<h1><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>今生</i></u></b></div><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>我想</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>跑好馬拉松</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>然后</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>來(lái)一場(chǎng)</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>背著行囊</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>穿越白晝的越野</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>獨(dú)自瞭望那</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>燦爛的星河</i></u></b></div></b></h1> <h3>參加賽事</h3> <h3> 曾經(jīng)以為，釣是自閉，跑是孤獨(dú)，今有太多的想法，卻無(wú)從說(shuō)起！</h3><h3> 馬拉松是什么？對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)，42.195公里，你想?yún)⒓泳蛥⒓拥脑?huà)，那真的是無(wú)法逾越的。在此，無(wú)論多么樸實(shí)或精妙的語(yǔ)言，或許都是多余。只要用心體會(huì)，行動(dòng)即收獲！</h3><h3> 還記得勃勃生機(jī)的三月，不知是同事觸動(dòng)，也不知是驀然的喜歡，或許是該有的無(wú)聊年紀(jì)，于是，我就跑起來(lái)了！</h3><h3> 每每，只要見(jiàn)著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，就會(huì)讓我有莫名的沖動(dòng)，更何況是新塑膠而有清晰標(biāo)志標(biāo)線的跑道呢？是啊，該有的年紀(jì)，難道你還要去百米沖刺，難道你還要去體驗(yàn)王者般歸來(lái)的榮耀……可是，就這樣，真的就開(kāi)始了，記得，就那去年的3月。而且，開(kāi)始的地方，我也記得，就是圖片那右下角，百米的起點(diǎn)。</h3><h3> 也還略懂點(diǎn)體育，那是因?yàn)槲业男詣e，更因?yàn)槲蚁矚g。慢跑，拉伸，即使不專(zhuān)業(yè)，做了，必定也還是起作用。心想，做這些，目的是不跑受傷吧。四方壓腿，高抬腿，俯臥撐，折疊跑………太多的術(shù)語(yǔ)，我真的叫不出名兒。但我是做得認(rèn)真的，每個(gè)動(dòng)作三組，汗水嘀嗒在跑道上，我很享受！就這樣，一直堅(jiān)持著，想著只要做了，就一定會(huì)起作用。</h3> <h3> 那時(shí)候，根本沒(méi)有想到能跑10km，更沒(méi)有想到可以跑馬拉松。雖然我一直和大伙打籃球，但有信心和能力戰(zhàn)馬拉松，還是點(diǎn)都沒(méi)敢想。但我還是堅(jiān)持要跑下去，唯一支撐著的信念是，其它無(wú)聊事少做，跑步能鍛煉身體，享受孤獨(dú)，歡送寂寞。那時(shí)候用了好幾個(gè)APP，比如悅動(dòng)圈，咕咚……記錄了部分的跑步的數(shù)據(jù)。</h3><h3> 后面的一個(gè)偶然，是我徒弟邀我加入跑團(tuán)。帶動(dòng)我跑步的一個(gè)因素，是她讀書(shū)時(shí)候的善跑，記得校運(yùn)會(huì)好像是5000米還是3000第一，當(dāng)然我更贊賞她的勤奮！介紹我加入了本地的跑團(tuán)，她說(shuō)這個(gè)很適合我，于是我就加入了。