<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">抗擊肺炎，中國加油！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 足不出門就可以鍛煉身體，疫情時期請大家不要亂走動，安排好作息時間，每天拿出幾分鐘鍛煉一下，讓身體健康活力?，F(xiàn)在跟著曹老師一起動起來！</h3> <h3>健美操基本步伐熱身</h3> <h3>上肢三頭肌+背部身體素質(zhì)練習(xí)</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 健身能提高免疫力，身體只要動起來體內(nèi)的血液就會流動加快，同時也加快了新陳代謝，致身體各個器官代謝也會加快，從而提高器官的功能。同時很多毒素也會通過流汗排泄出來，這樣身體更健康。健身也能增加毅力，通過健身，我們的意志力會增加，觀察身體變化會使我們越來越有自信。</h3>