<h3><b><font color="#167efb">當(dāng)新年第一縷陽光穿過大地，1月5日，風(fēng)景如畫的海濱城市——廈門，再一次向來自世界各地的跑者們張開熱情的懷抱，歡迎他們來到這條最美的賽道上，感受這座城的溫度和熱度。</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">跑步愛上一座城。這是一座被總書記點(diǎn)贊為高素質(zhì)高顏值現(xiàn)代化國際化城市，抬頭是清新的藍(lán)，環(huán)顧是怡人的綠</font></b><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">。時(shí)光荏苒，這條42.195km的賽道，18年來見證著這座城市的繁華和發(fā)展。</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">“正念無疆、深耕共生，讓更多的生命因奔跑而綻放</font></b><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">”。全國無疆跑者</font></b><font color="#167efb"><b>因共同的信念和愛好，走在一起、聚在一起、跑在一起，大家在體育中心領(lǐng)取無</b></font><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">疆裝備，并樂跑合影</font></b><font color="#167efb"><b>。</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">DO MY BEST！此次，無疆大會師，以破3為目標(biāo)，每人都有一件拉風(fēng)的</b><font color="#167efb"><b>無</b><b>疆</b><b>戰(zhàn)</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">袍和一副高特運(yùn)動眼鏡，分別組253、258、310戰(zhàn)隊(duì)，絕對是賽道上最靚的</b><font color="#167efb"><b>風(fēng)景！感謝無疆，感謝高特！</b></font></h3> <b><font color="#167efb">今年賽事較之去年有較大的改進(jìn)提升：一是三槍發(fā)令調(diào)整為五槍發(fā)令；二是取消了湖濱西路段、大學(xué)路和白鷺洲路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，并由3個(gè)調(diào)整到2個(gè)；三是白石炮臺前半程上坡段進(jìn)行了改道，降低了坡度和難度。這些舉措，更加關(guān)注跑者的快樂體驗(yàn)，讓跑者在舒適完賽的同時(shí)，更能進(jìn)一步提升個(gè)人的成績，無疑贏得跑者一致好評。<br><br><br></font></b> <b><font color="#167efb">今年是我的第五個(gè)廈門全馬，之前的成績分別是338、344、309、308，今年會是怎樣？能否破3呢，值得期待。</font></b> <font color="#167efb"><b>無疆的好搭檔——幻影，跑步如風(fēng)，配速穩(wěn)穩(wěn)的，他去年跑進(jìn)了255。廈馬賽道雖美，但坡道稍多，所以此次目標(biāo)是：前30公里跟著他的配速跑，后12公里自由跑，量力而行，爭取破3。</b></font> <font color="#167efb"><b>隨著第一槍聲響，</b></font><b><font color="#167efb">萬馬齊奔，拉開比賽大幕。陰天，難得的好天氣，十分給力。</font></b> <b><font color="#167efb">展開你的雙手，萬人叢中，感受那萬丈榮光 。感謝攝影師，留下開賽時(shí)精彩的一瞬。</font></b> <h3><b><font color="#167efb">穿著Sub3，戴上高特眼鏡，姿勢蠻酷的。第一次戴近視運(yùn)動眼鏡跑馬拉松，跑前忐忑不安，總擔(dān)心戴著出汗滑動，影響了行動和配速，跑開驚喜驚訝，眼鏡舒適度高，防風(fēng)又防曬，真贊！</font></b><br></h3> <font color="#167efb"><b>演武大橋風(fēng)景美如畫，一橋環(huán)抱，飛翔出海面。</b></font> <b><font color="#167efb">輪渡一角，遠(yuǎn)眺鼓浪嶼，海天一色，感受到海的遼闊、風(fēng)的溫柔、心的飛翔。</font></b> <b><font color="#167efb">隨著人流奔跑向前，高手不少，一路提醒自己壓住步、悠著點(diǎn)。</font></b> <b><font color="#167efb">跑著跑著，幻影落單了，事后了解是跑岔氣了。剛好前面跑的是廈門女神蘭霞，她的配速410左右，試跟一段還行，便跟著她后面跑，不緊不慢。</font></b> <h3><font color="#167efb"><b>身后的輪椅選手身殘志堅(jiān)，從18公里后就一直緊跟我后面，這樣的速度，令人敬佩，而且一直保持到終點(diǎn)并破三，是我見到的最強(qiáng)殘疾選手，一路收獲了掌聲，贏得了尊重。跑馬路上沒有弱者，沒有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和執(zhí)著的追求，沒有背后日日夜夜的付出和積累，哪來的最后涅槃和精彩！</b></font></h3> <font color="#167efb"><b>19公里處便是湖濱南折返點(diǎn)，全程快過半，革命尚未成功，還需加油！</b></font> <b><font color="#167efb">半程用時(shí)125，前半程還是沒有壓住速度，好在狀態(tài)不錯(cuò)。</font></b><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3> <font color="#167efb"><b>返程再上2.2公里的演武大橋，意味著后半程開始了連續(xù)上坡的艱苦之旅，</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">往年不少大神大意，沒控好速，往往在這些坡道上“撞墻”，與破3失之交臂。于是</b><font color="#167efb"><b>放緩步子，速度也由410掉到了415、420。</b></font> <b><font color="#167efb">2019年，在環(huán)島路加大了適應(yīng)性訓(xùn)練，環(huán)島也跑了幾次，有些效果，但訓(xùn)練次數(shù)還是不太夠，心里總沒底，擔(dān)心跑崩了，自信心不足，直接影響了跑步的心界。</font></b> <b><font color="#167efb">跑得還是比較吃力，胡里山坡道，果斷超過不在狀態(tài)的蘭霞女神。</font></b> <b><font color="#167efb">好不容易跑上進(jìn)明寺的長坡，最虐的部分過去了，長松了一口氣，下坡之時(shí)，表情輕松了不少，來一個(gè)Yeah。</font></b> <b><font color="#167efb">因?yàn)闊釔郏瑳]有什么障礙能夠阻擋你對奔跑的向往，不負(fù)春光笑成花。</font></b> <font color="#167efb"><b>因?yàn)閳?jiān)毅，沒有什么困難能夠嚇倒你對勝利的渴望，</b></font><b><font color="#167efb">不負(fù)韶華夢成真。</font></b> <b><font color="#167efb">一國兩制，統(tǒng)一中國。一家親，夢未圓，為祖國加油！</font></b> <b><font color="#167efb">終點(diǎn)越來越近，步履也越來越沉，但想著破3有戲，便繼續(xù)往前沖。</font></b> <h3><b><font color="#167efb">都是A字頭的破3高手，大家緊跟腳步，你追我趕，一往無前。揮灑汗水，留下堅(jiān)毅和努力的腳步，面帶微笑，展現(xiàn)自信和必勝的豪邁。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">順利完賽，用時(shí)257，達(dá)成賽前目標(biāo)。</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">用一場馬拉松，見證</font></b><b style="color: inherit;"><font color="#167efb">一段心路歷程，完成一份成長記錄。</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">你若無所畏懼，前路皆坦蕩。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">你若一心向陽，明日皆可期。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">你若自律自信，萬事皆勝意。</font></b></h3>