我用了跑團(tuán)朋友都覺(jué)得好用的悅跑圈，所以前面三個(gè)月的其它APP跑步數(shù)據(jù)就沒(méi)有了。</h3> <h3> 就這樣，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，我堅(jiān)持跑了兩三個(gè)周，每天都把六條跑道七條標(biāo)線跑完。說(shuō)實(shí)話(huà)，前面剛開(kāi)始的幾次，即使在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)理想化的跑道，六條跑道七條線跑完，我仍覺(jué)得累，總有踹不過(guò)氣的感覺(jué)。不過(guò)，跑了大約幾周，狀態(tài)好多了，然后我就覺(jué)得可以拉長(zhǎng)一點(diǎn)距離了。這樣我就從家里面跑到學(xué)校，4km多點(diǎn)，合適，權(quán)當(dāng)?shù)吞辑h(huán)保。</h3><h3><br></h3> <h3> 又這樣堅(jiān)持了好幾個(gè)周吧！加上跑團(tuán)的大神較多，無(wú)論距離還是配速，都不及他們。于是乎，我覺(jué)得應(yīng)該更加勤奮點(diǎn)，他們都行我咋就不行呢？所以我就去濕地公園跑。5到10km之間長(zhǎng)度，又堅(jiān)持了好一段時(shí)間，我就計(jì)劃著，是該突破10km了。終于有一天，鼓足了勇氣，我就開(kāi)始去濕地公園跑10km。因?yàn)榕芰藨?yīng)該好幾個(gè)月了吧，前面的幾千米都沒(méi)啥問(wèn)題，可是到了8km以后，過(guò)那座橋的時(shí)候，真的有從未有的異樣感覺(jué)。記得就結(jié)束的后五百米，至今記憶猶新，火辣辣的膝關(guān)節(jié)，像灌滿(mǎn)鉛一樣的雙腳，似乎抬高一厘米都那么的困難，真的真的困難，心里真想放棄，走回去算了的念頭，可我一想到初衷的堅(jiān)持和快要達(dá)到目標(biāo)，我一咬牙，繼續(xù)慢慢的前行，直到終點(diǎn)。因?yàn)槲蚁嘈?，沒(méi)有痛苦的堅(jiān)持，不會(huì)達(dá)到既定的目標(biāo)！</h3><h3><br></h3><h3> 當(dāng)然，為了更強(qiáng)大，越野拉練必不可少啊??</h3> <h3>2018貴陽(yáng)國(guó)際馬拉松</h3> <h3> 就這樣，一直跑到2018年暑假了。當(dāng)時(shí)跑團(tuán)發(fā)出了鏈接，說(shuō)組團(tuán)參加貴陽(yáng)國(guó)際馬拉松。天，我想都不敢想，這么熱的天，我才跑了這么點(diǎn)的距離，大概跑了500km吧，能參加嗎？能完賽嗎？于是，帶著眾多疑問(wèn)，還是跟著大伙，報(bào)了名。接下來(lái)是加緊訓(xùn)練，加上跑團(tuán)的資深老大哥些不厭其煩的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)上的幫助，的確有了一定進(jìn)步。在此表示感謝，一路走來(lái)幫助過(guò)我的人！</h3><h3> 跑團(tuán)里外報(bào)名有五十人吧，男女老少，去的時(shí)候，租了一輛50坐左右的大客車(chē)，氣勢(shì)如虹的去貴陽(yáng)參賽，一路游戲，歌聲不斷，很是興奮。本次感謝李總?cè)娇偟鹊拇罅澲?lt;/h3><h3><br></h3> <h3> 到了林城貴陽(yáng)，住下酒店，再隨大伙興奮的去領(lǐng)取參賽包，刷臉認(rèn)證，再合影，手機(jī)咔嚓咔嚓閃個(gè)不停，畢竟首次參賽，太興奮了！</h3><h3> 說(shuō)說(shuō)參加首個(gè)馬拉松（半馬）的感受，七月的貴陽(yáng)，也驕陽(yáng)似火。還好頭一晚上下雨，降低一下地表溫度，不過(guò)當(dāng)太陽(yáng)出來(lái)后，溫度一路飆升，肯定20多度，雖爽爽的林城，可還是抵擋不住該有的盛夏。</h3><h3> 第二天一早，天沒(méi)亮，就起床準(zhǔn)備，整理裝備，再去找早餐吃，隨著大部隊(duì)，再往起點(diǎn)集集。