<h3><br></h3><h3>專家點評組人員</h3><h3>楊合發(fā)、郭彥芬、杜國強、項爭鳴</h3><h3>楊閣明、郝 巍、胡曉林、鄭 濱</h3><h3>馮貴宏、蘇道生、鄒繼爽、劉 輝</h3><h3>趙立峰、劉富華、劉建輝、張金菊</h3><h3>梁翠平、陳彥勝、劉淑君、趙君慧</h3><h3>孫迎春、梁志欣、董桂琴、馬君林</h3> <h3>感謝劉富春山老師的精彩點評：</h3><h3>四川隆昌——楊玉良
動作認(rèn)真，神情專注
建議：1、肩胯放松。2、雙手前棚時命門后撐。3、含胸，沉肩，墜肘腋下空（護(hù)肋而不貼肋）。4、頂勁上領(lǐng)、下頜微收、身勿前傾，動作放松。
以上點評，僅供參考，如有不妥，請見諒！
<br></h3> <h3>感恩趙君慧老師精彩點評：2組沈久會整體很好，動作流暢，舒展大方，套路清晰，身法較中正。
需注意：第二運手1.跟步掤手時，你的左腳跟的太近，這樣就掤不上勁了。2.走蓋步時要注意左右腳的蹬、踹勁，尤其是左腳要提起再落，不要淌過來。
左右金雞獨立：1.第1動沖拳時左肘膝合不夠；2.第11動左手上托至眼眉處，你上拖勁丟了。
倒卷肱；虛實倒換重心不清楚，腳尖外撇。
中盤：注意第12動掤勁不夠。
個人建議，僅供參考[抱拳]<br></h3> <h3>感恩孫迎春老師精彩點評：?3組鄧淑坤
該拳友整體演練不錯，身法中正，舒展大方，套路清晰。不足之處需要注意的地方如下：
第二式金剛搗碓
動1，塌掌根不到位，雙手逆纏塌掌根沒有塌出勁。
動2，雙手提腕時腰快手慢。
第三式懶扎衣
動6，左轉(zhuǎn)挒掌時右肘有點架肘。
動8.9.10參看一下黃澤霞。
第四式，六封四閉
動6左上捋時注意合右肘
第五式單邊
注意勾手不到位
恩師給我們講的很清楚勾手要求大拇指與食指中指無名指相合，小拇指貼在無名指里側(cè)，最后定式的時候棚圓。表示內(nèi)氣鼓蕩，外形飽滿。
建議：多注重細(xì)節(jié)，所有動作轉(zhuǎn)關(guān)注意沉肩墜肘塌掌根，逢轉(zhuǎn)必沉。
個人建議，僅供參考。<br></h3> <h3>感恩孫迎春老師精彩點評：四川隆昌站5組---黃澤霞
整體演練能夠做到，動作流暢，舒展大方，套路清晰，身法中正，注意了每個細(xì)節(jié)的演練，很好。
不足之處需注意的地方：
第二式金剛搗碓
動11，上步撩掌，左手勁力不足，沒有撩上去，再給點意念。
動15，振腳重心有點偏右了，我們要做到右重則右虛。
第三式懶扎衣
動8，蹬腳合手，注意左掌是立掌合于右手臂肘彎上方。
動9，右肩靠時右手要左前上引，不要往身體左側(cè)合。
動10，右轉(zhuǎn)捧右肘時，左手不要往里合，右手應(yīng)沉肩墜肘逆纏塌掌根外捧挒掌。
第四式六封四閉
動1注意前去之中必有后撐，注意命門后撐。
動9，挑右肘時，重心右移，右肘與右膝相合。
動10，雙手下按推掌時，注意肩胯相合，塌著掌根左轉(zhuǎn)推掌。
第五式單邊
動2注意右肘的里合下採勁。
動9，左轉(zhuǎn)挒掌時，右勾手再跟近一點，做到相吸相系，周身一家。
今后加強拳理拳法的學(xué)習(xí)，演練上注意意氣力與拳架的配合。
個人建議，僅供參考[抱拳]<br></h3> <h3>感謝杜國強老師的精彩點評：
