鳳凰學(xué)校致家長(zhǎng)的一封信莎莎Athena 尊敬的各位家長(zhǎng)：<br> 目前新型冠狀病毒感染肺炎疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，為保障全體同學(xué)與家長(zhǎng)的生命健康，同時(shí)實(shí)現(xiàn)“停課不停學(xué)”，我校全體教師積極主動(dòng)結(jié)束休假，自正月初三開(kāi)始參與假期網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)，目前各年級(jí)網(wǎng)絡(luò)課程實(shí)施方案和課程表都已完成，現(xiàn)將具體安排發(fā)給各位家長(zhǎng)，希望得到您的理解與配合。<br> <b>一、 時(shí)間安排</b><div> 第一階段：1月31日至2月7日；</div><div> 第二階段：2月10日-2月14日<br> <b>二、 課程安排</b><br> 1.第一階段：采取網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)課程（訊飛智慧課堂、口語(yǔ)100、洋蔥學(xué)院、松鼠AI）和學(xué)校課程（CCtalk直播）相結(jié)合的方式，在課程計(jì)劃中把免費(fèi)網(wǎng)絡(luò)課程與學(xué)校指導(dǎo)課程融通，詳見(jiàn)各年級(jí)課表。<br> 第二階段：學(xué)校課程為主，網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)課程為輔。由學(xué)生的任課老師按照“誰(shuí)的學(xué)生誰(shuí)負(fù)責(zé)”的原則按照課表授課，具體課表根據(jù)上級(jí)文件確定的時(shí)間另行通知。<br> 2.每天第一節(jié)課課前播放四分鐘疫情防控小視頻，提高同學(xué)們的疫情防控意識(shí)與防控能力；每天上午半小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，體育老師為鳳凰學(xué)子專門制作的“鳳凰學(xué)校初中部學(xué)生室內(nèi)體育練習(xí)方案”；每天下午眼保健操做起來(lái)，勞逸結(jié)合，保護(hù)視力。<br> <b>三、 溫馨提示</b><br> 1.網(wǎng)絡(luò)課程優(yōu)勢(shì)：集體打磨、課程互動(dòng)、不明白之處可反復(fù)觀看課程回放學(xué)習(xí)。最重要的是在疫情防控階段，能夠在保證師生生命健康的前提下，實(shí)現(xiàn)“停課不停學(xué)”。<br> 2.網(wǎng)絡(luò)課程準(zhǔn)備：<br> （1）請(qǐng)各位家長(zhǎng)給孩子安排安靜和網(wǎng)絡(luò)暢通的房間；隨時(shí)關(guān)注家校溝通群及各學(xué)科學(xué)習(xí)群，以便及時(shí)查看群內(nèi)通知及孩子每天的學(xué)習(xí)情況。<br> （2）提前在電腦或手機(jī)上下載好CCtalk應(yīng)用程序（這個(gè)賬號(hào)密碼各位同學(xué)都有，沒(méi)有的同學(xué)可下載好程序后選擇QQ或微信一鍵登錄<b></b>）；<br> （3）為保證學(xué)習(xí)效果，各位老師將通過(guò)高新區(qū)未來(lái)教育云平臺(tái)進(jìn)行課前導(dǎo)學(xué)、在線測(cè)學(xué)和作業(yè)批改。網(wǎng)址：http://gxwljyy.sdsjyy.cn:10000/，賬號(hào)：學(xué)生身份證號(hào)，初始密碼：aaAA88（學(xué)生登錄后按提示修改成自己的密碼即可，務(wù)必把新密碼記下來(lái)，以防忘記?。。。?。學(xué)校已為每位同學(xué)注冊(cè)好，班主任也已將各位同學(xué)加入到各班級(jí)中。<br> 3.為了鼓勵(lì)更多的同學(xué)自愿選擇、積極參與網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)，我們將評(píng)選出一批優(yōu)秀學(xué)員。無(wú)法參與直播的同學(xué)可在有條件的時(shí)候觀看課程回放。<br> 各位家長(zhǎng)朋友，在這個(gè)特殊時(shí)期，我們攜起手來(lái)，讓孩子們?cè)诮?jīng)歷風(fēng)雨中懂事，在體驗(yàn)人生中成長(zhǎng)！讓我們共同防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，全力保護(hù)孩子的身心健康！