<h3> 一萬(wàn)年前人類還在狩獵，采集野果，尋找賴以生存的食物和水，占據(jù)了我們大部分的時(shí)間?，F(xiàn)在我們不需要付出體力勞動(dòng)，只需要開(kāi)著車子到就近的超市就可以購(gòu)買到方便的食物，這些食物大多數(shù)都不新鮮，或者添加各種防腐技術(shù)，復(fù)雜的加工過(guò)程破壞了原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。醬油、味精、鹽、糖、辣椒的工業(yè)運(yùn)用掩蓋了食物本來(lái)的味道，并且誘導(dǎo)我們的味蕾，對(duì)這些細(xì)節(jié)食物上癮。</h3><h3> 所有超市里的商品，為那些商業(yè)巨頭帶來(lái)了豐厚的利潤(rùn)，卻給人們的健康造成慢性的毒害，積累這些食品含有大量的反式脂肪酸高碳水化合物和被破壞和已經(jīng)變質(zhì)的蛋白質(zhì)。我們攝入了過(guò)量的高熱量食品，卻丟失了珍貴的微量營(yíng)養(yǎng)物，維生素，礦物質(zhì)，我們的身體細(xì)胞悲哀地承受著各種化學(xué)添加劑的毒害以及廉價(jià)的劣質(zhì)油脂與淀粉。</h3> <h3><font color="#ff8a00"> 我們生活的這個(gè)社會(huì)，為了滿足舒適性和便利，犧牲了身體的基本需求。</font></h3><h3><font color="#010101"> 如今我們甚至站起來(lái)按一下電視開(kāi)關(guān)都不愿意，而是依賴遙控板的鍵盤，電視的發(fā)明，讓人們減少了人與人的互動(dòng)交流以及戶外互動(dòng)?；ヂ?lián)網(wǎng)的誕生讓我們?cè)谏钜挂廊灰l(fā)送郵件，看各種信息，睡眠越來(lái)越少，飲食越來(lái)越偏，壓力越來(lái)越大。</font></h3><h3><font color="#010101"> 商業(yè)推動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)讓我們變得緊張而繁忙，人們圍著金錢轉(zhuǎn)，卻無(wú)法通過(guò)金錢獲得健康，我們生活的世界有越來(lái)越多的辦法讓我們感到刺激，也有越來(lái)越多的日子讓我們感到害怕。</font></h3><h3><font color="#010101"> 如今醫(yī)療技術(shù)更是日新月異，新的疾病名詞層出不窮，各種藥物快速更新，每一個(gè)廣告都宣傳新的科技所帶來(lái)的希望，而不斷的事實(shí)告訴人們，生病的越來(lái)越多，恢復(fù)健康者卻寥寥無(wú)幾。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00"> 人們健康的生活越來(lái)越短，而因?yàn)榛忌下约膊?，等死的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。</font></h3><h3><font color="#010101"> 醫(yī)療體制制造了一個(gè)根深蒂固的“看病模式”，一般來(lái)說(shuō)人們出現(xiàn)了某種癥狀就去看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征推測(cè)可能的疾病，開(kāi)出一系列昂貴而常常毫無(wú)用處的檢查單，病人像逛大觀園一樣在各種先進(jìn)的設(shè)備中游轉(zhuǎn)，拿著怎么也看不明白的檢測(cè)報(bào)告，等待醫(yī)生的宣判，而醫(yī)生推著他的眼鏡，故作玄虛的恐嚇著病人，然后得出一個(gè)推測(cè)性的診斷結(jié)果：“疑似某種疾病”，并開(kāi)出藥廠推銷員建議的藥方或者手術(shù)或者二者結(jié)合的方案。</font></h3><h3><font color="#010101"> ------病人開(kāi)始了“賭博”式的治療旅程。</font></h3><h3><font color="#010101"> 醫(yī)療的研究領(lǐng)域充斥著各種利益，單單心臟病中針對(duì)心血管系統(tǒng)疾病的治療方法不計(jì)其數(shù)，沒(méi)有幾個(gè)醫(yī)生能夠說(shuō)清楚哪種更具優(yōu)勢(shì)，其中包括50多種治療高血壓的藥物，全都依據(jù)病人的經(jīng)濟(jì)水平而推薦，另外還有多種降低膽固醇的藥物，這種藥物無(wú)法區(qū)分好的膽固醇和壞的膽固醇，將導(dǎo)致體內(nèi)好的膽固醇也同時(shí)下降，而導(dǎo)致血管失去關(guān)鍵的保護(hù)，從而加速血管被破壞的進(jìn)程。</font></h3><h3><font color="#010101"> 還有許多治療心血管阻塞、心電圖紊亂，心臟瓣膜問(wèn)題的介入術(shù)，以及大量的各式各異的手術(shù)治療，來(lái)幫助心臟恢復(fù)健康，我們大多數(shù)人都相信這些治療。</font></h3><h3><font color="#010101"> 實(shí)際情況是，幾乎所有的這些藥物介入術(shù)、手術(shù)療法，最多也只能延緩潛伏疾病的進(jìn)展，而這種進(jìn)展是無(wú)法避免的，只要病人的生活方式，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不改變，疾病的發(fā)展方向就不會(huì)改變，疾病的結(jié)果就會(huì)很快到來(lái)。