艾馨源小康精準(zhǔn)皮膚管理艾馨源小康精準(zhǔn)皮膚管理 <h3>小康老師教你油性皮膚怎樣排毒祛痘？</h3><h3>好的皮膚不僅取決于外用， 還取決于內(nèi)服。油性皮膚也是如此。</h3><h3>1.外用</h3><h3>油性皮膚的人不管是冬天還是夏天總是油光滿面，有些化妝的女性不僅好脫妝，還容易悶痘，早上漂漂亮亮的打扮出門，結(jié)果中午就脫了，特別讓人心煩。所以這就需要你在平時(shí)選用化妝品的時(shí)候認(rèn)真選擇自己適合的，油性皮膚不宜用太油的化妝品，要選用清爽型的，預(yù)防悶痘，每天晚上必須卸妝，認(rèn)真清洗臉部之后，補(bǔ)充臉部水分之后再上床睡覺。還有一點(diǎn)要說(shuō)明的是很多油性皮膚的女性總是覺得增加洗臉的次數(shù)可以減少臉部的出油，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，每天洗臉不宜超過(guò)3次。</h3><h3>2.內(nèi)服</h3><h3>有良好的作息時(shí)間，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證每天喝8杯水。一日三餐都要吃，多吃清淡的，少吃油膩的，多吃青菜水果，多吃粗糧，同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。</h3>