<h3> 一場關(guān)系到每一位市民生命健康的疫情防控戰(zhàn)已經(jīng)打響。</h3><h3> 疫情發(fā)生后，黨中央、國務(wù)院非常重視，習(xí)近平總書記作出重要指示，李克強總理親自來到武漢指揮疫情防控工作，為我們指明了方向，堅定了信心。相信有黨中央、國務(wù)院的堅強領(lǐng)導(dǎo)和決策部署，萬眾一心、眾志成城，一定能夠打贏這場疫情防控戰(zhàn)。</h3> <h3> 但疫情防控形勢依然嚴峻，面對這場突如其來的疫情，我們都堅持減少流動為疫情防控出力，但長時間的閉門不出難免會影響情緒狀態(tài)和身體素質(zhì)，而這兩點與免疫力密切相關(guān)。酌情選擇居家可做的鍛煉很有益處，體育運動不僅可增強體質(zhì)，提高免疫力，還可減輕焦慮、保持好的心態(tài)。</h3><h3> 非常時期，常青樹實驗學(xué)校不僅心系學(xué)生的學(xué)習(xí)，也更關(guān)心同學(xué)們的健康。我們特別搜集整理了一些適合居家鍛煉的資源，供大家在家與孩子們一起進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強身體免疫力，以強健的體魄與疫情作斗爭，打贏這場防控戰(zhàn)的勝利。</h3> <h3><h3>“少出門即是做貢獻，多鍛煉亦可抗疫情”</h3><h3> ——除了學(xué)習(xí)，在家我們還可以做這些</h3></h3><h3><br></h3><h3>開合跳：25次一組，每次8組</h3> <h3>親子合作游戲：有助于提高學(xué)生的專注力和注意力，做高質(zhì)量的親子陪伴，共享親子快樂時光！</h3> <h3>鍛煉下肢爆發(fā)力，有助于孩子長高。</h3><h3>蹲跳起15次一組，每天六組。</h3> <h3>下肢運動：協(xié)調(diào)性深蹲跳、平板支撐、親子繞腿</h3><h3><br></h3><h3>鍛煉核心力量：仰臥舉腿、背部仰臥起坐</h3><h3><br></h3><h3>上肢運動：支撐傳球、親子蟲蟲爬</h3> <h3>常青樹實驗學(xué)校校本操《笑起來真好看》</h3>