<h3> 跆拳道是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的，始終堅(jiān)持禮儀廉恥 忍耐克己 百折不屈的精神。</h3><h3> 榆陽(yáng)區(qū)校外活動(dòng)中心有11個(gè)跆拳道教學(xué)點(diǎn)，秉著鍛煉學(xué)員、提升學(xué)員的原則，舉行了2020年的考級(jí)，有三百多人參加了跆拳道晉級(jí)考級(jí)。</h3> <h3> 考官簡(jiǎn)介</h3><h3>孫安玉：中跆協(xié)會(huì)員、國(guó)家一級(jí)裁判、榆林跆拳道協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)</h3><h3>石鵬鵬：中跆協(xié)會(huì)員、國(guó)家一級(jí)裁判</h3><h3>劉美華：中跆協(xié)會(huì)員、國(guó)家一級(jí)裁判</h3><h3>吳帆、劉佳、李志成、胡明、郭寶云、劉友剛、鐘波：中跆協(xié)會(huì)員、國(guó)家二級(jí)裁判</h3> <h3>為什么會(huì)有不同顏色的道帶呢？</h3><h3>跆拳道不同顏色的道帶代表的不同的水平階段</h3> <h3>孩子們準(zhǔn)備在舞臺(tái)上大顯身手，展示自己最棒的一面給家長(zhǎng)、道友們</h3> <h3>考官及各位教練各司其職，考級(jí)有序進(jìn)行</h3> <h3>黃綠帶升綠帶進(jìn)行柔韌的考核</h3> <h3>橫踢技術(shù)動(dòng)作的展示</h3> <h3>我要飛的更高</h3> <h3>考官對(duì)小學(xué)員進(jìn)行理論知識(shí)的抽查，小學(xué)員們棒棒噠</h3> <h3>跆拳道實(shí)戰(zhàn)不僅是對(duì)各種腿法的檢驗(yàn)，同時(shí)也是對(duì)體能的檢測(cè)，更是對(duì)心理素質(zhì)的考驗(yàn)</h3> <h3> 此次跆拳道考級(jí)，在校外活動(dòng)中心的大力支持、家長(zhǎng)的全力配合以及教練的認(rèn)真指導(dǎo)下取得了圓滿成功！</h3><h3> 適度進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，可以增強(qiáng)身體抵抗力；跆拳道通過(guò)手部、腳步的動(dòng)作和諧完成協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使自己更有靈活性；跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志，跆拳道訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效；跆拳道要求速度快、力量大、擊打效果好，這無(wú)形中鍛煉了反應(yīng)能力；跆拳道不僅是力量的對(duì)抗，身體素質(zhì)的提高，更多的是在學(xué)習(xí)過(guò)程中懂得互相尊重，互相禮讓；跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度等，所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)。</h3><h3> 各位教練、各位學(xué)員、各位家長(zhǎng)，跆拳道之路充滿著笑聲，也充滿著痛苦，希望各位繼續(xù)走下去，讓我們的跆拳道之路更加多姿多彩！</h3><h3>?</h3>