<h3><font color="#010101"> 同學(xué)們，你可能會覺得，今年的春節(jié)假期和往年很不一樣，也許爸爸會說："不要出去玩了！"，媽媽告訴你不能去親戚朋友家拜年，老師也通知你開學(xué)的時間要延遲了。都是因為這個病毒——新型冠狀病毒感染的肺炎卻來勢洶洶！</font></h3><h3><font color="#010101"> 截至2月5日24時，徐州市累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例45例。為了每位同學(xué)的身體健康，在此，礦山路小學(xué)特別溫馨提示：科學(xué)了解情況，共同做好預(yù)防措施，防患于未然。</font></h3> 新冠病毒是什么？ <h3><font color="#010101"> 關(guān)于病毒，我們一起來學(xué)習(xí)中國疾控中心專家的解說：</font></h3> <h3><font color="#010101"> 下面，就讓我們一起學(xué)習(xí)和我們密切相關(guān)的防控指南吧！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 還要提醒家長和同學(xué)們的是，在家使用以下防疫用品時，要特別注意！</font></h3> <h3 style="text-align: center"><b>家里囤大量高濃度酒精不可取</b></h3> <div> 不要在家中大量囤積酒精。在使用的酒精濃度高于70%以后，酒精的揮發(fā)使得室內(nèi)空氣中可燃性氣體增加，只要空氣中有一小火花，將可能引起爆燃，這比酒精被點燃還要危險，家里有吸煙人士的更要重視。此外，避免在灑酒精處使用電器開關(guān)、接聽電話等有可能產(chǎn)生火花的行為。<br></div> <h3 style="text-align: center"><b>84消毒液不可和潔廁靈一起用</b></h3> <h3><font color="#010101"> 84消毒液的主要成分是次氯酸鈉，呈堿性，而潔廁靈含氯離子，主要成分是鹽酸，這兩種物質(zhì)混合后就會產(chǎn)生氯氣。氯氣是有毒氣體，主要通過呼吸道侵入人體并溶解在黏膜所含的水分里，生產(chǎn)次氯酸和鹽酸，刺激黏膜發(fā)生炎性腫脹，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致肺水腫，造成呼吸困難，甚至危害生命。</font></h3> <h3 style="text-align: center"><b>多長時間更換一次口罩？</b></h3> <h3><br></h3><div> 無論是哪種類型的口罩，使用時效都是有限的。一定要定期更換。最好買兩至四小時更換一次口罩，被分泌物弄濕或弄臟，防護性能降低，建議立即更換。<br></div> <h3 style="text-align: center"><b>外出不一定要戴手套</b></h3> 國家衛(wèi)健委專家李蘭娟院士表示，不在醫(yī)院，只是日常外出，不用專門戴手套。關(guān)鍵還要養(yǎng)成勤洗手，在外面不用手摳鼻子、不揉眼睛的好習(xí)慣。<div> 有同學(xué)還發(fā)現(xiàn)了一個按電梯的小訣竅，我們一起來看看吧：</div> <h3 style="text-align: center"><b>服用VC來預(yù)防新冠病毒證據(jù)不足</b></h3> <h3><font color="#010101"> 普通感冒前，部分人群長期補充VC可縮短病程，造成很多人有VC可以抵抗流感、提高免疫力的印象。也有一些人會把補充VC當(dāng)作萬能藥，沒事就給自己補一點。但在新冠病毒的疫情下，現(xiàn)有證據(jù)不足、證據(jù)級別也不夠來表明VC能預(yù)防新型冠狀病毒。相反，大劑量地服用VC，會導(dǎo)致腹瀉、皮疹等中毒現(xiàn)象。</font></h3> 心理防疫，同樣重要 面對疫情和足不出戶的居家生活，部分師生可能會有焦慮，擔(dān)憂和疲憊等心理反應(yīng)?，F(xiàn)針對我校師生可能出現(xiàn)的突發(fā)性心理狀況，提供一份心理防疫指南：<div> 一、行動方面</div><div> 1.選擇性接收信息，傳遞積極信息<br> 我們要做到相信官方媒體消息；減少刷朋友圈時間；不信謠不傳謠；睡前不刷疫情消息，以免影響睡眠質(zhì)量。<br> 2.維持正常的生活作息規(guī)律和健康的生活方式<br> 我們要保障睡眠質(zhì)量，不要日夜顛倒。一日三餐，正常飲食。多喝水，適當(dāng)運動。勤洗手，少外出，不聚眾，出門帶口罩，做好個人防護。<br> 3.充實生活，停課不停學(xué)<br> 同學(xué)們在家認真做好各科作業(yè)，多看課外書。教師要配合教研室，做好延遲開學(xué)，網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)工作。<br></div> <h3> 二、情緒方面</h3> 1. 接納情緒<br> 現(xiàn)階段，我們產(chǎn)生一些焦慮、擔(dān)憂、憤怒等負面情緒，是可以理解的。這是正常人面對危險環(huán)境時的一種應(yīng)激反應(yīng)、適度的負面情緒使我們提高警惕，有助于疫情防控。因此，我們不要壓抑和否認這些負面情緒。我們可以通過一些方式來消化這些負面情緒。<br> 2.學(xué)會科學(xué)發(fā)泄情緒<br> 負面情緒給我們帶來消極體驗，我們可以通過傾訴（疫情環(huán)境下不提倡面對面傾訴，可以視頻聊天）、運動、唱歌、聽音樂、畫畫、做美食、哭泣（看一部感人的電影）等方式來宣泄自己的不良情緒。<br> 3. 自我關(guān)懷<br> 可以記錄下當(dāng)天發(fā)生的、讓人平靜或快樂的事。當(dāng)你感到沮喪時，看看它們。做讓自己感到快樂的事情。 <div style="text-align: center;">我們守望相助，共戰(zhàn)疫情</div><div style="text-align: center;">沒有一個冬天不可逾越</div><div style="text-align: center;">沒有一個春天不會來臨</div><div style="text-align: center;">我們相信，等冰雪融化</div><p style="text-align: center;">疾病與災(zāi)難會成為歲月的塵埃！</p>