<h3>哎吆我的娘呀，這個小學的老師太厲害了！她會神機妙算啊！不信你看你家是不是雞飛狗跳的？</h3> <h3>網(wǎng)上瘋傳著這樣一張照片。把孩子稱為“神獸”。</h3><h3><br></h3><h3>上學的時候，家長大多是注重關(guān)注孩子生活，而孩子學習的大部分時間在學校。學校里有老師操心。特別是到了初中高中，孩子住校，周末休息才見個面，還沒親夠的又返校了。接觸時間短，因此家長和孩子之間的矛盾就少。但放假后，孩子天天在家里，一天24小時跟家長面對面，放寒假了，孩子們從天天上學，轉(zhuǎn)成天天在家模式。本來期待著孩子趕快結(jié)束假期，早點讓神獸被神仙（老師）收走?？墒且咔?，又讓神獸留在家中。家庭就開始了互懟，開啟雞飛狗跳模式。</h3><h3><br></h3><h3>我是鞏義市教體局心理援助團成員，這不假期期間一位高三學生家長微信咨詢我，就給我聊起了母子之間的“傷心事”——網(wǎng)絡之傷，那個傷心呀，難以言表。特別是那些對網(wǎng)絡比較喜歡甚至迷戀的孩子，家庭戰(zhàn)爭會不斷升級，家長和孩子相看兩討厭。如果，換個角度想想。家長把自己當做只是孩子的一-定時期的領路人，等孩子踏上大路以后，親子之間就變成了朋友關(guān)系。那么作為家長，是不是心里會輕松點呢?</h3> <h3></h3><h3>作為家長如何才能成為孩子合格的引路人呢？</h3><h3>家長如何利用此次危機，“危”中尋找機會調(diào)整自己，提高自己，從而實現(xiàn)自我蛻變，成為一個更合格的父母呢？</h3><h3> </h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">抓住危機中的機會</h3></font></h3> <h1> <b><font color="#167efb">危機中的機遇——溝通練習之機</font></b></h1><h3>此次在家也是一個很好的親子溝通課程的學習機會。家長能夠更好的和孩子進行溝通，應該盡量采用更合理的溝通方式：</h3><h3><font color="#39b54a">第一、真正地去“聽”你的孩子講話</font></h3><h3>有時當媽媽一邊炒菜一邊盛飯時，八歲的女兒在想跟媽媽說些什么時，媽媽有時是不經(jīng)心地聽著，有時會打斷她，反而請她幫忙擺桌吃飯，但從未停下來，專心去“聽”她想說的話，除非她說的話，真是什么天大的好消息（不過，這種機率低于百分之一）。也不是叫我們一定要停下手邊所做的，但你可給孩子一個“確定”的時間，比如：“好，等我把飯菜擺好?！被蚴恰霸俳o我十分鐘。”</h3><h3><br></h3><h3>當然，最好是立即去“聽”孩子要說的。因為，你一次、二次、三次地忽略了他們后，他們便會慢慢地失去了“告訴你”的興趣。另外，在“聽”時，最好做目光接觸，要孩子曉得你是真的愿意聽。</h3><h3><br></h3><h3>很多時候，家長會覺得孩子不過想說你覺得不太要緊的事，但對孩子而言，卻是重要的。如果你不去拒絕他們，當他們真遇到困難時，就會自然地來找你談了。</h3><h3><font color="#39b54a">第二、不管孩子說什么，千萬別笑他</font></h3><h3>孩子的世界與想法是和大人們不同的，除非孩子自己也在笑，否則別去笑他。尤其當孩子很認真地告訴你什么時，你輕蔑或不相信的態(tài)度，只會傷害孩子，而且以后也不再跟你談了。</h3><h3><br></h3><h3>交談中的幽默是好的，是溝通中的最好潤滑劑，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默與取笑的不同。</h3><h3><font color="#39b54a">第三、主動分享自己的感受</font></h3><h3>當然，做父母的，不需要把心中的擔心向孩子表明，去增加孩子擔憂的心理負擔，但有時不妨主動地與孩子分享自己的心情、感受，及對事情的看法，孩子當然也就比較容易向你訴說他的心情、感受與看法了。</h3><h3><font color="#39b54a">第四、充分利用身體語言</font></h3><h3>目光的接觸、手拍一下孩子的肩膀，將上身略為前傾地聽孩子講話等，這些小動作，皆能鼓勵孩子表達自己的意愿。當然，也別心急，指望一坐下來，孩子就會滔滔不絕地開講，但你可利用一些自然的身體語言，讓孩子知道，你已準備和他“聊”了。</h3><h3><font color="#39b54a">第五、別問太空洞的問題</font></h3><h3> 譬如“今天如何？”“學校好嗎？”也別常用，“為什么？”因為孩子會不自覺地想保護自己。