<h3> 最近，我越來越在意自己的身體了。</h3><h3> 以前在醫(yī)院工作時，每年單位組織體檢從沒去過，嫌麻煩，盡管體檢中心緊挨著辦公樓。最近一段時間，開始主動考察服務(wù)好、醫(yī)療水平有保障的體檢機構(gòu)，打算每年定期體檢了。</h3><h3>以前如有個身體不適，扛一扛就過去了，離醫(yī)院越近越不當(dāng)回事。前幾天身體某部位疼痛，自己大概診斷了下問題不大，但還是專程去做了檢查。</h3><h3> 以前減肥靠節(jié)食，現(xiàn)在減肥靠節(jié)制。合理膳食，營養(yǎng)均衡，少量多餐。</h3><h3> 以前喝慣了冷水，現(xiàn)在用上了保溫杯。</h3><h3> 以前喝水只喝可樂，現(xiàn)在更喜歡綠茶。</h3><h3> 以前冬天露腳踝破洞褲，現(xiàn)在早早穿上了秋褲。</h3><h3> ……</h3><h3> 是因為年齡增長的原因嗎？不能單一歸因。</h3><h3> 從生理上講，生理年齡與日俱增，身體機能到達(dá)巔峰期并開始下降，需要保養(yǎng)。以前因工作原因身體透支較大，有一些小的狀況日益顯現(xiàn)，需要注意。</h3><h3> 從心理上講，陽光積極的心態(tài)帶動行為的改變。以前處在抑郁焦慮狀態(tài)下，對死亡一點恐懼都沒有，甚至?xí)蟹N解脫的感覺。現(xiàn)在，我熱愛自己，熱愛身邊的人，對未來充滿了期待，還有很多事想去做，所以特別害怕身體出問題、拖了后腿。</h3><h3> 從社會原因上，屬于自己的時間越來越多，有條件有精力去重視健康和養(yǎng)生。再就是身邊以及媒體報道中，年紀(jì)輕輕突發(fā)疾病去世的事件越來越多，對我產(chǎn)生了一定的影響。</h3><h3> 我想，最重要的還是心理上的改變吧。認(rèn)知的改變，讓我更愛自己，愛惜自己的身體。安全感是人生的底層代碼，而健康的身體是一切的基礎(chǔ)。</h3>