寶寶在家做好運動操

魚??兒??

<h3>　　受新型冠狀病毒感染的影響，近期多居家，少外出，不聚集！小寶寶們更是隱藏在家，小小空間中，運動可不能少。<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">為了更好的配合居家寶媽能更好的在家里，又不會影響寶寶的教養(yǎng)學(xué)習(xí)，再此我們特奉獻一套利益寶寶身心健康的運動操。</span></h3> <h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><b><font color="#ed2308"> 運動操的好處</font></b></span></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">         嬰兒運動操不僅是鍛煉全身的骨骼和肌肉，也可促進胃腸道的運動，幫助食物消化吸收。通過做操增加了身體對外界環(huán)境的適應(yīng)性，增強了免疫能力。主被動操鍛煉四肢肌肉關(guān)節(jié)的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌及脊柱的橋形運動，拾物運動，為站立和行走做準(zhǔn)備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作為爬行、站立行走打下了基礎(chǔ)。在做操的同時也是父母、嬰兒之間一次愉快的親子交流，有利于促進嬰兒與父母依戀關(guān)系的建立，使其經(jīng)常感到安全、愉快。</h3> <h1><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">寶寶運動操前的準(zhǔn)備：</font></b></span></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、室溫保持在20攝氏度。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">若是新生兒或小嬰兒室溫可調(diào)至25至28度。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">天氣炎熱要注意，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、把寶寶放在床上或墊上墊子的桌上。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、摘掉手表、首飾，剪去手指甲。如果冬<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">天做操前要先溫手。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、準(zhǔn)備播放輕柔的音樂。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、脫去寶寶外衣。冬天也要讓寶寶少穿些。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6、讓寶寶的手里握一個他喜愛的玩具。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-size: 20px; white-space: pre-wrap;"><font color="#ed2308">寶寶運動操前的注意事項</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、每天做一到兩次。剛開始可能寶寶的動<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">作不協(xié)調(diào)，不要操之過急，要循序漸進。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、做操要寶寶情緒好的時候，一般是在寶<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">寶睡醒以后或喂奶后一小時。如果寶寶生</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">病的話就暫時不做。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、做操前先抱抱抱抱、親親寶寶，向?qū)殞?lt;span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">表達充滿愛意的情感，告訴寶寶要做操了。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、做操動作要輕柔、隨和、有節(jié)奏感。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、被動操的各節(jié)動作有先后，可先做部分，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">以后逐漸完善。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><h1><b>關(guān)于寶寶運動操，準(zhǔn)確的來說可以分為兩個部分：</b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">嬰兒<b>被動操</b> 主要適應(yīng)于2-6月的小嬰兒，此年齡段的嬰兒由于運動發(fā)育的階段性，所以整個體操都是由家長幫助其運動為主。     </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 嬰兒<b>主被動操</b> 適用于7-12齡的嬰兒，此期小寶寶逐漸能自己坐穩(wěn)、能扶站、能自己扶物起、能扶物走等。所以這個階段的體操，由第一階段的家長全部完成，轉(zhuǎn)變?yōu)榧议L輔助完成。</h3> <h1><b><font color="#ed2308">被動操（2-6月齡）</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">7-12月齡主被動操</font></b></h1>