<h3><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">病毒肆虐，運(yùn)動來防</font></b></div><b></b>
當(dāng)前新型冠狀病毒肺炎在全國肆虐，目前為止仍然沒有特效藥可以預(yù)防和治療該病毒。事實(shí)上，人類的絕大部分疾病并非是藥物直接治愈的，往往都是人體自身的免疫力起到了關(guān)鍵作用，必要時再通過藥物和食補(bǔ)等進(jìn)一步增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，最終才成功擊敗疾病。這個世界上沒有治百病的藥劑，但有治百病的處方，這個處方就是提高身體的抵抗力，而運(yùn)動無疑是提高機(jī)體抵抗力的絕對主力軍。<br></h3> <h3>在全民抗擊新型冠狀病毒肺炎的當(dāng)下，宅在家里成了絕大部分家長和孩子們的最佳選擇。在家里，如何才能更有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力呢？先讓我們看看我們敬愛的鐘南山院士是如何做的吧。<br></h3> <h3>一直走在抗擊病毒前線的刀鋒戰(zhàn)士鐘南山院士是一位典型的運(yùn)動愛好者和受益者。早在2015年，有記者采訪鐘南山院士時，鐘院士和記者一起爬步梯上十多層樓，結(jié)果到第七層樓時，年輕的記者就跟不上了，之后記者采訪得知，鐘院士一直都有鍛煉的習(xí)慣。他說：“運(yùn)動對我保持身體健康起到了關(guān)鍵作用。”<br></h3> <h3>據(jù)鐘院士介紹，鍛煉是最好的保健品，他一直有健身的習(xí)慣，而且?guī)资耆缫蝗?，從未間斷過。他喜愛的運(yùn)動很廣泛，有籃球、游泳、跑步、肌肉力量等，甚至可以說任何場所、任何器械下都會開展運(yùn)動。</h3> <h3>身體是人最重要的根基，沒有好的鍛煉習(xí)慣，就沒有良好的機(jī)體抵抗力。鐘院士用自己的行動證明了運(yùn)動的重要性！</h3> <h3>對于我們普通民眾來說，在家里也可以做很多運(yùn)動，除了來增強(qiáng)身體的抵抗力還可以有意想不到的效果，如增強(qiáng)體能、增進(jìn)親子關(guān)系、習(xí)得健康知識等。接下來就跟隨陵城區(qū)兩岸陽光體適能的大哥哥的腳步，一起運(yùn)動起來吧~<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">大班的小朋友們</font></b></h3><h3><font color="#ed2308" style=""><b>套圈圈
在家里隨意用一些瓶瓶罐罐，就可以搭建一個套圈圈的游戲場景，再增加一些物質(zhì)與體能獎勵，如俯臥撐、仰臥起坐等，那絕對是一個充滿親情的娛樂場景，還不快行動起來！<br></b></font></h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">中班的小朋友們</font></b></h3><h3><font color="#ff8a00">踩氣球
都說沒有鞭炮聲的年，缺少點(diǎn)年味兒，那就不妨制造一些年味出來吧。帶著家人，腳踝處綁著一個氣球，比比看誰能先將別人的氣球踩爆。人多的家庭，還可以組成戰(zhàn)隊(duì)哦，讓喜慶的年味回歸吧！</font><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">小班的小朋友</font></b><br></h3><h3><font color="#ed2308" style=""><b>爬樓梯
隨意一張小凳子，上上下下的往返運(yùn)動就能較好地在家中爬“樓梯”。當(dāng)然，如果家住高層公寓，也可以直接爬真正的樓梯。連續(xù)爬3-5分鐘的樓梯對于減脂有非常好的效果，當(dāng)然也是提高心血管健康的有力手段哦~注意，爬樓梯時需要抬頭挺胸立腰哦~<br></b></font></h3> <h3><font color="#b04fbb">抗擊疫情，必須要有健康的體質(zhì)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">居家隔離，多陪寶貝玩家庭運(yùn)動游戲<br></font></h3><h3><font color="#b04fbb"><br></font></h3><h3><font color="#b04fbb">陵城區(qū)兩岸陽光體適能<br></font></h3><h3><font color="#b04fbb"><br></font></h3><h3><font color="#b04fbb">專注幼兒體質(zhì)健康，促進(jìn)智能人能發(fā)展<br></font></h3><h3><font color="#b04fbb">開展科學(xué)運(yùn)動，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">派師園所家庭聯(lián)動<br></font></h3><h3><font color="#b04fbb"><br></font></h3><h3><font color="#b04fbb">關(guān)注我們，關(guān)注兒童健康快樂的成長</font></h3><h3><br></h3>