<h3>尊敬的家長朋友：
您好！
疫情當前，多數(shù)家長和孩子都“宅”在家里，這段時間，大家面對疫情的態(tài)度不同。有的人恐慌、無聊、抱怨、指責;有的人積極樂觀；有的人虛度時間，有的人把生活安排的充實而有意義。那您的孩子呢？您關(guān)注到孩子的心理健康了嗎？您是否意識到目前與孩子共處的時光正是呵護孩子心理健康發(fā)展的有利時機呢？</h3><h3> 此時此刻，新源縣青少年活動中心心理服務(wù)科普基地建議您：
一、當孩子出現(xiàn)對疫情的過度關(guān)注、恐慌、擔心、害怕時，家長不要指責和批評孩子，要耐心地聽孩子訴說，接納一孩子的情緒，用愛陪伴孩子。家長情緒的穩(wěn)定和心理上的安全是孩子最好的定心丸。
二、面對疫情，心理上要積極樂觀地面對和接受，行為上要做好防控措施。積極樂觀的心態(tài)可以在一定程度上增強身體的免疫力。
三、家長要盡量正常作息，盡量放下手機，和孩子一起做一些更有意義的事，比如讀書、室內(nèi)健身等等。因為身教遠大于言傳。
四、學習之余，讓孩子學學做飯、做家務(wù)。無論做的怎么樣，家長都要欣賞和鼓勵，讓孩子體驗勞動的樂趣，增強自信心和成就感。
五、鼓勵和支持孩子與同學、好友多交流、溝通（疫情時期建議用手機或網(wǎng)絡(luò)），有知心朋友的孩子心理更健康。
六、孩子在家學習時，多肯定、表揚孩子的學習行為，少嘮叨、批評指責孩子的學習結(jié)果。從長遠來看，孩子愛學習比學習好更重要。
七、多創(chuàng)建家庭的溫馨時光。比如和孩子一起回憶成長過程中的樂趣，一起整理相冊，每晚回憶一天中最感謝的人和事等。
八、特殊時期，和孩子一起給家人、朋友送上美好的祝福。對醫(yī)護人員和為疫情付出的人心存感激，觀察身邊社區(qū)志愿者活動，如有可能給一些力所能及的幫助，讓孩子學好承擔、學會感恩。
學生的健康成長需要家庭和學校的共同努力，讓我們一些攜手為“您的孩子，我們的學生”健康成長保駕護航，感謝你的支持與配合。
祝有心有行，一起戰(zhàn)勝疫情!<br></h3><h3> 新源縣青少年活動中心</h3><h3> 2020年2月5日</h3> <h3>快樂家庭游戲
畫是無意識的表達，不管畫工怎么樣，只要畫了就一定能夠表達出內(nèi)心的想法。
方法一：家人共用一張紙。先設(shè)定一個主題，如幸福的家庭。每人畫一筆，幾輪下來，等到全部完成之后，分享剛才畫的是什么。在畫的過程中是無言語的狀態(tài)，分享時只能說自己的，不能說別人的。
方法二：一張白紙，每個人畫一個物件，第2、3個人再畫一個物件，等畫完了之后來表達。
方法三：涂鴉。每人一張紙，隨便畫，選取的顏色也是根據(jù)當下的心境來選擇。每個顏色都是情緒的表達，隨心情畫就好了，畫完之后講一講自己畫的是什么。不要求畫的怎么樣，主要在于釋放情緒。<br></h3>