<br><div><br></div></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">七年級(jí)</font></b></h1> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">八年級(jí)</font></b></h1> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">九年級(jí)</font></b></h1> <h1 style="text-align: center"><b style=""><font color="#ed2308">當(dāng)春節(jié)遇上疫情，我們這樣做——高新區(qū)鳳凰學(xué)校學(xué)生延期開(kāi)學(xué)生活指導(dǎo)手冊(cè)</font></b></h1> 親愛(ài)的同學(xué)們、家長(zhǎng)朋友們：<br>2020年的春節(jié)同以往有些不同，隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)展，山東省教育廳、山東省人力資源社會(huì)保障廳已聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于延遲學(xué)校春季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間的通知》。盡管此次疫情防控期間，正值我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)——春節(jié)，但還是提示大家病毒不會(huì)過(guò)年，我們依舊要少出門、做好自我防護(hù)。 <h5></h5><h3 style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">那么每天“宅”在家中的同學(xué)們，</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">該如何利用這段時(shí)間充實(shí)自己呢？</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">別急，鳳凰學(xué)校為你定制了一份</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">春節(jié)“宅”家生活指南。</span></div></h3> 《“宅”家生活指南》共有以下五部分組成：<br>一、安全篇——我是防控小專家<br>二、時(shí)間篇——自我管理，規(guī)律作息<br>三、生活篇——隔絕疫情，不隔親情<br>四、閱讀篇——學(xué)而思，不迷茫<br>五、學(xué)習(xí)篇——博學(xué)之，審問(wèn)之 <font color="#ed2308"><b>01 安全篇——我是防控小專家</b></font> <b><font color="#ed2308">02 時(shí)間篇——自我管理，規(guī)律作息</font></b> 此次疫情發(fā)生后，專家建議大家減少外出、減少與外界接觸，“宅”在家中。同學(xué)們要保持規(guī)律的作息，早睡早起，不可熬夜，保持規(guī)律的三餐，千萬(wàn)不可暴飲暴食哦。<br>☆最晚7:30起床、吃早餐（可不要賴床哦）<br>☆最好11:30—12:30之間吃午飯（不可用零食代替）<br>☆爭(zhēng)取18:00之前吃晚飯（吃的太晚不利于健康）<br>☆必須21:00之前睡覺(jué)（熬夜是特別有害健康的壞習(xí)慣）<br>☆其他的時(shí)間可以根據(jù)實(shí)際情況合理安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)、閱讀和體育鍛煉。 <b><font color="#ed2308">03 生活篇——隔絕疫情，不隔親情</font></b> 爸媽平日工作繁忙，難得有時(shí)間陪伴我們，此刻不正是我們依偎在爸媽身邊享受親子時(shí)光的好機(jī)會(huì)嘛！<br> 1.自理小達(dá)人。跟爸媽學(xué)做幾道家常菜，爸媽工作忙碌時(shí)可以自己照顧自己，省去了爸媽的心事。<br> 2.感恩小棉襖。與爸媽談一談自己一年里的收獲、體會(huì)，主動(dòng)表達(dá)對(duì)他們養(yǎng)育之恩的感激。聽(tīng)聽(tīng)爸媽講一講外面的世界，關(guān)注社會(huì)焦點(diǎn)，家事、國(guó)事、天下事，事事關(guān)心。<br> 3.“文韜武略”樣樣行。請(qǐng)爸爸媽媽們放下手機(jī)，關(guān)掉電視，和我們一起互動(dòng)游戲吧。大家圍坐在一起進(jìn)行“成語(yǔ)接龍”“飛花令”“詩(shī)詞大比拼”等等，既可以提升孩子的文化素養(yǎng)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，又利于增進(jìn)親子感情。另外還有一份“運(yùn)動(dòng)菜單”等你來(lái)拿：<br> 1.熱身：活動(dòng)手腕腳踝<br> 2.