<h1><font color="#010101"> 隨著疫情的發(fā)展，受疫情影響的范圍越來越廣。為了對廣大師生的身體健康負責(zé)，根據(jù)國務(wù)院辦公廳26日發(fā)布的關(guān)于延長2020年春節(jié)假期的通知，我區(qū)決定，各地大中專院校、中小學(xué)、幼兒園將推遲開學(xué)，以有效減少人員聚集，阻斷疫情傳播。<br> 延遲上學(xué)——相信孩子們已經(jīng)知道了這個消息，也相信一定會有一部分孩子特別開心，畢竟延長假期誰不想呢，不過這個假期的延長是誰也不想看到的，假期延長了，孩子在家待的時間也多了一個多禮拜，這樣看起來，孩子們還需要在家里足足待夠三周，這三周，該做些什么呢？針對此情況，青銅峽市第四中學(xué)結(jié)合學(xué)校實際積極籌劃制定了相應(yīng)的應(yīng)對措施:<br> 首先，及時完成寒假作業(yè)，不拖拉！<br> 當(dāng)聽到這個延長假期的消息，很多小孩的第一反應(yīng)是：作業(yè)可以緩緩了！萬歲，作業(yè)不用那么著急地做完了！打住！假期延長，不代表做作業(yè)的時間也可以延長，一旦作業(yè)延長完成時間，那么，最后一周孩子的生活將不堪設(shè)想，他總想著：我還有很多時間。但一不留神就到了最后期限，瘋狂補作業(yè)的場景可能并不會因為假期的延長而變得有所好轉(zhuǎn)。所以告訴孩子，一定要像正常時間開學(xué)一樣地去完成寒假作業(yè)，畢竟，之后延遲開學(xué)的那段時間還有新的學(xué)習(xí)任務(wù)等著呢。<br> 其次，作息規(guī)律，飲食健康！<br> 一到放假，很多孩子都沒了正常的作息，時差差不多快倒到歐洲了，一聽說延長假期更不得了，所以晚睡不起，三餐不正常，飲食不規(guī)律在很多家庭上演著，更不用說這是個家長和孩子共同窩在家里哪兒都去不的假期了。估計很多家長也是熬夜的能手，晚上刷劇不睡，早上不起，早餐胡亂應(yīng)付甚至不吃，懶得做飯一頓可以吃幾天，面包、泡面隨意應(yīng)付，孩子也跟著瞎吃胡塞。一旦這樣的壞習(xí)慣養(yǎng)成，等到開學(xué)，孩子就很難適應(yīng)，當(dāng)然，家長們上班也比較難適應(yīng)，習(xí)慣了吃吃睡睡的日子，一下子要規(guī)律起來太難了。<br> 這個超長寒假，記得一定要保持相對規(guī)律的作息，不要睡太晚，一天三餐要保證，畢竟，三餐是營養(yǎng)的來源，我們躲在家里是抵御病毒，如果你自己先把自己吃壞了，可怎么抵抗得了呢？<br> 第三，對抗病毒，鍛煉莫忘！<br> 健康的身體除了要規(guī)律的作息和健康的飲食，還需要強健的體魄，天天窩家里，手機步數(shù)都快歸零了，很多孩子只是床上床下，臥室客廳來回竄，體育鍛煉早已經(jīng)忘到九霄云外了。不過千萬要記住，抵抗這次的疫情，沒有強健的體魄是萬萬不能的，沒有條件也要創(chuàng)造條件，在陽臺樓道跳個繩，仰臥起坐平板支撐，原地跑步高抬腿，有條件的家庭可以在院子里，空地上打個球，只有身體健康了，病毒才會乖乖投降哦！這個閉關(guān)的寒假，孩子的身體健康千萬別忽視。<br> 最后，要多多陪伴，關(guān)注孩子的心理健康<br> 天天宅在家里，不能出去找小伙伴玩耍，想去的地方都去不了，很多孩子會憋出病來的，他們會覺得無聊、煩躁，嚴(yán)重的會變得乏力、抑郁，心理問題進而就會找上門來。所以，這時候一定要創(chuàng)造條件找一些有趣的事情跟孩子一起干干，比如一起和孩子進行讀書比賽，正好開學(xué)后有一個朗讀大賽正好用上。再比如一起做個手工，發(fā)明個好玩的小玩意兒也是一種成就感，再比如說跟孩子一起下個棋，培養(yǎng)感情又有趣。<br> 總之，不要讓孩子天天悶在家里而你卻捧著手機愛搭不理，那樣，孩子很容易憋出病哦，以上幾個要點，你掌握了嗎？<br> 真心希望這場疫情趕緊過去，讓孩子們可以在藍天下奔跑，我們可以在太陽下微笑。</font></h1>