<h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>微馬<br>每一步都是信仰…<br>下一步就在前方…<br>我們都是攀登者！</b></font></h1><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>全年無休，我們是最勤奮的微馬隊(duì)之一，</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>全隊(duì)有愛，我們是最有愛的微馬隊(duì)之一，</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>我們有堅(jiān)持的華明分隊(duì)，</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>有愛的菜場(chǎng)分隊(duì)，</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>有才藝的旗袍分隊(duì)，</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>不離棄的長(zhǎng)壽、灣里隊(duì)友！</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>每次例跑有專業(yè)的攝影、教練！</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>有整齊的隊(duì)列、響亮的口號(hào)！</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>有的積極踴躍的愛心志愿者！</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>微馬不止于奔跑</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>無償獻(xiàn)血、環(huán)保公益、愛心捐贈(zèng)…</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>隊(duì)友們都積極參與！</b></font></h3><p style="text-align: center;"></h3><p style="text-align: center;"></h3> <p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><strong style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#010101">＂回首我們一起走過的2019年，多少感慨在心里，幾多豪邁在胸中＂</font></strong></span></h3><h3><span style="max-width: 100%; color: rgb(217, 33, 66); overflow-wrap: break-word !important;"><strong style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><br></strong></span></h3> <h3><b><font color="#010101">＂追逐夢(mèng)想，我們勇毅篤行；叩問初心，我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。＂</font></b></h3> <h3>＂不怕風(fēng)浪高，重在槳要齊。<br></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><b style=""><font color="#b04fbb">團(tuán)結(jié)就是力量，心齊才能前進(jìn)＂</font></b></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#010101">感謝隊(duì)友們一路堅(jiān)持相伴微馬！</font></h3> <h3>＂每一滴水珠，都蘊(yùn)藏著奔騰的力量；每一個(gè)夢(mèng)想，都融于勤奮踏實(shí)的每一步＂</h3> <h3>跑步中較大的敵人是自己，我們連自己都戰(zhàn)勝了，還有什么能難倒我？</h3> <h3>跑步這件事絕對(duì)是“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”，一群志同道合的隊(duì)友能堅(jiān)持更久遠(yuǎn)！</h3> <h3>跑步練就了強(qiáng)大的意志和自律能力，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作上都能成為一個(gè)出色的人。</h3> <p style="margin: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; line-height: 25.6px; overflow-wrap: break-word !important; word-break: normal !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#010101">跑者人生就像開個(gè)掛一樣，精力旺盛，身材不錯(cuò)。不一定追求速度，距離和跑量，一邊跑步，一邊看看風(fēng)景，一邊收獲健康，世界上還有這么好的事情嗎？</font></span></h3> <p style="margin: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; line-height: 25.6px; overflow-wrap: break-word !important; word-break: normal !important;"><font color="#010101"><span style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.544px; max-width: 100%; font-weight: 700; -webkit-tap-highlight-color: transparent; overflow-wrap: break-word !important; word-break: normal !important;">跑步看似累，但我們依舊熱愛，因?yàn)樗心敲炊嗟目鞓?lt;/span><span style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.544px;">。</span></font><br></h3> <h3><b>運(yùn)動(dòng)可以讓我們保持健康，擁有較好的身材和充沛的精力。