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行走在年終歲尾，總會(huì)容易想起過(guò)去。
</h3><h3>所謂“花有花香，冬有回憶一把”（林徽因《靜坐》）。常常是一個(gè)物體，一張照片，一種氣味，一束光亮……便成為引發(fā)記憶的觸機(jī)。
</h3><h3>瑜伽時(shí)光，是五十歲后最充實(shí)的時(shí)光。
</h3><h3>過(guò)往的回憶再是清晰，也已是過(guò)去。好在，屬于我們的，還有現(xiàn)時(shí)和未來(lái)。
</h3><h3>就像法國(guó)符號(hào)學(xué)家高概所言，我們只有現(xiàn)在時(shí)是被經(jīng)歷的。過(guò)去與將來(lái)是視界, 是從現(xiàn)在出發(fā)的視界……一切都?xì)w于現(xiàn)在。 </h3><h3> </h3><h3>所以找到自己的最?lèi)?ài)，與瑜伽相伴，讓自己經(jīng)歷著，憧憬著……
<br></h3><h3>詩(shī)人也說(shuō)：“你聽(tīng)，那生命的車(chē)輪所轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音/不就是在告訴你/往前走，你只有往前走?！?lt;br></h3> <h3>年齡賦予我們的，是一份精神上的財(cái)富，知道自己想要的是什么，更專(zhuān)心地去做自己真正熱愛(ài)的事。<br></h3> <h3>練習(xí)瑜伽時(shí)，要學(xué)會(huì)釋放自己?！惰べそ?jīng)》第二篇第四十六句說(shuō)道、當(dāng)所有的努力都放輕松了，心也融入了無(wú)限，這時(shí)就掌握了體位法了。<br></h3> <p>身體如花園，美麗而規(guī)整。</p><p>通常生而完美，卻毀于后天陋習(xí)。</p><p><br></p><p>粉墨衣裝，無(wú)法展現(xiàn)生命之絕美，唯有身心之順位，能喚起生命花園的活力和芬芳。</p><p>若能照顧好身體，能量和心智也能自然綻放光輝。</p> <h3>瑜伽體式之美——站姿是神奇的；后彎是美妙的；前屈是優(yōu)雅的；扭轉(zhuǎn)是快樂(lè)的；倒立是輕松的。<br></h3> <h3>很喜歡現(xiàn)在的自己，如果非要說(shuō)是什么改變了自己，沒(méi)別的，就是歲月啊。經(jīng)歷的多了，就越來(lái)越覺(jué)得著急沒(méi)有用，雖然性子很急，但也學(xué)會(huì)了努力讓自己靜一點(diǎn)慢一點(diǎn)，很多事慢慢來(lái)，會(huì)比較好！<br></h3> <h3>瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí)，今天我的極限停留在這里，明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，只要瑜伽不停，進(jìn)步就不會(huì)停止，身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止，拉伸之后的舒展，通暢，豁達(dá)，或是用語(yǔ)言所無(wú)法描述的，所以瑜伽對(duì)我而言是永無(wú)止境的！<br></h3> <h3>
瑜伽就是得練，它是行動(dòng)才會(huì)受益的。詩(shī)說(shuō)：“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要弓行?！惫饪磿?shū)上網(wǎng)是學(xué)不了瑜伽的，因?yàn)殍べな莿?dòng)的哲學(xué)，只有在動(dòng)中身體才能產(chǎn)生呼應(yīng)，有感覺(jué)，有感覺(jué)就是瑜伽與身體結(jié)合的過(guò)程，只有在結(jié)合的過(guò)程中才能逐漸找到行動(dòng)的方向，找到目標(biāo)，不能 松懈怠慢，要持之以恒，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，應(yīng)該把瑜伽生活過(guò)成一種生活方式。
<br></h3> <h3>人活著，就是活的一股“精氣神”。只要身體是健康的，再把精神挺起來(lái)，哪怕到了八九十歲，也還是一個(gè)年輕人！
人活著，一定要記得，對(duì)自己說(shuō)：我依然年輕，我活力常在。因?yàn)?，心年輕，歲月則不會(huì)老！有活力，就不會(huì)“被衰老”！<br></h3> <h3>瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個(gè)過(guò)程本身就很美，值得深悟與追求，它讓你不斷發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)，直接面對(duì)并解決不足；它讓你心態(tài)平和身體愉悅，越來(lái)越好……<br></h3> <h3>因?yàn)殍べ?，讓我的身心得以解放，此刻外界的?dòng)與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的 血液中；感謝瑜伽，讓我認(rèn)識(shí)了志同道合的瑜伽軟妹子們，認(rèn)識(shí)了美麗與 智慧并存的瑜伽老師并成為朋友，更重要的是，身心的健康，陽(yáng)光心態(tài)！2020年我要繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽，持之以恒成為生活的常態(tài)。<br></h3> <h3>鞠一捧歲月，握一份懂得，淺淺相遇，默默相隨，無(wú)論走過(guò)多少坎坷，只要懷揣夢(mèng)想與希望，保持一份好心情，生活就一定會(huì)幸福綿長(zhǎng)。待到白發(fā)蒼蒼之時(shí)，依然保持身心健康，就是對(duì)生命最好的饋贈(zèng)。<br></h3>