四川隆昌站2組藍(lán)寧?？傮w可以，同樣應(yīng)注意一些細(xì)節(jié)：1，第一金剛搗碓塌掌提腕，應(yīng)沉肩墜肘，雙腕隨腰轉(zhuǎn)，邊旋轉(zhuǎn)邊提腕走肘拿，其中暗含雙腕向前上掤勁，并不是直接腕部前上棚。2，收式應(yīng)按馬虹先生傳授的收式方式做，不可加進(jìn)其他東西。3，第三金剛搗碓注意提膝穿掌的力點勁路。4，披身捶，絞腕進(jìn)肘時，雙腕絞合不緊，勁路不夠準(zhǔn)確。希望大小動作，嚴(yán)格按馬虹先進(jìn)傳授的方法練習(xí)為好。
上述點評只是一些粗淺的看法，未必準(zhǔn)確，僅供參考，錯誤之處敬請批評指正。新年就要到了，在這里給各位老師，各位拳友拜個早年！祝大家新春快樂，萬事如意！<br></h3> <h3>謝謝@鄒繼爽?老師的精彩點評[抱拳][抱拳][抱拳]各位師兄師弟師姐師妹，各位同門。非常高興有和各位交流的機會，通過這次交流能向各位學(xué)到不少知識，謝謝這個平臺，謝謝各位。[抱拳][抱拳][抱拳]
鄧運清，拳打的很好，流暢，熟練，勁道也不錯。不足。前招后招，四動，跟步棚掌，5動撤步棚掌時，雙掌右棚的同時眼要左看，要有氣勢，有神。因為你一步就要往左打了，所以眼睛要盯左前方。打拳時眼神要到位。打拳的精氣神眼是主要表現(xiàn)之一。別的都挺好。希望以后練拳在內(nèi)三合上下些功夫。說的不對的地方請諒解。
由于個人水評有限，言過之處，請各位同門多包涵，諒解。[抱拳][抱拳][抱拳]<br></h3> <h3> 感謝@梁翠平（十二代 北京 ）?梁老師的精彩點評[抱拳][抱拳][抱拳]辛苦了！[咖啡][咖啡][咖啡]： 賀紅梅同學(xué)：你好?? ！我已看過你的視頻，你的身法正，柔韌性比較好，有纏絲勁，動作比較規(guī)矩；但是，缺乏內(nèi)動，
1、背折靠、第一個動作，拳掌粘連走一個平圈（逆時針）掤開；應(yīng)該是內(nèi)動帶動外動；你是光走臂；
二是鎖著的動作表面形式上是雙腕，實際上是腰，以腰帶動，即要走丹田。所有的動作都要以丹田帶動，不要光走臂。
三是走里合肘，以右肘為主，進(jìn)肘，身子下沉，拳上升，眼看右小臂
；四是拳向里合，肘掤開，向右螺旋下沉；右拳落在右膝的外側(cè)，左肘和右膝斜相合，兩拳均略里折腕。
五是右背靠、左肘前擊，缺左肘的擊勁；
六是眼神要注意，要打出精氣神來；
2、青龍出水一式最后一動作隨左轉(zhuǎn)腰，雙臂合抱。掤圓，然后右拳從左臂下打出時右拳小尺骨發(fā)力，拳是橫擊。擊對方地肋骨，你是往下?lián)舻模还﹨⒖?3、雙推掌：一是右手引進(jìn)來，合，雙腕交叉，兩臂兩肘掤起來。交叉點往里合，突出先走兩個肘，再走雙臂的擠勁 “擠”的時候，左臀下沉，右上左下對稱，這樣保持動態(tài)平衡。有八面支撐之力；二是重心右移攆、穿勁沒有做出來；三是提膝時雙腕外捧沒有做出來，四是蹬上步到頭，兩手太散
4、三換掌一式柔球穿左掌重心在左，打右掌重心在右，缺乏手法抓拿，握抓手型，自己好好看看恩師馬虹的教學(xué)視頻。細(xì)摳一下吧！哪說的不對請原諒。
<br></h3> <h3><font color="#010101"><p>感謝劉輝老師的精彩點評：曾艷麗</p><p>動作嫻熟，姿勢大方，下盤基本功扎實，細(xì)節(jié)不夠好，有的動作不到位，幫你找出以下不足，望能幫助到你。</p><p>一、單鞭</p><p>1動左手穿掌時重心應(yīng)在后（左）</p><p>5動左手順纏穿至右胸前應(yīng)變逆纏塌掌。</p><p>6動右手勾尖應(yīng)斜向右外下，五指捏攏突出腕背，定式時變大拇指與中指相交，其余三指附與中指兩側(cè)，外形要飽滿，雙手要開中有合。</p><p>二、第二金剛搗碓</p><p>1動雙手后捋，眼看左。