<h3>各位家長、同學(xué)們:</h3><h3> 受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，春季開學(xué)時(shí)間延期。在這個(gè)特殊的時(shí)期，更要增強(qiáng)自身的免疫能力，提高自身的身體素質(zhì)，這不僅是對生理機(jī)能的練習(xí)，更是對自身意志的磨練。濰坊濱海國際學(xué)校小學(xué)部體育組老師們積極做好疫情防控工作，引導(dǎo)學(xué)生不僅在家認(rèn)真學(xué)習(xí)、搞好“教育”，還要在家鍛煉身體，搞好“體育”，做到雙管齊下、協(xié)同防控。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>最讓學(xué)生想念的“帥哥美女體育組”來了</b></h1> <h3> 體育組老師們根據(jù)學(xué)部方案，積極組織集體教研。組織網(wǎng)上教研，根據(jù)不同學(xué)段學(xué)生的身體素質(zhì)，制定了體育練習(xí)方法，指導(dǎo)學(xué)生在家做好身體鍛煉。運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，活動后做好拉伸和放松活動。</h3><h3> 同學(xué)們看著老師們認(rèn)真的身影，大家是感受到老師們的熱情！</h3> <h3> 這是老師們?yōu)橥瑢W(xué)們精心準(zhǔn)備的課程。本次通過網(wǎng)絡(luò)授課的方式，進(jìn)行一至六年級的體育教學(xué)，老師們希望同學(xué)能夠在家里依據(jù)老師們認(rèn)真準(zhǔn)備的教學(xué)、計(jì)劃進(jìn)行有效的鍛煉。</h3> <h3> 已經(jīng)有一些同學(xué)們積極響應(yīng)，在家中開始鍛煉了哦！</h3> <h3> 同學(xué)們大家是否還記得咱們的課間健身操，那么接下來就跟著李君老師一起舞動起來吧！</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"> 動作分解視頻:</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">完成版視頻來咯:</h3></font></h3> <h3> 根據(jù)本次要求，濱海國際學(xué)校小學(xué)部體育組立足實(shí)際，制定了各年級合理且有效的教學(xué)計(jì)劃，涉及到每一天、每一項(xiàng)的訓(xùn)練內(nèi)容。接下來為大家呈現(xiàn)不同水平階段的訓(xùn)練計(jì)劃。</h3> 水平一 <h3> 水平一的同學(xué)年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識及技術(shù)技能差，自控能力不強(qiáng)，組織紀(jì)律性意識不夠。他們活潑好動，注意力不集中，但非常樂意參加體育活動和上體育課。所以通過老師精心布置跳繩、開合跳的簡單的運(yùn)動去完成這一段時(shí)間同學(xué)們在家里面的學(xué)習(xí)！</h3> 水平二 <h3> 水平二的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生通過深蹲，高抬腿等項(xiàng)目來進(jìn)行自己在家里的運(yùn)動。</h3> 水平三 <h3> 水平三的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣容易激發(fā)！對此，老師專門計(jì)劃靠墻直角靜態(tài)蹲坐、立臥撐等項(xiàng)目對此階段學(xué)生進(jìn)行鍛煉！</h3> 友情提醒 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">1.騰出運(yùn)動空間</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">2.加強(qiáng)親子監(jiān)護(hù)</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">3.做好準(zhǔn)備活動</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">4.注意運(yùn)動安全</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">5.把握運(yùn)動負(fù)荷</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">6.適當(dāng)補(bǔ)充水分</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">7.不要影響鄰里</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">8.勿忘課后放松</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">9.養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">10.樹立運(yùn)動目標(biāo)</font></h3> 溫馨提示 <h3> 現(xiàn)在正是疫情肆虐之時(shí)，考慮到安全等因素，請同學(xué)們減少室外體育活動，在家里的時(shí)間可以適量運(yùn)動起來，促進(jìn)健康，老師們建議同學(xué)們每天動一動，勞逸結(jié)合提高自身免疫力，一起共度這一次疫情。</h3><h3> 請每天適時(shí)開展室內(nèi)體育活動，保證睡眠充足，營養(yǎng)合理，規(guī)律生活，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，養(yǎng)成良好的生活方式。</h3><h3> 濰坊濱海國際學(xué)校小學(xué)部的老師們期待與同學(xué)們的見面，希望相見的時(shí)候同學(xué)們能帶著健康的身體，積極的斗志，滿腔的熱情相見！</h3><h3> 加油中國！</h3><h3> 加油少年！</h3>