<h3><b> 自從“新冠肺炎”走進(jìn)大家的視線，我們的生活被局限在客廳，臥室，廚房……燦爛的陽(yáng)光，廣闊的世界與我們無(wú)關(guān)，只有對(duì)疫情的擔(dān)憂、恐懼?？墒俏ㄓ杏赂?，才是對(duì)抗疫情的最好武器！勇敢需要從心開(kāi)始——</b></h3><h1><br></h1> <h1><b>??認(rèn)識(shí)恐懼<br></b><b><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 從心理學(xué)角度而言，人類遇到危險(xiǎn)出現(xiàn)緊張恐懼，遇到困難壓力出現(xiàn)焦慮，遇到傷害出現(xiàn)抑郁無(wú)助，都是正常的、下意識(shí)的生理和情緒反應(yīng)。如果</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">當(dāng)感覺(jué)過(guò)于興奮、過(guò)于憤怒，一定要切斷和負(fù)面信息的聯(lián)系，不再時(shí)刻關(guān)注疫情發(fā)展，讓自己保持平靜和清醒。</span></b></h1> <h1><b>??保持樂(lè)觀<br></b><b> 身為人類，我們都有一種自言自語(yǔ)的特殊能力，不論是大聲地或無(wú)聲地自言自語(yǔ)，你都能利用這種能力訓(xùn)練自己直面困難的挑戰(zhàn)。因此你可以這么告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應(yīng)付它”“這會(huì)是一段很重要的經(jīng)歷”“我不能讓焦慮和壓抑占上風(fēng)”。在這充滿焦慮的時(shí)刻，我們不妨看看有趣的文字或視頻，學(xué)會(huì)給情緒充電，保持樂(lè)觀心態(tài)。</b></h1> <h1><b>????勤運(yùn)動(dòng)<br> 健康的體魄是抗擊疫情的第一道防線。在家里，我們可以做一些小幅度運(yùn)動(dòng)，甚至還可以親子運(yùn)動(dòng)，讓這個(gè)“加長(zhǎng)版假期”變得更加其樂(lè)融融！</b></h1><h3></h3> <h1><b>???堅(jiān)信也是一種力量<br></b><b> 這絕不是某個(gè)人，某座城的孤獨(dú)戰(zhàn)役。你看，全國(guó)都行動(dòng)起來(lái)了。有日夜奔波運(yùn)送醫(yī)療物資的司機(jī)師傅。</b></h1> <h1><b> 有爭(zhēng)分奪秒建設(shè)火神山，雷神山醫(yī)院的建筑工人們！</b></h1> <h1><b> 更有無(wú)數(shù)舍家為國(guó)的白衣天使！</b></h1> <h1><b> 我們始終要堅(jiān)信，這肆虐的病魔終有一天會(huì)被降服，因?yàn)槲覀兩钤趶?qiáng)大的祖國(guó)懷抱里，無(wú)數(shù)的白衣戰(zhàn)士正擋在我們前面，構(gòu)成最有力的防護(hù)墻。在習(xí)近平總書(shū)記的有力指導(dǎo)下，各級(jí)政府的關(guān)懷中，我們上下一心，每個(gè)人都是戰(zhàn)士，都是英雄，這場(chǎng)看不見(jiàn)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)必將獲勝！</b></h1>