2動動作一帶而過，沒做到位。</p><p>3動雙臂動作棚勁不足，沒撐圓。</p><p>5動右手上合時，臀部應(yīng)下沉。</p><p>三、白鶴亮翅</p><p>3動右腳上步應(yīng)是半步，腳跟著地。</p><p>5動右手應(yīng)在右額右前方。</p><p>四、斜行</p><p>2動左手掌根應(yīng)與肩高。</p><p>3動左腳跟內(nèi)側(cè)貼地蹬出。</p><p>五、初收</p><p>1動雙臂把圓劃好，棚勁不足。</p><p>2動雙手踏掌根，重心要后移。</p></font></h3> <p> 謝謝@陳彥勝?陳老師精彩點評，辛苦你了！[抱拳][抱拳][抱拳][咖啡][咖啡][咖啡]： 四川隆昌站5組楊開容 您好！看你的拳好像回到自己剛開始學(xué)拳的時候，不錯，堅持、參與就是最棒的！</p><p>我們探討一下動作規(guī)范吧：</p><p>一、金剛搗碓：</p><p> 這個動作我們要明白胯與腰的區(qū)別，以胯帶動的重要性，你看你的動作胯動得也很少?；旧鲜怯醚诖蛉瓒际瞧揭?，倒重心沒有襠走下弧線和后弧線，導(dǎo)致動作不十分飽滿、漂亮。</p><p>分解動作：</p><p>1、塌掌跟2、掤腕 3、提腕</p><p>這幾個動作你的胯基本沒動，直立站著完成了。要做到松右胯再松左胯，身體下沉來完成。4、轉(zhuǎn)腕5、合肘6、指尖相對7、下採8、左掤掌轉(zhuǎn)腕要肘合腕旋轉(zhuǎn)纏絲轉(zhuǎn)動，不能平移。左掤掌要沉墜你的左肘。9、塌掌跟10、下採11、開右腳12、下弧捋13、右上掤</p><p>這幾個動作下弧捋要做到1下採2右捋3上托，另外你的兩手太散，要注意左肘里合，就不散了。</p><p>14、松左胯15、倒重心</p><p>這兩個動作松胯要加大下沉的力度，走出襠走下弧和后弧，多練一練，要慢。</p><p>16、松右胯17、提腳跟18、提腳尖19、提膝</p><p>這幾個動作松右胯下沉，要先提腳跟、再腳尖最后才是膝，要體現(xiàn)節(jié)節(jié)貫穿。</p><p>20、下按21、左前掤22、上捋下蹬</p><p>上捋下蹬要先松右胯下沉在走下蹬，眼睛要一直看前，身體要中正，解決方法手與身體加大對拉。</p><p>23、肩靠24、橫肘</p><p>身體上浮了，注意沉胯。</p><p>25、開左腳26、上步撩掌27、上下相合28、握拳下沉 29、提膝沖拳30、橫肘震腳、氣沉丹田。</p><p>最后震腳要身體下沉，不要身體上浮，胯要沉住，多練習(xí)體會。</p><p>二、懶扎衣：</p><p>動作一1、採拳2、收拳掤肘3、托挑4、加掤勁擠5、橫肘合</p><p>這幾個動作注意要用蹬左腳松右胯蹬右腳松左胯再松右胯帶動， 注意蹬腳松胯打拳才有勁力，才飽滿。你的兩個腳下踩勁力不夠 </p><p>動作二6、挒開7、倒重心8、塌掌跟</p><p>挒開左手要指尖再往左胯的方向合一些，有點散，丟勁。</p><p>動作三9、提膝 10、上合下蹬</p><p>提膝松右胯不要著急走，要再下沉一下再走，就穩(wěn)了。 </p><p>動作四11、肩胯靠</p><p>這個動作比較難，你幾乎沒有做出來，要松左胯下沉，蹬左腳，襠走下弧線倒重心走出肩胯靠。</p><p>動作五12、加掤勁挑肘13、右挒</p><p>動作六14、下塌外碾、氣沉丹田</p><p>這幾個動作注意定式右手的前掤和左胸的對拉，左腳的蹬地，要定式掤勁飽滿，最后散了。</p><p>三、六封四閉：</p><p>動作一1、前掤2、左捋</p><p>左捋要手合肘開，這個動作很多人做的不好，主要的丟了掤右肘，一定要單獨練習(xí)。