<h3> 面對目前嚴酷的疫情，作為一名醫(yī)務工作者，需要如何調節(jié)自己的心態(tài)，才能保持身心健康，從而在這場抗疫戰(zhàn)斗發(fā)揮出自己應有的作用呢？</h3><h3>1.首先要知道你是助人者，也是普通人，你不是神仙。面對肆虐的疫情和各地這幾天不斷增多的病人數(shù)字，你也一樣會緊張不安，甚至恐懼。同時你還需要打起精神堅守崗位。在這樣的形勢下，任何個人的能力都是有限的，你只要做好自己力所能及的事情就夠了。</h3><h3>2、保證適當休息、充足的睡眠。</h3><h3>3、傾訴：說出工作中遇到的困難和你的感受等。</h3><h3>4、抱團取暖、相互支持。有時間跟同事坐在一起，聊天、探討工作中遇到的問題，分享自己的情緒、經驗等等。</h3><h3>5、工作間歇做幾個深呼吸等放松訓練。</h3><h3>6、休息時，保持體育運動，聽喜歡的音樂，讀書、看電影，跟家人一起玩游戲。</h3><h3> 每個人只要保持良好的心態(tài)，做好自己能做到的。就定能戰(zhàn)勝疫情！迎來雨過天晴，春暖花開！</h3>