走到朦朧的大街，好多參賽隊(duì)員也正前往，警察和自愿者們也在管制交通和整理服務(wù)點(diǎn)的物品，一派嚴(yán)肅，一派認(rèn)真，很是感動(dòng)！</h3><h3> 隨著發(fā)令時(shí)間的臨近，賽道上的選手也越來(lái)越多，有的合影， 有的歡呼。隨著主持人激昂語(yǔ)句，大家興奮得像個(gè)活蹦亂跳的兔子。天空的直升機(jī)來(lái)回的盤(pán)旋，進(jìn)行最好的安保和賽事直播，那次是奔跑中國(guó)賽事，還CCTV5了，真的，好一派大賽的感覺(jué)，直呼過(guò)癮。</h3> <h3>第一次參賽，紀(jì)念一下</h3> <h3> 第一次跑馬，當(dāng)然我也做了一些前期的準(zhǔn)備。不僅有賽前的拉練，更有比賽時(shí)候的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，我都一一的向老司機(jī)們咨詢(xún)了，他們一致的觀點(diǎn)就是：極限運(yùn)動(dòng)，量力而行，實(shí)在不行就走，要有敬畏之心………當(dāng)然，我必須得聽(tīng)，打心里也必須服從。上了賽道，到關(guān)緊時(shí)候，也就是體能透支時(shí)，才知道，每一步都是自己的。這時(shí)候不講步幅，哪怕是往前一小步，你都有成功感，因?yàn)榫嚯x終點(diǎn)，更近了一步。</h3> <h3> 記得過(guò)了10km后，太陽(yáng)出來(lái)，天氣太熱，流了很多汗水，體能有點(diǎn)透支了，真不想跑了。此時(shí)心中后悔報(bào)名參賽，心里也有其他人跑崩馬拉松的那些該有想法，借口。但是，我走一小段，真就十多米，又開(kāi)始慢跑起來(lái)了。估計(jì)也是第一次跑馬，技戰(zhàn)術(shù)還不夠吧，或許是練習(xí)得不夠，都有一點(diǎn)因素在里面。最終鼓起勇氣，轉(zhuǎn)過(guò)最后一道拐角，看見(jiàn)300多米的終點(diǎn)拱門(mén)，感覺(jué)馬上就要?jiǎng)倮??？墒?，這300多米，多么的遙遠(yuǎn)，感覺(jué)最艱難，似乎跑了很久，很久！也看到很多跑者走去終點(diǎn)，也有更多一部分，小步幅的沖刺到終點(diǎn)。反正，各種狀況都有，我咬緊牙關(guān)，還是堅(jiān)持的沖向終點(diǎn)。沿途看到好多觀眾助威，也見(jiàn)到我們專(zhuān)門(mén)的攝影攝像師，正迎接著我們到終點(diǎn)，時(shí)刻準(zhǔn)備著為我們留下最美的鏡頭。大熱天，打心里的感謝他為我們付出。</h3> <h3> 終于沖過(guò)拱門(mén)，好有王者班歸來(lái)的感覺(jué)！真的，成績(jī)也還不錯(cuò)，1小時(shí)50分多一點(diǎn)，第一次半程馬拉松，這個(gè)天氣狀況下，就知足吧！<br></h3><h3> 終點(diǎn)，還遇著昆明的跑者——蘇文林（云南旅行家）。很樂(lè)觀，很有創(chuàng)意，自帶水杯環(huán)保跑馬。我們留影，他還留了他的電話(huà)給我。他素食跑馬近百場(chǎng)，也做過(guò)很多場(chǎng)領(lǐng)跑員，后面我們是好友，一直聯(lián)系，很不錯(cuò)，積極健康的跑者！</h3><h3> 第一次跑馬勝利般的結(jié)束，好像一發(fā)不可收拾，哪里都想去報(bào)名參賽。記得當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備報(bào)一個(gè)四川營(yíng)山縣國(guó)際馬拉松的全馬，主要是想一邊體驗(yàn)賽事，一邊領(lǐng)略風(fēng)景。</h3> <h3>2018桂林國(guó)際馬拉松</h3> <h3> 接下來(lái)就著手報(bào)了桂林馬拉松，別問(wèn)為什么去，就一句：桂林山水甲天下！這一次，全家出動(dòng)，自己開(kāi)車(chē)，第一天學(xué)校校運(yùn)會(huì)結(jié)束了就動(dòng)身前往。