<h3><br></h3><h3> 當(dāng)前，全國(guó)各地都在萬眾一心共渡疫情難關(guān)，你也一定在積極響應(yīng)號(hào)召，在家進(jìn)行自我隔離。在自我隔離的過程中是否感到了恐懼、焦慮、無助等現(xiàn)象呢?如果沒有，恭喜你，你的心，理很強(qiáng)大，請(qǐng)繼續(xù)保持，并將你樂觀的情緒和正能量傳遞給他人。如果有，也不要擔(dān)心，這是我們面對(duì)重大疫情時(shí)正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。請(qǐng)和我們一起共同從心理的角度，認(rèn)識(shí)你目前的心理狀態(tài)，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)和調(diào)整。</h3><h3>一、什么是心理應(yīng)激反應(yīng).</h3><h3> 心理應(yīng)激是有機(jī)體在某種環(huán)境刺激作用下由于客觀要求和應(yīng)付能力不平衡所產(chǎn)生的--種適應(yīng)環(huán)境的緊張反應(yīng)狀態(tài)。</h3><h3> 就目前情形下，主要是由于對(duì)“新型肺炎”疫情缺乏正確的認(rèn)知，在信息爆炸式流通的時(shí)代，對(duì)自媒體、網(wǎng)絡(luò)消息帶有情緒性和個(gè)人點(diǎn)，我們就會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮等過大的心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)產(chǎn)生什么都做不了的無助感，就更加放大了這種焦慮和恐懼。</h3>