<h3> 立冬，是二十四節(jié)氣之一，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一，作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有33°47'。立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，漢族民間以冬至為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。</h3><h3> 立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。</h3> <h3> 11月8日，是立冬節(jié)氣，由于周六我們志愿?jìng)髁?xí)隊(duì)的隊(duì)友們還要集中學(xué)習(xí)，所以，我們的“隨季而動(dòng) 助力健康”第七期活動(dòng)就安排了11月9日，與我們的集體活動(dòng)結(jié)合在一起進(jìn)行。</h3><h3> 本期活動(dòng)安排有兩項(xiàng)內(nèi)容，一是組織一個(gè)學(xué)習(xí)小總結(jié)，對(duì)前期學(xué)過(guò)的六條經(jīng)絡(luò)知識(shí)進(jìn)行一下回顧和測(cè)試，看看大家掌握到什么程度。第二項(xiàng)內(nèi)容就是一起到植物園進(jìn)行第七期的助力健康健步走活動(dòng)。</h3><h3> 下午兩點(diǎn)，大家都準(zhǔn)時(shí)來(lái)到新東方集合。王老師已經(jīng)提前為我們打印好了試卷。你還別說(shuō)，這一說(shuō)考試，還真有點(diǎn)緊張呢！</h3> <h3> 雖然試題并不是很多，但包括的內(nèi)容卻非常全面，對(duì)已學(xué)過(guò)的六條經(jīng)絡(luò)的學(xué)習(xí)重點(diǎn)都有所涉及，大家邊討論邊做題，互通有無(wú)，相當(dāng)于對(duì)前面所學(xué)習(xí)的知識(shí)的一次再梳理和再學(xué)習(xí)，通過(guò)做題更加深了理解和掌握，達(dá)到了預(yù)期目的！我們大約用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間完成了本次考試，收到預(yù)期效果！</h3> <h3> 另外，在考試過(guò)程中，大家邊答題，便在自己身體上尋找穴位，特別是對(duì)每條經(jīng)絡(luò)上的易堵塞穴位，逐一進(jìn)行了查找，對(duì)經(jīng)絡(luò)的疏通起到了很好的指導(dǎo)作用，看，大家找的多么仔細(xì)和認(rèn)真??！</h3> <h3> 考試完成后，大家一起來(lái)到美麗的植物園，開(kāi)始了我們今天的第二項(xiàng)活動(dòng)——集體健步行活動(dòng)，首先舉行了簡(jiǎn)單的旗幟交接儀式，由上一節(jié)氣的領(lǐng)跑者將領(lǐng)跑的大旗傳遞給下一節(jié)氣的領(lǐng)跑者，為本節(jié)氣的領(lǐng)跑工作劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)！隨后，我們一起結(jié)伴而行，伴隨著律動(dòng)的音樂(lè)，繞植物園進(jìn)行了健步行活動(dòng)。為了傳播健康理念，努力踐行運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的作用，用自己的實(shí)際行動(dòng)，帶領(lǐng)大家積極參與到助力健康活動(dòng)中，讓健康的生活方式成為一種日常習(xí)慣！愿大家都能通過(guò)不懈的堅(jiān)持和努力，傭有一個(gè)健康的體魄，去享受幸福美好的生活！</h3>