當(dāng)時(shí)要參加這個(gè)馬拉松，腳有點(diǎn)不舒服，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的接力賽我都沒(méi)有參加了，怕短跑沖刺再拉傷腿腳，所以就辛苦數(shù)學(xué)組內(nèi)的兄弟姐妹們了，不過(guò)他們實(shí)力更好，一下就搞定了第一名，祝賀??</h3><h3> 2018.11.11的桂林馬拉松，是一場(chǎng)雨戰(zhàn)，還記得我半程就遭遇了3場(chǎng)大雨，可以用瓢潑大雨來(lái)描述，真不為過(guò)。出發(fā)后，多數(shù)都跟著跑團(tuán)的老大哥，速度平穩(wěn)，但后面幾公里，也是很痛苦的，膝關(guān)節(jié)酸痛，本身有點(diǎn)傷吧，所以這次跑得不輕松。記得完賽時(shí)候都下著雨，領(lǐng)取完賽包，沒(méi)有擺渡車(chē)回酒店，只能步行，打車(chē)不好打，因?yàn)榻煌ü苤啤Ｍ曩慄c(diǎn)與酒店就隔了漓江，3km多點(diǎn)，這一次，我走了近一個(gè)小時(shí)，完賽后，膝關(guān)節(jié)和大小腿真的痛，所以耗費(fèi)了這么多時(shí)間。</h3><h3> 最后的成績(jī)證書(shū)出來(lái)，半馬1:45:45，總排名519，而且每5km用時(shí)都25分左右點(diǎn)，勻速，多謝跑團(tuán)老大哥的一路叮囑，還有自己最難時(shí)候的堅(jiān)持！</h3> <h3> 兒子后來(lái)說(shuō)，他和媽媽的5km跑得不錯(cuò)呢，這個(gè)就像風(fēng)一樣的男子。</h3> <h3>茅臺(tái)迎賓酒遵義半程馬拉松</h3> <h3> 2018.11.17的遵義.茅臺(tái)迎賓酒紅色半程馬拉松，我必須參加，這么近，再說(shuō)上海來(lái)支教五中的崔杰老師，他也喜歡馬拉松，也跑過(guò)馬拉松，這不是一個(gè)絕好的合練機(jī)會(huì)么？哈哈，統(tǒng)一報(bào)名，一同前往。說(shuō)實(shí)話(huà)，上周的桂林馬拉松還沒(méi)有恢復(fù)呢，但必須得去啊，個(gè)別兄弟的首馬啊，能不陪同和帶帶么？這一次，1:57:54完賽，309名，真的是湊數(shù)，陪同為主，主要是享受與兄弟們一起作戰(zhàn)的快樂(lè)，成績(jī)真的不重要。</h3> <h3>2018上合昆明馬拉松</h3> <h3> 是時(shí)候想來(lái)一場(chǎng)全馬了，始終想著，全馬最有挑戰(zhàn)，馬拉松講的就是全馬，于是接下來(lái)就是2018.12.1的上合昆明馬拉松。這一次，也是第一次，跑得刻骨銘心，懷疑人生，跑馬人的那些該死的念頭都出現(xiàn)了。前半程146通過(guò)，可是到了22km以后，感覺(jué)出問(wèn)題了。或許是亞高原（1900米左右），或許是前半程沒(méi)有控制好配速，或許最根本的是，賽前訓(xùn)練的不夠！一路抽筋，走大步了就會(huì)再抽筋，大小腿都疼，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的那個(gè)痛啊，有生以來(lái)，第一次痛得那么難以逾越，不過(guò)讓我再一次認(rèn)識(shí)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，那叫髂脛束痛，主要是臀部肌肉力量不足，多做下蹲，直角靠墻蹲………一句話(huà)，跑全馬，核心力量要足夠，各部位的訓(xùn)練必不可少啊！</h3> <h3> 后半程實(shí)在跑不動(dòng)了，走吧，必須得到終點(diǎn)啊，還要趕飛機(jī)回去呢！于是，開(kāi)始走走停停，感受好一點(diǎn)了就小跑幾步。速度慢下來(lái)，一看到補(bǔ)給點(diǎn)就想吃，吃吧，什么柑橘，圣女果，面包，飲料……不得不說(shuō)，上合昆馬的補(bǔ)給還是很不錯(cuò)的。不缺吃，但吃了這些，向前幾百米，肚子就嘰嘰咕咕的叫起來(lái)。完了，想上廁所了，好像剛經(jīng)過(guò)了廁所，前面廁所還遠(yuǎn)著呢，于是又倒回去最近的廁所。