學著用一些日常生活來勾引出話題。孩子有興趣的電視節(jié)目或作業(yè)即是一個好開頭。</h3><h3><font color="#39b54a">第六、了解孩子的想法</font></h3><h3>大部分時間，孩子只是想從他信任的成人中，確定自己的想法與做法。所以，我們可在了解情況后，做個回答或支持。</h3><h3><font color="#39b54a">第七、對孩子表達無條件的愛</font></h3><h3>自孩子小時，即讓孩子很清楚地了解到你是關(guān)心他的，是愿意接納他的。不會因為孩子的成績好壞和表現(xiàn)的好壞來決定是否接納孩子。</h3><h1><b><font color="#167efb">危機中的機遇——和孩子共同成長之機</font></b></h1><h3>作為家長平時工作比較忙，正好趁此機會，放下其他的事務與孩子一起閱讀，既提升自己，也給孩子做榜樣，提升自己和孩子的閱讀能力。</h3><h3><br></h3><h3>我們也可以借這個機會重新回到中小學時代，抱起孩子的課本，認真拜讀書中內(nèi)容，這樣我們在輔導孩子時可以享受到被孩子崇拜的感覺，省得你家孩子給你扔上來一句:你都不會，你還來輔導我，哼！家長不督促不行，我在家沒事的時候也拿起幾十年沒謀面的老朋友（高中課本），開始親吻起來，雖然不完全理解，但是能學個半瞎，比啥都不懂指導學生強。</h3><h3><br></h3><h3>一本書就是一個世界，一本書就是一位思想家，在書里，可以感受哲人的思想，可以獲得新的認知，可以給自己心靈的慰藉。不管你有什么煩惱，有什么問題，在書里都會有答案，書里都會有老師。消磨時間的，可以讀一些“不經(jīng)意”的書籍，你只是喜歡，而且會被深深地吸引，看起來不累，也沒有功利性。看這些書，就像如入芝蘭之室，久而不聞其香，但是，對你的成長卻是潛移默化的。也可以根據(jù)自己的工作性質(zhì)和當前形勢發(fā)展，看一些和工作有關(guān)的暢銷書。當今時代，互聯(lián)網(wǎng)會告訴你你所從事的工作方面哪些書、哪些知識是最前沿的，我們可以毫不費力地拿來閱讀。如果你有毅力，可以讀一些你被書的觀點所吸引，而讀起來卻很累的書。因為這些書的內(nèi)容，在我們現(xiàn)在的閱讀能力的更高一個層次，鉆研進去，收獲是很大的。如果堅持下來，在疫情過去以后，你就會發(fā)現(xiàn)自己更加成熟了。</h3><h3><br></h3><h3>還可以通過網(wǎng)絡學習。現(xiàn)在，在手機APP《學習強國》《得到》《樊登讀書》《知乎》《網(wǎng)易公開課》《可汗學院》等，都可以找到自己喜歡的課程。</h3><h1> <font color="#167efb"><b>危機中的機遇——共同娛樂之機</b></font></h1><h3>現(xiàn)在大家在家隔離，所以就要因地制宜開展一些有益的活動，千萬不要一天到晚抱著手機看。家長需要制定一個計劃，每天什么時間進行活動。</h3><h3><br></h3><h3>活動可以多種多樣，如下棋、打撲克，一起做廣播操，一起做室內(nèi)的各種活動。網(wǎng)絡上有很多的小活動。通過這種活動，促進了身心的健康，又可以加強親子關(guān)系，何樂而不為呢？在養(yǎng)育孩子的過程中，尤其是父親總體參與度仍然十分不足。身邊常見到年輕的母親,抱怨父親并沒有從沒有孩子的狀態(tài)中切換過來，沒有參與養(yǎng)育的興趣與責任感。很多人雖然在父母完整的家庭中長大，卻很少在被養(yǎng)育的過程中感受到父親的存在和影響。湖南電視臺的節(jié)目“爸爸去哪里了”，曾經(jīng)風靡一時，其實就是針對父親缺位而設置的節(jié)目。</h3><h1><font color="#ed2308">我想通過此次危機，如果能夠加強父親和子女的聯(lián)系，從此電視上不會再有“爸爸去哪里了”節(jié)目出現(xiàn)了。</font><br><font color="#167efb"><b> 危機中的機遇——發(fā)現(xiàn)閃光點之機</b></font></h1><h3>每次災難來臨的時候，人們會表現(xiàn)出不同思想和行為?？傆幸恍┤嗽诜瞰I在犧牲，也總有一些在損人利己。</h3><h3><br></h3><h3>家長通過與孩子一起收集資料和觀察身邊的人，去了解不同的人的行為，從中發(fā)現(xiàn)其中的真善美。</h3><h3><br></h3><h3>從電視上了解政府的指揮、領導和具體的工作；了解科學家、醫(yī)務人員在疫情期間努力工作，作出的奉獻，看社會各界人士的支援。