<h3>尊敬的家長朋友，親愛的同學們：</h3><h3> 大家好！在上一期的心理防護指南中，我們?yōu)榇蠹曳窒砹苏{(diào)節(jié)消極情緒的具體方法。今天我們要分享的內(nèi)容是《保持樂觀心態(tài)，在戰(zhàn)“疫”中成長》。</h3> <p style="text-align: center;">也許我們正處在焦慮之中，</h3><p style="text-align: center;">也許我們正覺得有勁沒處使，</h3><p style="text-align: center;">也許我們正為身邊的親人擔心著，</h3><p style="text-align: center;">……</h3><h3> 不管現(xiàn)在我們的心情是什么樣的，我們都要保持積極樂觀的心態(tài)，因為這場戰(zhàn)“疫”需要每個人的努力。</h3> <h3> 面對疫情，我們可以從以下兩個方面調(diào)整心態(tài)，讓自己保持積極樂觀的心態(tài)。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">?? 多看到疫情防控中的積極面??</font></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h3> 積極樂觀心態(tài)的一個方面體現(xiàn)在看待事物時，應(yīng)考慮生活中既有好的一面，也有壞的一面，但強調(diào)好的方面，就會產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果。</h3><h5>（來源于拿破侖.希爾的《積極心態(tài)的力量》）</h5><h3></h3> <h3> 在疫情防控中，我們可能會受新型冠狀病毒肺炎確診病例的攀升，死亡人數(shù)的不斷增加，產(chǎn)生消極的想法，從而抱著消極的心態(tài)看待疫情的發(fā)展。在看到這些數(shù)據(jù)的同時，我們也要看到在疫情防控中的積極面，看到我們身邊最美的人。</h3> <h3> 在舉國上下努力戰(zhàn)“疫”的過程中，醫(yī)護人員是最美逆行者，他們堅守在工作崗位上，用愛踐行著他們的鏗鏘誓言。有這么多奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護人員，這場“戰(zhàn)疫”我們一定會勝利！</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> 其實，我們自己也在為疫情防控貢獻力量，制作助力疫情防控的賀卡、明信片，錄制為武漢加油、為中國加油的視頻，在家里認真做好防護、隔離……這些都是疫情防控中的積極面，我們要相信在大家的共同努力下，一定能夠打贏這場戰(zhàn)“疫”！ </h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">?? 梳理在這場戰(zhàn)“疫”中的成長??</font></h1> <h3> 積極樂觀心態(tài)的另一個方面是當人們處于困境中時，看待自身和事物能夠打破一時的局限，用成長、發(fā)展的眼光來審時度勢的一種心態(tài)。<br></h3> <h3> 這場疫情給每個人都上了深刻且有意義的一課。泰德斯奇與卡爾霍恩兩位學者提出在經(jīng)歷了心理應(yīng)激事件或創(chuàng)傷事件后，我們會有以下五個方面的成長：</h3> <h3>1、對生活的一種新的欣賞，簡單來說就是更加深刻理解生命的價值和意義。面對無情的疫情，我們會意識到生命的短暫易逝，并重新思考生命的價值和意義。</h3><h3></h3> <h3>2、加強與他人的關(guān)系。在經(jīng)歷應(yīng)激事件后，我們會發(fā)現(xiàn)自己可以依靠誰，與他人的親密度也會增加。當我們變得更加珍視友誼時，自身的同情心也會增長。<br></h3> <h3>3、接受新的可能性。我們會在應(yīng)激事件后建立新的興趣和生活方式，這會為我們的生活提供更多的可能性。<br></h3> <h3>4、公認的個人力量。在經(jīng)歷了應(yīng)激事件后，我們可能會有一種被放大的自力更生的感覺，這種感覺會讓我們更好地理解和處理困難的事情，并發(fā)現(xiàn)我們比自己想象的更強大。<br></h3> <h3>5、精神上的重生。在危機面前，我們的精神會受到洗禮，我們會重新思考人生的意義。</h3> <h3> 現(xiàn)在我們正在家進行自我隔離，不妨靜下心來想想在疫情防控中自己的成長，也可以和家人一起進行一次成長的交流，共同梳理一下在這場戰(zhàn)“疫”中都有哪些成長，在這樣的交流中，我們會獲得力量，讓自己充滿希望，這有助于我們保持積極樂觀的心態(tài)。</h3> <h3> 最后，如果你愿意將自己在戰(zhàn)“疫”中的成長分享出來，可以在文章的后面留言。相信大家的留言會為更多人帶來信心與希望??</h3><h3> </h3>