拐求，這次是吃拉肚子了，先前老司機(jī)們說(shuō)了的啊，不要亂吃東西，可是咋就沒(méi)有記住呢？或許就是貪吃，還有就是后半程崩了就自暴自棄了。說(shuō)實(shí)話(huà)，這是不該有的做法，人生也如此，我們得走好每一步，每一段！</h3><h3> 基本是一瘸一拐，終于完賽了！真的，首個(gè)全馬，刻骨銘心，心里想著，來(lái)年一定復(fù)仇上合昆馬。</h3><h3>好吧，2018年度，這場(chǎng)比賽就收官了，沒(méi)有太多的成績(jī)，只有些許的遺憾，沒(méi)有后悔，不就馬拉松嘛，它不是生活的全部，來(lái)年，再戰(zhàn)！</h3> <h3>2019云南羅平馬拉松</h3> <h3> 接下來(lái)參加了2019.2.24的云南羅平馬拉松。新春剛過(guò)，還在假期中，于是和同門(mén)三叔一起自駕前往參加了這場(chǎng)比賽，也是三叔在我的影響下，參加的第一個(gè)馬拉松，很是興奮。由于寒假，天氣太冷，訓(xùn)練少，這一次抱著完賽就行的心態(tài)，訓(xùn)練量不足，的確也跑得辛苦！</h3><h3> 這一趟馬拉松，還約見(jiàn)了很多年沒(méi)有見(jiàn)面的學(xué)生，感謝他的一路盛情安排！多年不見(jiàn)的他，一切超乎想象的好！</h3><h3> 這次馬拉松成績(jī)不好，不過(guò)，看過(guò)了絕美的油菜花海，馬拉松成績(jī)都不是事！人生不止馬拉松，還有一路的風(fēng)景！</h3> <h3>2019奔跑貴州息烽越野賽</h3> <h3> 公路賽是不是平淡了點(diǎn)，要不來(lái)一場(chǎng)山地越野去。感謝席總的大力推薦這個(gè)賽事，2019.3.30的奔跑貴州山地越野賽.息烽站（西望山）。如約而至，和幾個(gè)兄弟，相約42km組。說(shuō)實(shí)話(huà)，越野賽，很有挑戰(zhàn)，還好當(dāng)天的天氣不錯(cuò)，要不比第一次的上合昆馬還要慘。不過(guò)，越野賽的難度，確實(shí)全面超越了公路賽，有爬升，山間小路，溝壑，開(kāi)辟的新路，村民房前屋后……太多復(fù)雜路況。跑著跑著，下一步切換到什么狀態(tài)，真讓你應(yīng)付不過(guò)來(lái)，這就是越野賽的有趣和艱難。</h3><h3><br></h3><h3>山巔賽道</h3><h3>驚險(xiǎn)刺激</h3><h3>刀刃般的山脊</h3><h3>何等心曠神怡</h3><h3>你感嘆大自然</h3><h3>更覺(jué)這不只是</h3><h3>一次普通挑戰(zhàn)</h3><h3>你期望更高</h3><h3>還有更遠(yuǎn)</h3><h3> 最后到終點(diǎn)前的那個(gè)陡坡，真不想下去了，越野中的最大體會(huì)是，不想下坡，寧愿上坡。原因是坡下多了，膝關(guān)節(jié)的沖擊次數(shù)太多而受不了。但終點(diǎn)就在山下壩子里，節(jié)奏感的音樂(lè)，主持人歡迎歸來(lái)的祝福響徹整個(gè)壩子。我拉著組委會(huì)備好路邊的繩子，拄著登山杖，小心的，鼓足勇氣往下，真的，腳太痛。終點(diǎn)就在前方，只要堅(jiān)持，勝利屬于我們每個(gè)人！</h3><h3> 說(shuō)實(shí)話(huà)，越野賽難，充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，但越野賽更有它的魅力，因?yàn)樗悄悴怀ｎI(lǐng)略的大自然！</h3><h3> 這一次，成績(jī)7:06:35，排名36，你千萬(wàn)不要說(shuō)慢了，這是越野賽，也還將就吧！</h3> <h3>2019穿越茶海湄潭馬拉松</h3> <p> 2019.4.21，穿越茶海馬拉松（湄潭），鄰縣賽事，沒(méi)有理由不參加啊。有著輕度山地賽的味道，這次后面10km跑得辛苦。完賽成績(jī)3:59:46，總第87名，組委會(huì)給了100塊獎(jiǎng)金鼓勵(lì)，就當(dāng)頂個(gè)報(bào)名費(fèi)，表示感謝！</p><p> 記憶猶新的是遇到345的兔子，西安姓方的小伙子，20多歲吧。