<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"> 衡陽市教育局下發(fā)《關(guān)于延遲全市2020年春季學(xué)期開學(xué)時間》的通知。通知明確全市中小學(xué)、幼兒園和中職學(xué)校2020年春季開學(xué)時間不早于3月2日。</font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 家長在替孩子做好疾病預(yù)防的同時，如何引導(dǎo)好自己孩子在這個假期里加強自學(xué)，讓孩子贏在寒假呢？我們該如何科學(xué)合理地度過這個“特別的假期”呢？</p> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><b>一、合理安排作息時間</b></font></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 最佳起床時間：早晨5-6點鐘是人體生物鐘的“高潮”，體溫升高，此時起床會精神抖擻。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 最佳學(xué)習(xí)時間：6：00—8：00：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。這段時間可以安排晨讀，建議家長們可以讓孩子多讀幾篇文章或者練習(xí)英語口語。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 8：00—9：00：此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正式接受各種“考驗”的好時間，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 9：00—11：00：此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和重要內(nèi)容進行一下突擊，可事半功倍。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 14：00—16：00：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時間段”(相對于清晨而言)，可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 最佳午休時間：人腦的活動能力在下午1時左右為低落，故此時午睡最佳，也可以聽聽輕音樂，做做放松操，都很舒服。</p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 最佳鍛煉時間：一般下午4時以后，是進行體育鍛煉的最佳時間，這時人體耐力上升，肌肉溫度高，血液黏滯性最小，關(guān)節(jié)最靈活。</p> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 作息表有了，關(guān)鍵看行動。要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光，認真對照作息安排落到實處，趕快行動起來吧！</p> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">二、做有書卷氣的閱讀者</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 讀萬卷書，養(yǎng)浩然之氣，腹有詩書氣自華。假期里一定要堅持閱讀。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">三、做獨立自主的學(xué)習(xí)者</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <font color="#ff8a00"> 1.做好預(yù)習(xí)新課工作</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"> </font><font color="#333333">有不懂的問題可以通過微信、QQ向任課老師請教。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 預(yù)習(xí)新課有助于提前了解下學(xué)期將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以便在上新課的過程中，可以有針對性的學(xué)習(xí)，同時也是培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 因時間關(guān)系不可能面面俱到，建議重點預(yù)習(xí)比較薄弱的學(xué)科。這里介紹幾個主要學(xué)科的預(yù)習(xí)方法。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 語文：熟悉目錄，了解每一個單元的學(xué)習(xí)重點（可看單元提示）；朗讀課文，尤其是古詩文，力爭熟讀，為下學(xué)期的古詩文背誦做好鋪墊，一定要讀準字音。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 英語：重點是背單詞，以及熟讀課文，研讀課后語法知識。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 數(shù)學(xué)：先自己看書，理清本節(jié)知識結(jié)構(gòu)和重點，然后完成課后練習(xí)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <font color="#ff8a00"> 2.停課不停學(xué)，在線來學(xué)習(xí)</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 為確保同學(xué)們停課不停學(xué)，滿足居家學(xué)習(xí)需求，各位家長們和同學(xué)們可以通過以下兩種途徑進行自主學(xué)習(xí):</span><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> （1）電子教材:（任課教師發(fā)到各班級群）</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> （2）“學(xué)習(xí)強國”與“學(xué)而思”聯(lián)手奉獻中小學(xué)免費課堂。從2月2日開始 ，免費按課表同步進行。方法：首先下載<font color="#ed2308"><b>學(xué)習(xí)強國APP</b></font>，然后打開“學(xué)習(xí)強國”→選“教育”→選“大課堂”→選“在家學(xué)習(xí)”中打開“更多”→選“學(xué)而思網(wǎng)課（小學(xué)或中學(xué)）”→再打開。就可進行各科的同步學(xué)習(xí)了。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> （3）根據(jù)《省市區(qū)疫情防控延遲開學(xué)期間中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)工作實施方案》精神，局信息化辦選用了部分珠暉區(qū)優(yōu)資教學(xué)資源（2019年度一師一優(yōu)活動區(qū)級優(yōu)課資源）及部分網(wǎng)絡(luò)課程資源（省停課不停學(xué)網(wǎng)課資源），上傳到"貝殼網(wǎng)平臺"及"珠暉區(qū)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)校云平臺"，全區(qū)師生可通過PC端及移動端點播學(xué)習(xí)使用。（局信息化辦 2020.2.14）</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一、珠暉區(qū)2019年度"區(qū)級優(yōu)課“視頻資源（共32個）</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><br></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><a href="https://research.bakclass.com/studio/courses?studio_id=882&studio_column_id=7387&parent_column_id=6282" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>區(qū)級優(yōu)課32個視頻</a><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">二、湖南省“停課不停學(xué)網(wǎng)課資源"及"珠暉區(qū)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)校云平臺"視頻資源</span><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="http://wx.hhyedu.com.cn/middleresource/resource_cms/resMore.html?resType=0&classifyId=ff88d970-d3cc-4954-acc6-6a0d831d9ffe&t=6" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>視頻資源</a><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">3.東風教育集團東風校區(qū)2020年春季延期開學(xué)學(xué)習(xí)活動安排表</font></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 老師們，同學(xué)們，家長們，我們堅信，大家只要堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防治、精準施策，就一定能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="text-align: right; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">東風校區(qū)教導(dǎo)處</h3><p style="text-align: right; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2020.2.15</h3> <h3>圖片、文字：汪聰聰</h3>