</b></h3> <h3>我們深知運(yùn)動(dòng)的好處，然而每當(dāng)要起身的那一刻，總有無數(shù)個(gè)理由阻止自己。</h3><h3>“今天太累了，我要先休息一下”</h3><h3>“現(xiàn)在這么餓，把填飽肚子再說運(yùn)動(dòng)的事情”</h3><h3>“外面那么冷，還是算了吧！”</h3><h3>······</h3> <h3>這樣反復(fù)思考糾結(jié)的結(jié)果往往都不能讓人滿意，大多數(shù)的情況下會(huì)是：懶惰的念頭最終還是占據(jù)了上風(fēng)，行動(dòng)也就不了了之。</h3> <h1 style="text-align: left; margin-right: 8px; margin-left: 8px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; white-space: normal; line-height: 1.5em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; overflow-wrap: break-word !important;"><font color="#010101" style=""><b>你應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的的確確有這樣的人存在著——家里的跑步機(jī)變成了晾衣架，瑜伽墊上落滿了灰塵，辦完的健身年卡就只去過一兩次。</b></font></span></h1><h3><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(102, 102, 102); overflow-wrap: break-word !important;"><br></span></h3> <h3>對(duì)于大數(shù)人來說，徒有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)愿望，但永遠(yuǎn)都是想法比行動(dòng)多。破解懶惰的方法有很多，而加入一個(gè)運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，結(jié)交趣味相投的運(yùn)動(dòng)搭檔，便是其中最好的方式之一。</h3> <h3>試想一下，你獨(dú)自一人在馬路上跑步的感受如何。而如果你在跑團(tuán)中和許多人一起訓(xùn)練，即便跑步的過程也同樣是不說話，但這種運(yùn)動(dòng)的感受會(huì)不會(huì)更好一些呢？</h3> <h3>這也許就是團(tuán)隊(duì)的力量。心里知道，當(dāng)前的訓(xùn)練并不孤獨(dú)，和大家在一起，為了一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)而努力。</h3><h3>陪伴，讓跑步不再難以堅(jiān)持！</h3> <h3>我們要做的事情太多太多，尤其在意志力薄弱的時(shí)候總喜歡挑那些不費(fèi)力氣的事情去做，而運(yùn)動(dòng)往往被排在了最后的位置上。</h3> <h1><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal;"><b style=""><font color="#010101">在這個(gè)時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的作用就顯現(xiàn)出來，你的搭檔或者教練都在關(guān)注你，監(jiān)督你，他們會(huì)給予你精神上最大的鼓勵(lì)。這種精神上的支持像是一針強(qiáng)心劑，讓你重新煥發(fā)動(dòng)力。</font></b></span></h1> <h3>有時(shí)候也許是一種壓力，礙于情面，你也不得不去完成當(dāng)時(shí)做出的決定。假如這是你一個(gè)人的訓(xùn)練，中途停止的概率會(huì)大大增加，一次兩次，久而久而就將運(yùn)動(dòng)忘卻的一干二凈。</h3> <h3>在遇見低谷的時(shí)候，你的搭檔、訓(xùn)練的小伙伴是你最佳的啦啦隊(duì)。無論你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)，他們始終在你身邊，為你吶喊，鼓勵(lì)你支持你。</h3> <h3>因?yàn)槟阌龅降乃袪顩r他們也都曾遇見過，知道其中的個(gè)中滋味。開心也好，失落也罷，他們與你共同度過，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。</h3> <h3>訓(xùn)練，不僅是一場(chǎng)和身體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，也是同自己大腦認(rèn)知博弈的運(yùn)動(dòng)，身體的極限取決于大腦所設(shè)的限制。</h3> <h3>也許現(xiàn)在的你正在遭遇平臺(tái)期，也許你想運(yùn)動(dòng)卻不知道如何開始，那么現(xiàn)在誠(chéng)摯的邀請(qǐng)你，加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不要給自己留有任何放棄的借口。無論你的目標(biāo)是什么，我相信，都可以在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中收獲意想不到的驚喜。</h3> <h1><b>加入微馬隊(duì)吧！</b></h1> <h3>2019這一年，我們努力過，拼搏過；這一年，我們有歡笑，也有淚水。辛苦了一整年，好好地謝謝自己。</h3> <h3>致敬自己，你的每一份不被人看見的努力，在將來都會(huì)加倍補(bǔ)償。</h3> <h3>生下來活下去，生活不容易。</h3><h3>人活一回，別總想著為誰活，誰又能為你活？</h3> <h3>好好愛惜自己，別再累死累活！因?yàn)檫@世上只有一個(gè)你自己。</h3> <h3>生活是口味，不論酸甜苦辣，只要有適合的口感就好！</h3> <h1 style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; white-space: normal; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.75em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Apple Color Emoji", "Emoji Symbols Font", "Segoe UI Symbol", Arial, sans-serif; font-size: 15px;"><b style=""><font color="#010101">每個(gè)人過的都是自己的生活，與他人無關(guān)，自己快樂比什么都重要！