他半程過(guò)后就說(shuō)岔氣了，有點(diǎn)痛，我叫他慢點(diǎn)，畢竟安全第一！和他聊了一段，我說(shuō)什么跑鞋可以，好像他也用的是亞瑟士吧，還有運(yùn)動(dòng)手表什么好。他說(shuō)東西實(shí)用就行，適合自己就可以，戴幾個(gè)運(yùn)動(dòng)手表穿啥子裝備，都沒(méi)有多大的意義，300塊以?xún)?nèi)的跑鞋也不錯(cuò)了！還說(shuō)，從我的談話(huà)和眼神，覺(jué)得閱歷不錯(cuò)，我暗自好笑，我啥子閱歷啊，不就歲數(shù)大點(diǎn)么？你這個(gè)小伙子也不錯(cuò)，年紀(jì)輕輕，大老遠(yuǎn)來(lái)我們這里領(lǐng)跑這個(gè)時(shí)段，你很優(yōu)秀，也表示感謝！有機(jī)會(huì)，我們一起再跑！</p> <h3>2019鳳岡鋅硒茶鄉(xiāng)馬拉松</h3> <h3> 這是一場(chǎng)家鄉(xiāng)的本土賽事，必報(bào)，而且還報(bào)名了2:15的兔子，就這樣，中了！賽后旅游局頒發(fā)了兔子證書(shū)，整個(gè)賽程，懸殊3秒，算是精準(zhǔn)吧！</h3> <h3>2019蘭州國(guó)際馬拉松</h3> <h3> 接下來(lái)，來(lái)一場(chǎng)國(guó)內(nèi)雙金標(biāo)賽事——2019蘭州國(guó)際馬拉松（2019.6.6）。當(dāng)然是好友席總兄弟的大力推薦賽事，的確很不錯(cuò)，我也想去看看大西北。賽道就在黃河兩岸，比較平坦。可是蘭州，大西北，你知道的，除了海拔，還有他干燥的空氣，夠了，就算你是A區(qū)大神，崩得也不少??！不信你看圖吧，就是后面的幾公里崩了。</h3><h3> 最后當(dāng)然是完賽了，成績(jī)3:46:01，還算比較滿(mǎn)意，畢竟這里是蘭州。最滿(mǎn)意的是，感受到了蘭州人民的熱情，四萬(wàn)跑友，官方預(yù)估四五十萬(wàn)的觀眾，真的熱情。大街邊，天橋上，小孩騎在父親的肩上，揮舞著小國(guó)旗，頂著大蘭州的烈日，也在拼命的加油，絕不亞于校園的運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)面，是我見(jiàn)過(guò)最熱情的賽事，的確是精致蘭馬！那些此起彼伏的吶喊聲，完賽很久都耳邊回蕩著，真的讓你艱難的時(shí)候也來(lái)勁，也會(huì)堅(jiān)持的跑起來(lái)，沖向終點(diǎn)！</h3> <h3>有點(diǎn)沙塵暴的味道</h3> <h3>2019貴陽(yáng)國(guó)際馬拉松</h3> <h3>攝影師給我說(shuō)這個(gè)相片，是因?yàn)橛甏罅讼鄼C(jī)進(jìn)水了。</h3> <h3> 接下來(lái)是2019.6.16的貴陽(yáng)國(guó)際馬拉松，今年升級(jí)為金牌賽事，加上暑假太熱，組辦方提前了一個(gè)月開(kāi)賽。還好是雨戰(zhàn)，就算是坡多，也在計(jì)劃的時(shí)間內(nèi)完賽，雖沒(méi)有PB，但知足，畢竟賽道爬升就擺在那里，3:48:39完賽。</h3> <h3> </h3> <h3>2019六盤(pán)水馬拉松</h3> <h3> 正值暑假，酷熱的夏天，聽(tīng)說(shuō)六盤(pán)水不錯(cuò)，涼爽，于是報(bào)名參加了六盤(pán)水馬拉松，同時(shí)也是我要上奧運(yùn)賽事，省內(nèi)最早的馬拉松，一個(gè)成熟的賽事。畢竟暑假，還是敗在了溫度，最終以4:01:26完賽，排892/4343。</h3> <h3> 2019.8.4的遵義.婁山花海（桐梓）山地馬拉松，我們?nèi)齻€(gè)兄弟一起參加了。確實(shí)是山地的，3km后的那個(gè)坡腳到坡頂，就足夠了。順利完賽，成績(jī)2:05:03,排65名！</h3> <h3>2019包頭首屆國(guó)際馬拉松</h3> <h3>一路向北</h3><h3>如果能</h3><h3>再北</h3><h3>就能觸摸</h3><h3>烏蘭巴托的夜</h3><h3>那么靜</h3><h3>那么美</h3><h3> 2019.8.18，還是抓住暑假的尾巴了，來(lái)一場(chǎng)夢(mèng)寐以求的大草原之旅。