抓尾巴2分鐘/組×2組（每人腰后系一條毛巾當(dāng)做尾巴，先抓住對(duì)方尾巴者獲勝。每組休息30″ 父母一齊加入）<br> 3.仰臥推球20次/組×5組（兩人仰臥起坐姿勢(shì)準(zhǔn)備，腳尖相對(duì)，起的同時(shí)將球傳給對(duì)方。每組休息30″）<br> 4.機(jī)器人大戰(zhàn)1分鐘/組×2組（兩人背靠背站立，不得用手，先將對(duì)方“擠”出規(guī)定區(qū)域者獲勝。每組休息30″）<br> 5.跳繩練習(xí)1分鐘/組×3-5組（每組休息2分鐘 視體力情況完成）<br> 6.按摩放松（炸鞭炮，拍響大腿小腿手臂） <b><font color="#ed2308">04 閱讀篇——學(xué)而思，不迷茫</font></b> “學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！弊屛覀冹o下心，拿起書，營(yíng)造良好的家庭氛圍，從字里行間中體會(huì)漢語(yǔ)言文字的魅力吧。<br> 除了書本的閱讀，爸爸媽媽們可以和我們一起觀看《朗讀者》《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》《主持人大賽》等系列節(jié)目，在經(jīng)典中積淀文化，提升素養(yǎng)。 <font color="#ed2308"><b>05 學(xué)習(xí)篇——博學(xué)之，審問(wèn)之</b></font> 延期開(kāi)學(xué)期間，停課不停學(xué)，鳳凰學(xué)校教師在家中積極準(zhǔn)備，通過(guò)CCtalk網(wǎng)絡(luò)直播平臺(tái)，為同學(xué)們提供豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)課程，請(qǐng)各位家長(zhǎng)和同學(xué)們多多參與，不要錯(cuò)過(guò)精彩課程！ 最后，讓我們攜起手來(lái)，凝心聚力，共同打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役。祝愿廣大師生及家長(zhǎng)身體健康！ <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">鳳凰學(xué)校初中部學(xué)生室內(nèi)體育練習(xí)方案</font></b></h1><div><b><br></b></div> 現(xiàn)階段因?yàn)樾滦凸跔畈《疽咔橄拗?，廣大青少年兒童無(wú)法到戶外進(jìn)行體育鍛煉。所以非常有必要為廣大青少年兒童以及家長(zhǎng)們提供一份有針對(duì)性的、便于在室內(nèi)家中開(kāi)展的體育鍛煉計(jì)劃指南。假期中，努力做到以下兩點(diǎn)：<br> 一、平衡膳食、控制體重，規(guī)律作息<br>學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，因此要保證一日三餐充足的熱量供給，特別是要吃好早餐，而不能靠零食來(lái)填飽肚子。在食物的選擇上，要注意多吃新鮮的水果、蔬菜和粗糧，少吃油膩和高熱量的食物。同時(shí)，寒假里要保持規(guī)律作息時(shí)間，不要睡懶覺(jué)，不要熬夜，保證鍛煉時(shí)間。<br> 二、堅(jiān)持每天30分鐘室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)<br> 1.在練習(xí)前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活開(kāi)各韌帶關(guān)節(jié)。在室內(nèi)比較寬敞的地方做。<br> 2.遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。<br> 3.要求學(xué)生每天都要堅(jiān)持練習(xí)，做好活動(dòng)記錄，同時(shí)得到家長(zhǎng)的支持和監(jiān)督，家長(zhǎng)負(fù)責(zé)拍照或發(fā)視頻到相關(guān)班級(jí)群。<br> 同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！積極進(jìn)行體育鍛煉，練出健康的體魄，練出頑強(qiáng)的意志，練出青春的朝氣！<br><div style="text-align: right;">高新區(qū)鳳凰學(xué)校初中部</div><div style="text-align: right;">2020年1月30日</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">鳳凰學(xué)校初中部學(xué)生體育鍛煉指南</font></b></h3> 課程疫情同學(xué)家長(zhǎng)學(xué)校鳳凰網(wǎng)絡(luò)防控爸媽各位