</font></b></span></h1> <h3>不理是非，才輕松快樂，不懼畏言，才心安理得 。</h3> <p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; white-space: normal; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.75em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Apple Color Emoji", "Emoji Symbols Font", "Segoe UI Symbol", Arial, sans-serif; font-size: 15px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;"><b style=""><font color="#010101">生活是開水，不論冷熱，只要有適合的溫度就好。</font></b></span></h3> <h3>把情當(dāng)情，才有真感情；平等互愛，才有真人心。</h3><h3>日久不一定生情，但一定能夠見人心。</h3> <h3>人與人之間親近與否，除了血緣外，還在于是否交心。真心對(duì)待朋友，一定會(huì)收獲珍貴的友誼。</h3> <h3>不用去羨慕別人，時(shí)常想想自己所擁有的，才發(fā)現(xiàn)，自己也過很好！</h3> <h3>人，其實(shí)不需要太多東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛著，也不失為一種富有。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>想不開，就不想，得不到，就不要，難為自己，何必呢！生活沒有十全十美，簡(jiǎn)單就好；人生沒有十全十美，快樂就好！</h3> <h3>家庭，有愛了，就是港灣；不愛了，就是牢籠。</h3> <h3>金錢，花費(fèi)了，才有價(jià)值；存著了，就是數(shù)字。</h3> <h3>人生，用心了，才是生活；不用心，就是活著。</h3> <h3>時(shí)間，珍惜了，就是黃金；虛度了，就是流水。</h3> <h3>掙干凈錢，過安穩(wěn)日，睡踏實(shí)覺，是人一輩子最大的福氣！<br></h3> <h3>人生，沒了健康，就沒了一切！</h3><h3>現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，是一個(gè)利益至上的社會(huì)。</h3><h3>于是，我們?yōu)榱隋X，不斷地忙碌。<br></h3> <h3>從白天到黑夜，從年輕到年邁，從黑發(fā)到白發(fā)，只要自己還有一絲力氣，就絕不停下。</h3> <h3>于是，熊貓眼、皺紋、白頭發(fā)、疾病，便早早的來到我們身上。</h3> <h3>人生，原本是苦而短暫的，而你的做法讓人生更加苦短。</h3> <h3>我們?yōu)榱藪赍X，不斷熬夜，可是健康允許嗎？</h3> <h3>我們?yōu)榱颂撁?，不斷忙碌，可是身體允許嗎？</h3> <h3>我們總覺得，只有熬夜，才能顯得自己忙。</h3> <h3>我們總覺得，只有忙碌，才能得到所有。</h3> <h3>但，請(qǐng)你一定記得，有些東西，是你熬夜和忙碌也換不來的。</h3> <h3>沒了健康，有錢又如何？沒了健康，就沒了一切。</h3> <h3>名，算什么？只不過一個(gè)稱呼罷了，死后也會(huì)漸漸被人淡忘。</h3> <h3>身體，是革命的本錢，有一個(gè)健康的身體，才有資格談夢(mèng)想。</h3> <h3>未來的美好，不是你有多少錢，而是你是否能保持健康。</h3> <h3>請(qǐng)一定記得，不管多大壓力，一切要為了自己的健康考慮。</h3> <h3>不要炫耀你的錢，在醫(yī)院那就像紙。</h3> <h3>不要炫耀你的工作，你倒下了，無數(shù)人會(huì)比你做的更出色。</h3> <h3>不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩。</h3> <h1 style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; white-space: normal; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.75em; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 15px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Apple Color Emoji", "Emoji Symbols Font", "Segoe UI Symbol", Arial, sans-serif; overflow-wrap: break-word !important;"><b style=""><font color="#010101">不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就在別人手里握！你唯一可以炫耀的是：你的健康！</font></b></span></h1> <h1><span style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Apple Color Emoji", "Emoji Symbols Font", "Segoe UI Symbol", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; text-align: justify; white-space: normal;"><font color="#010101"><b>當(dāng)別人都走了，你還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。</b></font></span></h1> <h3>人生就是減法，見一面少一面。所以說當(dāng)今社會(huì)最流行的一句話：不是現(xiàn)在有多少錢，而是你還能活多少年</h3> <h3>家里</h3><h3>家庭不是講理的地方，夫妻之道“難得糊涂”。</h3> <h3>家是一個(gè)放松的地方，讓人心情舒暢，怡然自得。累了，煩了，傷了，痛了；還有家可以回。</h3> <h3>在家里，可以完全敞開心扉，你可以完全擁有信任，你可以充分得到理解；</h3> <h3>友不在多，貴在風(fēng)雨同行；情不論久，重在有求必應(yīng)</h3> <h3><br></h3><h3>所謂情真：只要你要，只要我有；只要你需，只要我能。</h3>