<h3> 寒潮襲來，天氣寒冷。不及時(shí)防寒保暖的話，容易凍傷。那么如何防寒保暖呢?</h3> <h3> 一、頭要戴帽<br> 頭部裸露在外面很容易受風(fēng)寒，現(xiàn)在天氣變冷了，所以說要盡早做好御寒保暖的準(zhǔn)備。對此，要記得戴帽子，最好是戴那種可以捂住耳朵的那種。當(dāng)然，如果是長發(fā)的話，可以把頭發(fā)披散下來，不扎發(fā)也能起到御寒保暖的效果。</h3> <h3> 二、要給腳部保暖<br> 俗話說“寒從腳下起”，為什么會(huì)這樣說呢?因?yàn)榈孛娴臏囟缺容^低，而雙腳又是離地面最近的，所以，如果腳部沒有做好保暖措施的話，很容易被寒氣侵入，比如說出現(xiàn)感冒、腰腿酸痛等癥狀。<br> 因此，天氣變冷了要給腳部保暖。比如說穿好襪子和能夠包住腳面的鞋子，比如說穿鞋底比較厚的鞋子，這樣子的話，可以與寒冷的地方隔離一點(diǎn)點(diǎn)。比如說晚上的時(shí)候放好熱水，堅(jiān)持每天泡熱水腳，通過熱水的熱氣進(jìn)入雙腳，來起到為雙腳保暖的效果。</h3> <h3> 三、及時(shí)增加衣服<br> 雖然說現(xiàn)在是秋季，但是已經(jīng)進(jìn)入深秋了，溫度已經(jīng)降了許多，這個(gè)時(shí)候就別在“秋凍”養(yǎng)生了，尤其是體質(zhì)虛弱的人。這個(gè)時(shí)候氣溫低了許多，應(yīng)該及時(shí)添加衣服，這樣全身才會(huì)暖和起來。那些怕冷的人們，要記得穿厚一些，冷了就要穿多一點(diǎn)，別太在意別人的目光。<br> 千萬不要覺得，別人都穿那么少，我卻穿那么多，感覺很丟臉。冷了就穿衣，就這么簡單，不要去想那么多其他的，因?yàn)榻】当仁裁炊贾匾?lt;/h3> <h3> 四、積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)<br> 強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)，這有助于我們戰(zhàn)勝寒冷。</h3> <h3>已到冬季，關(guān)懷送你：氣溫驟降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病；室內(nèi)通風(fēng)，空氣清新，早睡早起，強(qiáng)身健體。溫暖過冬，健康過冬。</h3> <h3> 祝同學(xué)們寒假快樂！新年快樂！</h3> <h3> 望江縣第一小學(xué)<br> 2020.1.16</h3>