<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">高血壓是心腦血管疾病最重要的危險因素，其主要并發(fā)癥有卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎功能衰竭等，甚至威脅到生命安全，給家庭和社會帶來沉重的負擔。正確監(jiān)控血壓尤為重要！讓我們走進漯河市中心醫(yī)院卒中中心的周二“卒中大講堂”去了解一下如何自我管理血壓吧！</h3> <h3>了解并掌握血壓正常值，做好自我監(jiān)測！</h3> <h3>首先選擇適合自己的血壓計。</h3> <h3>清晨06:00～10:00是一天中血壓最高時段，心腦血管疾病發(fā)生率極高喲！</h3> <h3>所以，清晨血壓測量很重要喲！</h3> <h3>掌握正確的測量時機：測量血壓最佳時間06:00～10:00、服藥前、早餐前、排尿后、取坐位！</h3> <h3>掌握正確的測量方法及測量時的注意事項！</h3> <h3>做好血壓自我管理要做到這幾點：正確測量血壓、規(guī)范治療、合理飲食、適量運動、保持良好心態(tài)！<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>最后一步，別忘了還要做好血壓記錄，以便觀察血壓動態(tài)！</h3> <h3>建立微信群，為大家提供全方位的服務！歡迎大家掃碼進群！讓你我攜手守護您的健康！</h3><h3></h3>