包頭是鋼城，首屆國(guó)際馬拉松，雖然是首屆，主辦方整得如此周到，特色的歌舞表演，邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名馬拉松主持人，加上晴朗的天氣，一切，是如此的恰到好處！</h3><h3> 包馬，有著和蘭馬一樣的熱情觀眾，我只能由衷的豎起大拇指，的確棒。一路上的熱情觀眾，筆直的大街，各大企業(yè)員工有組織的排隊(duì)橫幅助威，太牛了！還記得，暫新的北方奔馳重卡，?？吭诖蠼诌叄R序列的歡迎跑者………</h3><h3> 最難得的是認(rèn)識(shí)了幾位本地的跑友，他們給了我們幫助，很豪情耿爽。最后回來(lái)，我加入了他們的——牦牛跑團(tuán)，團(tuán)長(zhǎng)還贈(zèng)送我了團(tuán)服，說(shuō)我那么遠(yuǎn)都關(guān)注他們，就送我一件，還親自快遞給我。毛團(tuán)長(zhǎng)，你辛苦了，感謝你！也許這就是我們跑步人的熱情，天下跑友一家親?。?lt;/h3><h3> 當(dāng)然，這次馬拉松，如期約見(jiàn)了河南安陽(yáng)的崔杰兄弟（上海奉賢區(qū)來(lái)我校支教數(shù)學(xué)）。賽前，他說(shuō)我不去的話(huà)，他也就不去了。我要去，必須得去，首先是兄弟的相約，如無(wú)特殊情況，怎能失約呢？其次是大北方，還要穿過(guò)古都西安，打小就知道的鄂爾多斯（廣告：鄂爾多斯羊毛衫，溫暖全世界）……</h3><h3> 說(shuō)實(shí)話(huà)，對(duì)于這次賽事的體驗(yàn)，一開(kāi)始是沒(méi)有報(bào)希望，因?yàn)?，我遭遇過(guò)了北而高海拔的蘭馬?？墒?，完全超乎我的預(yù)期，這次賽事體驗(yàn)很好，包括一切，賽道的平坦，補(bǔ)給，熱情的觀眾，貼心的主辦方……一不小心PB了，成績(jī)是3:35:37, 第181/1476，年齡組40幾名，得到組委會(huì)200塊的獎(jiǎng)金，再次感謝！</h3><h3> 所以，來(lái)年，還想約著幾個(gè)兄弟，帶他們?nèi)ヮI(lǐng)略北方大草原，北方人的豪情！</h3><h3> 包馬，再見(jiàn)！</h3><h3> 包馬，再來(lái)！</h3> <h3>包頭賽罕塔拉城中草原</h3> <h3>上海奉賢區(qū)崔杰兄弟</h3> <h3>2019云南蒙自馬拉松</h3> <h3> 又是2個(gè)月沒(méi)有賽事了，心里怪怪的，趁著國(guó)慶，我們一家報(bào)了云南紅河蒙自馬拉松，又是全家出動(dòng)，順便去去河口口岸瞧瞧。</h3><h3> 這一次，在比賽前一天都在開(kāi)車(chē)的狀態(tài)下，在紅河這個(gè)天氣熱的狀況下，我半馬依然PB了，1:38:54，第76名，準(zhǔn)精英級(jí)別吧，這里小小的安慰一下自己，畢竟我是業(yè)余的，雖然業(yè)余也有大神，那也是少數(shù)，別和自己較勁。</h3><h3> 自己，可以！</h3><h3> 自己，知足！</h3> <h3> 三兄弟代表五中參加鳳岡縣10km長(zhǎng)跑，分別獲得第七名，歐大軍第十名，萬(wàn)彪第十六名，祝賀??????</h3> <h3>2019學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)教師組</h3> <h3>學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)教師組（6個(gè)教研組）4×100第一</h3> <h3>兄弟姐妹們都給力</h3> <h3>數(shù)學(xué)教研組老師多部分合影</h3> <h3> 2019. 11.2梵凈山雙馬，由于時(shí)間關(guān)系，只參加了第一天的，遺憾沒(méi)有參加第二天在景區(qū)的垂直馬拉松。</h3> <h3> 下面是2019上合昆明馬拉松，年度收官！</h3> <h3> 不得不說(shuō)，2019.12.1收官之戰(zhàn)，滿(mǎn)意！