<p> </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>五指山市位于海南島中南部腹地。是海南省少數(shù)民族的聚居地。是有名的“翡翠山城”。為海南島中部地區(qū)中心城市和交通樞紐。</p> <p> 著名武術(shù)家張全亮先生親傳弟子吳氏太極拳（北派）第五代傳人：王照有老師與夫人李雪清女士于2019年10月18日來到五指山市度假休養(yǎng)。</p> <h3> 王照有老師的團(tuán)隊(duì)曾獲得2019年度黑龍江省優(yōu)秀輔導(dǎo)站和優(yōu)秀輔導(dǎo)站站長的榮譽(yù)稱號(hào)。獲得哈爾濱市太極拳進(jìn)社區(qū) 庭院優(yōu)秀輔導(dǎo)站和優(yōu)秀輔導(dǎo)站站長的稱號(hào)。</h3> <h3> 不忘初心、牢記使命。弘揚(yáng)鳴生亮拳法。吳氏太極拳（北派）優(yōu)秀傳承人。</h3> <h3> 承傳是一種使命，傳播是一種義務(wù)。</h3> <p> 在南圣河岸傳播傳授《37式吳氏傳統(tǒng)太極拳》講解吳氏太極拳的起源定型和承傳發(fā)展。</p> <h3> 吳氏太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)，輕靜柔化、緊湊舒伸。</h3> <h3> 川字步型、斜中寓正。虛實(shí)分清、單腿負(fù)重。身形沉穩(wěn)、重視內(nèi)動(dòng)。</h3> <p> 吳氏太極拳在轉(zhuǎn)身時(shí)要求實(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)，多以重心腿腳跟為支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)時(shí)要求以腰帶胯，以跨帶腿，以腿帶膝，以膝帶踝，以踝帶足。</p> <h3> 節(jié)節(jié)貫穿不可逾越，在外觀上成各肢節(jié)逐節(jié)變化之勢。</h3> <h3> 預(yù)備式：端莊平穩(wěn)、氣度開闊、三融四墜、骨斷筋隨、如沐春風(fēng)、神沖氣催。</h3> <h3> 下額微收、舌尖上頂、眼向前看、耳向后聽。</h3> <h3> 排除雜念，著益丹田，身覺搖晃、開始練拳。</h3> <h3> 百練不如一站，基本功是關(guān)鍵。打下良好的基礎(chǔ)，從太極拳混元樁功開始。</h3> <h3> 在站樁中去感悟，在感悟中而明理。</h3><h3> </h3> <h3> 通過不同的意識(shí)活動(dòng)，合理的把易筋、騰骨、布?xì)膺@三種不同的功合為一體。使養(yǎng)生練氣、強(qiáng)筋等多個(gè)目的同時(shí)實(shí)現(xiàn)。</h3> <h3> 基本功訓(xùn)練：壓腿 靠腿 踢腿</h3> <h3> 松體 活腰 圓襠 開胯</h3> <h3> 學(xué)習(xí)輔導(dǎo)規(guī)范氣功養(yǎng)生八段錦</h3> <h3> 兩手托天理三交 左右開弓似射雕</h3> <h3> 調(diào)理脾胃單舉手 五勞七傷往后瞧</h3> <h3> 搖頭擺尾去心火 兩手搬足固腎腰</h3> <h3> 舉目攥拳增力氣 背后七顛百病消</h3> <h3> 課間休息時(shí) 拳友們相互交流學(xué)習(xí)體會(huì)</h3> <h3> 生活當(dāng)中的夫妻 習(xí)武當(dāng)中的至愛。</h3> <h3> </h3> <h3> 學(xué)習(xí)互助 共勉提高</h3> <h3> 認(rèn)真習(xí)練每招每式 體悟拳法中的攻防含意。</h3> <h3> 了解吳氏太極拳的《八法五步》</h3> <h3> 學(xué)得其法 明得其理 練得其拳 修得其心</h3> <h3> 學(xué)一套 會(huì)一套 練一套 熟一套。不斷提高完善太極拳的技藝。從而達(dá)到神清氣爽、身輕體健、延年益壽。</h3> <h3> 立身之道無過不及，自然而然。練太極拳時(shí)要求無過不及，自然而然。有無間一片神行。</h3> <h3> 為人處世立身之道也該如此。要加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，萬事有度不可過也不可及。適可而止才能達(dá)到天人合一。</h3> <h3> 即通過主觀順應(yīng)客觀，主觀能動(dòng)性與客觀規(guī)律結(jié)合，求得天與人，外與內(nèi)的和諧統(tǒng)一，使人的行為符合天道，返璞歸真。</h3> <p> 學(xué)習(xí)班結(jié)業(yè)展演十式吳氏簡化太極拳</p> <h3> 太極拳友黃曉東的感言</h3> <h3> 留下美好的瞬間</h3> <h3> 拳友們們合影留念</h3> <h3> 王照有 李雪清 于德華三位老師向家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)親父老 、 親朋好友、太極拳友們拜年！</h3> <h3> 太極治百病 活絡(luò)筋骨通</h3><h3> 習(xí)文兼習(xí)武 功到自然成</h3>