<h3>非常時(shí)期，上班時(shí)間推遲。響應(yīng)國(guó)家號(hào)召盡量少出門(mén)，或者不出門(mén)。作為草根雖然沒(méi)有能力為祖國(guó)效力。但也積極響應(yīng)號(hào)召！</h3><h3>時(shí)刻關(guān)注疫情發(fā)展，學(xué)習(xí)如何科學(xué)預(yù)防。出門(mén)規(guī)范化帶好口罩，不與生人接觸，不與他人閑聊。但是非常時(shí)期擱在家里，餓了吃，困了睡，容易打亂生物鐘。通過(guò)這幾天的體驗(yàn)，分享一下自己感受，減少或者不午休。保證夜晚的睡眠充足。戶外運(yùn)動(dòng)健身要避開(kāi)人流，所以我早上5.20起床，晨跑12-14公里。</h3><h3><br></h3> <h3>1.29晨跑</h3> <h3>1.28晨跑</h3> <h3>1.27晨跑</h3> <h3>晨跑路上幾乎沒(méi)人</h3> <h3>中午不午睡，或者減少午休時(shí)間是為了晚上能睡得更好，所以除了陪伴小的學(xué)習(xí)之外?？沼鄷r(shí)間在家里鍛煉。</h3> <h3>這是媳婦想到的，給她點(diǎn)贊??！</h3> <h3>之江匯作業(yè)，每天鍛煉1小時(shí)之（仰臥起坐）。</h3> <h3>最后放幾個(gè)家里鍛煉的視頻，每天在家葛優(yōu)躺，反而腰酸背痛…鍛煉過(guò)后卻一身輕松！</h3>