</h3><h3> 為什要去？說(shuō)白了，就是復(fù)仇，哈哈，幼稚吧！記得人生的首馬全馬，就是去年刻骨銘心的上合昆馬，時(shí)隔一年，該了結(jié)心愿了。<br></h3><h3> 前期的緊張備賽，不說(shuō)系統(tǒng)，跑量還是上去的，所以這次還是有信心的。最終全程以3:38:52，比去年的4:23:51提升了不少啊！總第356/3965人。而且終點(diǎn)前的兩公里，雖艱難，掉速，但也屬于正常范圍內(nèi)，值得慶賀，順利完賽！</h3><h3> 如果賽事雙金，上合昆馬，我再來(lái)！</h3> <h3> 滿(mǎn)意完賽上合昆馬，還有半天時(shí)間，準(zhǔn)備去西山公園，爬上山頂，看看五百里滇池，浩瀚如煙。結(jié)果交通不熟，就順道去了昆明大觀樓，見(jiàn)證一下高中語(yǔ)文老師常掛嘴邊的大觀長(zhǎng)聯(lián)，的確寫(xiě)出了滇池的美………</h3> <h3>昆明大觀樓</h3> <p> 如果你問(wèn)我寫(xiě)了什么，我只想說(shuō)，都是口水話(huà)；如果你問(wèn)我想表達(dá)什么，我想說(shuō)，為了不忘記，就一簡(jiǎn)單的記錄。</p><p> 跑馬的路上還需要堅(jiān)持，努力！</p><p> 跑下去不后悔，偶爾的感冒都只到了邊沿，工作的精神狀態(tài)比之前好了許多！</p><p> 人生旅程漫長(zhǎng)，留念的不止奇山異水，春夏秋冬，還有彼此牽掛的朋友，更有上天注定緣分的家人！</p><p> 別人會(huì)的太多！也許，就差了，一個(gè)馬拉松的距離！</p> <p>線下拉練</p> <p>疫情未結(jié)束，只得線上跑馬！</p> <p>和兄弟一起拉練</p> <p class="ql-block">2020.10.17，代表遵義市參加貴州省校園路跑接力賽，獲得職工組全省二等獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block">雨戰(zhàn)長(zhǎng)壽湖半馬2021.4.24</p> <p class="ql-block">半馬PB</p> <p class="ql-block">手計(jì)5000米20′38</p> <p class="ql-block">100㎞接力</p> <p class="ql-block">2021.9.17遵義市第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)路跑（湄潭永興）</p> <p class="ql-block">疫情期間，比賽暫停了2年，今日重啟我的跑步活動(dòng)</p> <p class="ql-block">2023.5.20鳳岡龍湖公館健跑活動(dòng)</p> <p class="ql-block">4--10名100塊</p> <p class="ql-block">大五中團(tuán)隊(duì)部分合影</p> <p class="ql-block">2023.11.18四川涼山州邛海馬拉松3.47.28</p> <p class="ql-block">2023年綏陽(yáng)縣《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)賽》</p> <p class="ql-block">2024年9月代表鳳岡參加國(guó)家體質(zhì)達(dá)標(biāo)賽 -- 遵義</p> <p class="ql-block">2024年11月，首次參加湄潭鐵人兩項(xiàng)賽</p> <p class="ql-block">2025教體局迎春跑，鳳岡五中團(tuán)隊(duì)。一等獎(jiǎng)1二等獎(jiǎng)4三等獎(jiǎng)6</p> <p class="ql-block">2025.3.02重馬</p> <p class="ql-block">2025.8.16鄂爾多斯星空馬拉松4：48：51</p> <p class="ql-block">2025.11.2北京馬拉松4.11.32完賽</p> <p>我的祖國(guó)</p>