</p><p>動作二3、下採</p><p>只是合了一下，沒做出來採，就跑了，注意啊。</p><p>動作三4、提腕頂肘5、掤擠</p><p>頂肘不明顯。</p><p>動作四6、下弧捋7、轉(zhuǎn)腰採8、刁托 </p><p>注意松胯就更好了。 </p><p>動作五9、掤腕10、旋腕合11、挑肘</p><p>動作六12、倒重心13、合按14、下塌外碾、氣沉丹田</p><p>左胸前的合按下沉沒有，還要在細(xì)節(jié)上多多練習(xí)。</p><p>四、單鞭：</p><p>動作一1、穿掌</p><p>身體要下沉，要蹬左腳松右胯。 </p><p>動作二2、採肘3、橫肘4、勾手5、提腕</p><p>這個動作注意節(jié)節(jié)貫穿，採、橫、勾、提都要做出來，努力。</p><p>動作三6、開左胸 7、提膝 8、下沉 9、左下蹬</p><p>左下蹬要注意松胯下沉。</p><p>動作四10、倒重心11、肩靠</p><p>動作五12、穿掌 13、塌掌挑肘 14、前掤15、左挒 </p><p>動作六 16、下塌外碾、勾手掤圓、氣沉丹田。</p><p>這幾個動作左挒 一定要蹬右腳，而且右腳一定要蹬住勁。</p><p>你目前也是需要加大胯的練習(xí)，你的胯不夠開活，要在弓蹬步基本上多下功夫！</p><p>祝您在疫情時期多多練拳，用咱們的拳給全家?guī)戆部担?lt;/p><p>不足的地方敬請專家們批評指正??！</p> <p>感謝楊閣明老師的精彩點評[抱拳][抱拳][抱拳]各位拳友好：對大家能在疫情防控期間堅持參加冬季挑戰(zhàn)九九活動，表示敬佩！愿我們共享太極；共享健康；早日戰(zhàn)勝疫情！</p><p> 四川隆昌站4組羅珍菊：著了你的視頻：總體感覺不錯：非常認(rèn)真丶立身正；沉穩(wěn)舒展；動作也比較連貫。建議：1.金剛搗碓動一要體現(xiàn)肩肘手節(jié)節(jié)貫穿；動二手前擠上掤；身體微下沉；動三手引肘合；動四雙手下按要走肩肘手；動五用腰帶手左掤；動七身體先左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn)；動十胸腰運化二次先右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn)；眼看左前方；動十二左肘突出掤！動十四提膝沖拳兩上兩下！動十五松胯、屈膝、身法不應(yīng)有幅度。2.懶扎衣：動一動三要體現(xiàn)拳打肘引；動五要做到沉肩；松胯、呼氣丶旋腕；動六眼看右手方向；動七右手外例下採：上托：左手順纏解脫；動九肩靠不清楚：右腳尖外擺45度不夠。3.六封四閉：動二手引肩靠不清晰：兩次重心倒換不理想；動三腰左轉(zhuǎn)邊轉(zhuǎn)邊沉不清楚；動四提膝棚肘沒有；動六兩次重心倒換不清晰；功九手合肘開右肘無上挑！動十胸腰轉(zhuǎn)幅度太大。另：整個六封四閉眼看右前方。4.單鞭：動一右手引左手攻整體不理想〉；動二腰左轉(zhuǎn)太大↙：不能正前方偏右；動三眼看右；動四至動十眼看左前方；動四提膝沉胯：體現(xiàn)輕沉兼?zhèn)洌河猩嫌邢?；身體起伏不能有！動五至功十四次重心倒換要走后下孤。以上建議！僅供參考。</p><p> 點評結(jié)束！再次感謝籌委會的信任！祝各位同們師兄師弟師姐妹和各位拳友合家幸福！身體安康！事業(yè)有成！萬事如意！吉林長春楊閣明[抱拳][抱拳][OK][OK][抱拳][OK]</p>