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00"> 改變生活和飲食方式是重拾健康的必然之路。</font></h3><h3><font color="#010101"> 事實(shí)是：人們多數(shù)已經(jīng)不吃早餐，因?yàn)閬?lái)不及，甚至連小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生都來(lái)不及，他們要么不吃早餐，要么隨便填一點(diǎn)，都在流傳早餐很重要，又有多少人可以一個(gè)早餐吃上40種以上的食物，吃夠足夠的大量的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪，維生素，礦物質(zhì)，纖維？</font></h3><h3><font color="#010101"> 一日總共只有三餐，人們已經(jīng)失去一餐，而中午這一餐許多人吃的是快餐，一堆精米白面加幾根可憐的蔬菜和一兩塊肉，即使是白領(lǐng)或者老板級(jí)的生活條件，中午都難以能夠安靜的享用食物，而是匆匆忙忙吃點(diǎn)便當(dāng)，這一點(diǎn)包括張藝謀、馮小剛以及諸多演員都是如此，所以近期演藝圈的健康問(wèn)題令人堪憂。</font></h3><h3><font color="#010101"> IT行業(yè)的廣告業(yè)，服裝業(yè)，零售業(yè)的從業(yè)人員都不容易有健康的身體，他們都是各種疾病的申請(qǐng)人，很快他們就會(huì)領(lǐng)到其中的一項(xiàng)執(zhí)照，從此和疾病相伴至死為止，他們的生活方式一團(tuán)糟，以可樂(lè)、面包、快餐為主食，加上經(jīng)常用抽煙、喝酒、宵夜作為放松的方法，我們已經(jīng)無(wú)法想象他們的未來(lái)。</font></h3><h3><font color="#010101"> 早餐和中餐已經(jīng)被忙碌的人們犧牲掉了，三餐去了兩餐，根本就沒(méi)有吃什么，除了高熱量高淀粉的食物外，多數(shù)人的食譜是一堆垃圾，根本就沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如果是乘飛機(jī)情況就更加惡劣，各家航空公司發(fā)的機(jī)上食物全都是垃圾食品，偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)水果或者蔬菜，卻少到無(wú)法塞牙縫。</font></h3><h3><font color="#010101"> 剩下的晚餐稍微好一點(diǎn)，但是很少有人會(huì)在一餐吃夠40種以上的食物，5種以上的食物顏色，5種以上的口味，更是很少有人一個(gè)人吃，上5盤以上的蔬菜，5斤以上的水果，除了米飯吃太多，面條吃太多，湯喝了太多，酒喝了太多外，其他有價(jià)值的食物實(shí)在攝取有限。肉類他們也吃不下太多，因?yàn)檫@需要好的消化能力。</font></h3><h3><font color="#010101"> 病了就靠藥物、手術(shù)來(lái)維持。有些人已經(jīng)成為手術(shù)專業(yè)戶了，剩下能夠再切的器官不多了，葯能夠修補(bǔ)受傷的身體嗎？能夠替代不足的食物與營(yíng)養(yǎng)嗎？能夠給免疫細(xì)胞提供養(yǎng)分提升免疫水平嗎？可以修補(bǔ)粘膜組織，皮膚的膠原組織嗎？都不能夠！為什么這么簡(jiǎn)單的東西人們想不明白？他們被醫(yī)生催眠了。</font></h3><h3><font color="#010101"> 藥物和手術(shù)旨在搶救時(shí)有某種意義，但是在慢性疾病的康復(fù)上卻收效甚微，因?yàn)樯眢w的損傷無(wú)論是哪一種都需要足夠的材料來(lái)修復(fù)，這些材料就來(lái)自你的食物，可是看看你的早餐，中餐有什么營(yíng)養(yǎng)？看看你的晚餐有什么價(jià)值？</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">沒(méi)有健康教育課程，沒(méi)有生命中最需要的課程，人們?nèi)缤_(kāi)了一輛好車，卻不會(huì)駕駛行駛在高速公路上，車禍不是偶然而是必然。</font></h3><h3><font color="#010101"> </font><font color="#39b54a">幾個(gè)重要的觀念：</font></h3><h3><font color="#39b54a">1、你是你吃出來(lái)的，也是你的生活習(xí)慣培養(yǎng)出來(lái)的；</font></h3><h3><font color="#39b54a">2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病，而不用改變生活、飲食習(xí)慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學(xué)的；</font></h3><h3><font color="#39b54a">3、錯(cuò)誤的習(xí)慣再小，日積月累也會(huì)導(dǎo)致疾病或是原有病情加重；正確的習(xí)慣再小，積累起來(lái)都可以讓你遠(yuǎn)離疾病，或使你的身體恢復(fù)健康。</font></h3>