<h3>高血壓現(xiàn)在在生活中屬于非常常見的一種疾病，會讓患者痛苦不已，高血壓是一種慢性疾病，是現(xiàn)代人所面臨的不可小覷的敵人。發(fā)現(xiàn)后需要及時的進行治療，一起來看下什么是高血壓及高血壓分級。<br></h3> <h3>高血壓的定義</h3><h3>未使用降壓藥??物的情況下診室收縮壓大于等于140毫米汞柱和舒張壓大于等于90毫米汞柱。</h3> <h3>根據(jù)血壓升高水平，進一步將高血壓分為1~3級</h3> <h3>高血壓的分級</h3><h3> 高血壓的分級要根據(jù)血壓的升高來定，將高血壓分為3個等級，從低到高來劃分。血壓越高，這個級數(shù)就越高。血壓越高，患病的風(fēng)險就越大。這里，根據(jù)過去血壓的計算。無論收縮壓高或舒張壓高，這都是符合計數(shù)的標準的。</h3> <h3>1級高血壓</h3><h3>收縮壓140~159毫米汞柱舒張壓90~99毫米汞柱</h3> <h3>2級高血壓</h3><h3>收縮壓160~179毫米汞柱舒張壓100~109毫米汞柱</h3> <h3>3級高血壓</h3><h3>收縮壓180毫米汞柱舒張壓110毫米汞柱</h3> <h3>飲食指導(dǎo)</h3><h3>1.在生活中要注意減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入。</h3><h3>2.平常要注意減少烹調(diào)用鹽，以及含鈉高的調(diào)味品，像味精、醬油，需要限量或者少量的食用，避免或者減少含鈉量較高的加工食品，像火腿、各種腌制品、咸菜。</h3><h3>3.增加鉀的攝入量，還可以降低血壓。富含鉀的食物，有豆類、水果、新鮮蔬菜。如果腎功能良好的高血壓患者，可以選擇低鈉富鉀替代鹽。<br></h3><h3>4.多進食低脂的乳制品、禽肉、魚、大豆、堅果。避免含糖飲料和紅肉，選擇一些鉀、鎂、鈣等微量元素多，而脂肪和膽固醇水平低的食物，將有助益降低血壓。</h3>