力賽一次，所在單位警馬一隊(duì)獲得警馬組第四名。成功衛(wèi)冕第二屆衢州TF鐵人三項(xiàng)國(guó)際邀請(qǐng)賽跑騎跑組冠軍。參加自行車(chē)賽事一項(xiàng)(四省邊際中心石門(mén)山第四屆自行車(chē)爬坡賽，25km1000多米爬升)，與去年相比，多3km時(shí)間多一分鐘。另外參加了衢州跑協(xié)組織的兩次萬(wàn)米測(cè)試和跑遍衢州柯城站、龍游站活動(dòng)，體驗(yàn)感非常不錯(cuò)。更為重要的是讓兒子也體驗(yàn)其中，跑出了他的最長(zhǎng)跑距和他自己最好的成績(jī)，讓他學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)和堅(jiān)持。整體而言，賽事比去年少了許多，但付出的汗水和堅(jiān)持，比去年更多，成績(jī)保持穩(wěn)定，收獲的快樂(lè)更豐盈。每一次完賽，每一次沖線(xiàn)，都是又一次釋然。</h3> <h3> 關(guān)于舍棄。曾經(jīng)自己最想跑的、好不容易直通的、生日好的杭馬，一簽難求的廣馬，連續(xù)堅(jiān)持了三屆的環(huán)九龍湖自行車(chē)挑戰(zhàn)賽，都因?yàn)樵?shī)和遠(yuǎn)方、因?yàn)槌跣暮褪姑?，都無(wú)奈的放棄了。而且估計(jì)還要放棄一次。還有綠春湖越野賽以及下半年的其他一些跑步、自行車(chē)賽事活動(dòng)也統(tǒng)統(tǒng)放棄，安安心心地在西域蒼茫大地上盡情撒野，在風(fēng)光迤邐的冰雪世界縱情嬉戲奔跑，也不失為對(duì)舍棄的各項(xiàng)活動(dòng)最好的補(bǔ)償和印記最深刻、步跡最清晰的跑步回報(bào)。跑馬三年。曾經(jīng)對(duì)速度的渴求漸漸淡去，對(duì)于PB的沖動(dòng)與激情也漸漸下調(diào)期許，不為跑得快，寄希望跑得更久。學(xué)會(huì)在慢跑中調(diào)適自己、享受快樂(lè)。細(xì)細(xì)品味，不曾想，一年來(lái)一邊奔跑向前，一邊享受歲月孤獨(dú)，一年的跑程漸漸尋出一條生命的軌跡，沿著曾經(jīng)跑過(guò)的路，看時(shí)間節(jié)點(diǎn)中的自己，早已是水中鏡月。</h3> <h3>不知啥時(shí)再能中簽</h3> <h3>跑團(tuán)的力量</h3> <h3> 關(guān)于意外。三大意外。一是成功衛(wèi)冕了第二屆衢州tf鐵人三項(xiàng)國(guó)際邀請(qǐng)賽跑騎跑組冠軍(跑步2.5km+自行車(chē)40km+跑步5公里)，成績(jī)竟然比去年快了三分多鐘，不過(guò)比第二名只勝出10秒，勝得很刺激，很驚險(xiǎn)！著實(shí)意外。二是初始冰馬，安全完賽，虐并快樂(lè)。在一個(gè)冬至日，在冰天雪地里，在低溫下，跑過(guò)柏油路，跑過(guò)盤(pán)山公路，跑過(guò)松林，跑過(guò)雪地，跑過(guò)天山大峽谷，跑過(guò)1975米的天山山脈某一高點(diǎn)，成就42.195的冰雪奇緣，還小拿200元的獎(jiǎng)金，這是一場(chǎng)凍人的山地越野冰雪馬拉松。同時(shí)，在活動(dòng)中還認(rèn)識(shí)了一些新疆警馬戰(zhàn)友，著實(shí)意外。三是堅(jiān)持一月一半馬拉練，2019最后九周居然在冰天雪地保持了九周九馬。喜歡皚皚白雪的映照下閃閃發(fā)光，踏著厚重的積雪，發(fā)出咯咯的響聲，奔跑在田野，用一個(gè)冰雪21km收官2019，從未有過(guò)的低溫下堅(jiān)持，著實(shí)意外，把自己都嚇到呦！</h3> <h3>小兒跑姿比我?guī)?lt;/h3> <h3>九周九馬收官2019</h3> <h3> 2019"跑″冒滴漏心路里程，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)！</h3><h3> 在跑步的某段路上，有朗朗的笑聲；在一段路上，有朋友的鼓勵(lì)；在一段路上，有委屈的淚水；在一段路上，有懵懵的堅(jiān)持；在一段路上，有茫然的取舍……回望來(lái)時(shí)路，有一路贊嘆、一路欣賞、一路自信，每一次邁出腳步，都給予自己滿(mǎn)心的歡喜，每一次又都戀戀不舍，然后，繼續(xù)向右奔跑！</h3> <h3> 2019"跑"跑顛顛一路歸來(lái)，堅(jiān)持從從容容！</h3><h3> 都說(shuō)，跑步的路上能夠發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己。在跑步的過(guò)程中，只有你和自己內(nèi)心的對(duì)話(huà)。跑步是一個(gè)跑出去的過(guò)程，更是一個(gè)把自己找回來(lái)的過(guò)程。遇到壓力的時(shí)候，跑一跑能釋放許多壓力；心情煩悶的時(shí)候，跑一跑渾身輕松舒暢；空虛乏力的時(shí)候，跑一跑能精神滿(mǎn)滿(mǎn)。跑步，每一步都是一種領(lǐng)悟。跑步最難的是剛跨出去的那一步和日復(fù)一日的堅(jiān)持?？绯隽说谝徊剑蟮拿恳徊蕉紩?huì)從從容容；跨出了第一步，發(fā)現(xiàn)任何打退堂鼓的理由其實(shí)都不是理由；跨出了第一步，到達(dá)終點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑的過(guò)程也不過(guò)如此，沒(méi)有什么不可達(dá)到的。跑步的時(shí)候你會(huì)面對(duì)周?chē)T多的負(fù)面阻力和客觀(guān)影響。其實(shí)，跑步不是因?yàn)橛辛伺d趣才能堅(jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持了才有興趣。跑與不跑，只有你堅(jiān)持跑了才會(huì)真正體會(huì)其中要義。一路跑跑顛顛過(guò)來(lái)，只想說(shuō):“跑自己的路，讓別人說(shuō)去吧。”堅(jiān)持是一種自律，讓跑步成為我們生活中的一種習(xí)慣吧！終相信，人生沒(méi)有白跑的路，每一步都算。</h3> <h3>回眸處</h3><h3>那些深淺不一歪歪斜斜的腳印</h3><h3>終將被冬日的雪輕輕覆蓋，</h3><h3>跑過(guò)冬天</h3><h3>奔向春天</h3><h3>2020年</h3><h3>我跑來(lái)了</h3>