<h1 style="text-align: center;">牢記! 做到這些</h1><h3></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">讓你遠離</font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>新型冠狀病毒</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">感染的肺炎</font></b></h3> <h3>當前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情正在全國蔓延。盡管疫情來勢洶洶但醫(yī)學專家已經(jīng)明確表示，新型冠狀病毒感染的肺炎是可防、可控、可治的。學習好這些防護小秘籍，讓病毒遠離你！</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">秘籍①勤洗手</font></b></h1> <h3>一、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染？</h3><h3>1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。</h3><h3>2.保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。</h3><h3>3.增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。</h3><h3>4.保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。</h3><h3>5.盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。</h3><h3>6.如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。</h3><h3>二、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用？</h3><h3>正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。</h3><h3>三、正確洗手需掌握七步洗手法：</h3> <h3>四、哪些時刻需要洗手？</h3><h3>1.傳遞文件前后</h3><h3>2.在咳嗽或打噴嚏后</h3><h3>3.在制備食品之前、期間和之后</h3><h3>4.吃飯前</h3><h3>5.上廁所后</h3><h3>6.手臟時</h3><h3>7.在接觸他人后</h3><h3>8.接觸過動物之后</h3><h3>9.外出回來后</h3><h3>五、旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？</h3><h3>可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">秘籍②戴口罩</font></b></h1> <h3>一、口罩該怎么選？</h3><h3>選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。</h3><h3>選擇二：N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。</h3><h3>棉布口罩、海綿口罩均不推薦。</h3><h3>二、正確使用口罩</h3><h3>醫(yī)用口罩的使用方法：</h3><h3>1.口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。</h3><h3>2.正對臉部的應該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。</h3><h3>3.分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。</h3><h3>4.最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">醫(yī)用口罩的使用方法</font></b></h1> <h3>三、特殊人群如何佩戴口罩？</h3><h3>1.孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。</h3><h3>2.老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫(yī)生的專業(yè)指導。</h3><h3>3.兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。</h3> <h3 style="text-align: center;">策 劃:龍或毅</h3><h3 style="text-align: center;">圖 文:張 曉</h3><h3 style="text-align: center;">編 輯:韓忠碧</h3>