<h3> 常說的不負(fù)韶華，可究竟怎么過才算是不負(fù)這一生美好的時光，每個人的答案都不一樣，各自生活方式不同，所以，不要輕易否定別人，最煩的就是那種說教，對我來說過去的一月份，是跑步以來，進(jìn)步最大的一個月，跑量150多公里，磕磕絆絆的跑了兩個半馬。負(fù)與不負(fù)，全看對生活的理解，回想跑步以來的點滴變化，自己也忍不住唏噓感慨</h3> <h3> 首先是體形的變化，過去10年拍的照片還沒最近三四個月的多，從小就是個胖姑娘，怎么拍都是圓嘟嘟的，去上海和朋友拍照，美顏都開最大了，還是沒拍出巴掌臉的特效??但是運(yùn)動了就不一樣，體重掉了7斤，整個人瘦一圈，腦袋也小了，雪藏多年的尖下巴也終于隆重登場~有圖有真相~嗷兒！過去買衣服都是M碼，現(xiàn)在只買S號，用不了多久，我就能穿童裝大碼，誰見面都夸瘦了，那感覺真的很好，比擦什么化妝品都管用。</h3> <h3> 做事情更有計劃、更自律，把運(yùn)動目標(biāo)分解到每一天，隨時看達(dá)成情況，這樣有目標(biāo)約束，就算是自律性再差，也得想辦法去完成，甚至除夕的前一天，我還去跑了14公里，才能安心的過春節(jié)。</h3> <h3> 自律不僅僅體現(xiàn)在運(yùn)動，飲食結(jié)構(gòu)的改變也是奔瘦路上最重要的一點，以前總是暴飲暴食，大不了吃完再餓一天，曾經(jīng)水煮魚吃下兩碗米飯的經(jīng)歷，現(xiàn)在想也不敢想，和一切油膩、麻辣、甜品說再見，主要以清淡飲食為主胃口邊小了，自己笨手笨腳的準(zhǔn)備飯，雖然有時候吃得也不達(dá)標(biāo)，總體來說還算不錯</h3> <h3> 再有就是意志力更堅強(qiáng)，過去是超級疼痛敏感的人，用我媽說就是蚊子踢一腳也得哭兩嗓子，跑步后肌肉酸痛、抽筋都忍過來了，1月5號跑了第一個半馬，跑后腿抽筋，疼的快昏過去了，要不是有陌生人在，一定會哭??給自己準(zhǔn)備飯的時候，有幾次手也磕破了，都沒哭，找創(chuàng)口貼粘上就好，可能是運(yùn)動的人都有強(qiáng)大的內(nèi)心吧~</h3> <h3> 開始跑步目的很簡單就是為了減肥，不想再做胖子，想穿各種漂亮的衣服，跑著跑著就完全愛上了這項運(yùn)動，每周固定跑步的日子要是不出去跑一會都難受，其實人生短短，最終都會失去，所以，不管別人怎么說，我仍然堅持自己的熱愛，堅持運(yùn)動+合理飲食=我的夢想</h3><h3>，有明確的目標(biāo)、健康的身體，有一直鼓勵、愿意肯定你的人也很重要，那些看似沒用，甚至有點夸張的贊美，在你的跌倒的時候，真的能救命，至于說怎么才能遇到這樣的朋友，還是看個人運(yùn)氣吧！這次武漢疫情爆發(fā)，更讓我明白，每個人都有各自的人生芳華，人生也從來就不公平，我們一定會有不一樣的起跑線，有人走路，有人坐車，有人被推，有人被拖拽，有的人衣著華麗，跑步優(yōu)雅，有的人步履蹣跚，狼狽不堪，但終點其實相同，所以，趁現(xiàn)在，趁我們還年輕，還有心去想自己想要做的事，多運(yùn)動，少偷懶，愿每個人都能遇到最好的自己！</h3><h3><br></h3><h3>愿你的日子會像白日夢一樣美</h3><h3>愿你遇到的愛都可貴</h3><h3>愿你踮踮腳就能嗅到彩虹香味</h3><h3> </h3><h3><br></h3>