</h3><h3>觀察身邊的家人，怎樣的互助友愛，父母怎樣對家人的關(guān)心和愛護。</h3><h1><font color="#167efb"><b>危機中的機遇——建立正確的價值觀之際</b></font></h1><h3>通過以下現(xiàn)象分析，我們可以利用此次疫情教會孩子形成的正確的價值觀。</h3><h3>現(xiàn)象一：哄抬口罩的價格。</h3><h3>現(xiàn)象二：有發(fā)燒的武漢人，聽說武漢要封城后，逃出武漢。還有人隱瞞從武漢來的事實，發(fā)燒后也不按照規(guī)定進行告知，結(jié)果傳染給其他人。</h3><h3>現(xiàn)象三：黃石市衛(wèi)健委主任，對疫情一問三不知，被湖北省政府免職。</h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#167efb">危機中的機遇——伴侶耳鬢廝磨之機</font></b></h3><h3>父親、母親和孩子構(gòu)成了最基本的家庭三角關(guān)系，在平常的生活中，夫妻的共同關(guān)注點會放在孩子身上或者其它方面，都認為老夫老妻了，有啥可交流的，從而忽略夫妻關(guān)系的維護，夫妻之間缺乏激情，甚至夫妻關(guān)系不好。</h3><h3>所以兩口很難在一起聊天和分享彼此的感受。借這個機會好好反思一下我們的夫妻關(guān)系，看看如何改善夫妻關(guān)系的書籍?；蛟S借此機會你和他關(guān)系會更加融洽。</h3><h3><br></h3><h3>有人說，在病毒面前，不知道明天和死亡誰會先來，雖然這句話說的有點悲壯的意思，但是這句話會讓我們看到生命的珍貴和生命的脆弱，會讓我們更加珍惜夫妻關(guān)系。</h3><h1> <font color="#167efb"><b>危機中的機遇——提升廚藝之機</b></font></h1><h3>提升一下自己的廚藝。這場疫情，不但讓全國人民空前的團結(jié)了起來，讓你的家庭成員也第一次有了充裕的時間聚在一起。禍兮福所倚，讓你第一次覺得家庭的可貴，覺得家人健康的重要性、和家人在一起的幸福。于是，何不認真學習一下廚藝，讓家人感受到你為了這個家、為了家人的幸福而付出呢?，F(xiàn)在，菜譜也是手機上一搜一大把，給家人做菜，要有兩個方向，一是家人喜歡吃的，根據(jù)口味投其所好，二是家人沒有吃過的，給其以驚喜?？梢院图胰斯餐匆幌隆渡嗉馍系闹袊贰对绮椭袊?，自己可以看一下著名作家陸文夫的小說《美食家》、汪曾祺的散文集《人間有味》、陳曉卿的《至味在人間》，保證您看完以后，愛上廚房，愛上給家人做飯，你也會重新認識做飯的意義。</h3><h1> <b><font color="#167efb">危機中的機遇——學會調(diào)控情緒之機</font></b></h1><h3>此次病毒，來勢兇猛，來的突然，無論上班還是居家都會有惶恐和焦慮的情緒感受，我相信除了神仙和野獸之外，是個人都會有不舒服的感覺。面對惶恐和焦慮，我們?nèi)绾慰创覀兊那榫w，如何調(diào)控我們的情緒很重要。</h3><h3><br></h3><h3>第一、要覺察我們的情緒</h3><h3>通過深呼吸，覺察我們身體感覺，知道我們有焦慮情緒了。</h3><h3>第二、接納我們的情緒</h3><h3>接納而不是逃避焦慮。</h3><h3>第三、分析我們的焦慮</h3><h3>因為我們害怕被傳染上病毒，所以我焦慮；因為疫情我的收入減少了，所以我焦慮。</h3><h3>第四、調(diào)整認知</h3><h3>做好防護，其實病毒沒有那么可怕；鞏義目前已經(jīng)治愈四例肺炎患者，病毒是可以預防和治療的；雖然我收入減少了，但是我更多的收獲了天倫之樂，我們的夫妻關(guān)系更了</h3><h3>第五、調(diào)整情緒</h3><h3>認知調(diào)整后，情緒自然也會調(diào)整，那你就偷著樂吧！繼續(xù)和孩子溝通，讀書，和家人娛樂，在此體驗一下蜜月的感覺吧！</h3> <h3>無論宅在家里還是上班，家長如何讓自己的生活變得有意義呢？如何讓自己能夠成為護“神獸”成長的合格爸媽？是否可以提升自己呢？就像捷克作家伏契克在監(jiān)獄中那樣，從門到窗口是七步，“要堅持著”，并且在監(jiān)獄里的嚴刑拷打下，仍然創(chuàng)作了著名的報告文學《絞刑架下的報告》。所以，只要我們堅持著，就一定會在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中勝利，而且在解除疫情后，自己會對生命、人生、家庭、親情有新的認識，自己的生活態(tài)度會更加積極而豁達，在生活、工作、育兒能力方面也會有提升。</h3>