<h3>被在家的日子，如果不是翻手機(jī)日歷的話，都不知今天居然正月二十六啦！這都是那鬧心的病毒??????</h3> <h3>新型冠狀病毒目前為止是沒有特定的治療方法！治愈的這千余名患者，是在醫(yī)生的努力和自身的免疫力下治愈的，自身免疫在其中扮演了重要的角色。從中醫(yī)來說，是身體的正氣發(fā)揮了積極的作用！</h3> <h3>如何保持良好的抵抗力？保持陽氣呢？</h3><h3>良好的生活習(xí)慣要養(yǎng)成，也是治未病。</h3> <h3>好的生活習(xí)慣可能不會(huì)暫時(shí)給你看得見、摸得著的好處，然而長(zhǎng)久的堅(jiān)持，那么身體的健康就是你長(zhǎng)期堅(jiān)持的最好回報(bào)。這也是上醫(yī)說的治未病。</h3><h3>來看看你做到這些好習(xí)慣了沒？</h3> <h3>一、順時(shí)養(yǎng)生，科學(xué)作息</h3><h3>雖然整日呆在家中，但切忌不要熬夜，減少對(duì)身體的消耗，避免抗邪能力下降，春三月，當(dāng)早睡早起。室內(nèi)要記得多通風(fēng)，多運(yùn)動(dòng)。雖不能廣步于庭，但也可以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)嘛。不是宅在家沒事做嘛，可以在家多讀書，做運(yùn)動(dòng)。</h3> <h3>二、注意衛(wèi)生，做好做好防護(hù)</h3><h3>餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫觸動(dòng)物、照顧病患等情況下，必須及時(shí)洗手。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂（洗手液）洗手，整個(gè)過程持續(xù)30秒，揉搓時(shí)間不少于15秒。打噴嚏或咳嗽時(shí)，不要直接用手捂住口鼻，正確做法是使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。用過的紙巾應(yīng)丟棄在有害垃圾箱內(nèi)，然后徹底清洗雙手。</h3> <h3>三、注意飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)</h3><h3>吃的好是生活的一大門學(xué)問。吃的好并不是說吃得多么精致，食材多么稀有。而是要吃的健康。水果，蔬菜，粗糧米飯一樣不缺……</h3> <h3>四、保持心態(tài)，穩(wěn)定情緒</h3><h3>非常時(shí)期，每天看著確診的病例在增多，每天都在恐懼中過度，做夢(mèng)都?jí)粢娮约焊腥玖吮粠ё吡恕Ｄ切氋F的生命說走就走了。然而越是這種時(shí)候，我們?cè)綉?yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，悲傷肺，恐傷腎，對(duì)身體都是傷害，千萬不能自亂陣腳，沒被病毒擊垮，卻被自己的情緒擊垮了。我們經(jīng)歷過03年非典，經(jīng)歷過H7N9，那么這一次，同樣也能打敗它。所以請(qǐng)調(diào)整好自己的情緒，看看電視，聽相聲，轉(zhuǎn)移自己的注意力。</h3> <h3>疫情下，我們?nèi)巳硕加胸?zé)任。網(wǎng)上流傳一句這樣的話：我們躺在家里就是在為國(guó)家做貢獻(xiàn)。這句話聽著是開玩笑，但其實(shí)也說明了現(xiàn)在保護(hù)好自己，就是保護(hù)自己的家人，就是不給醫(yī)務(wù)人員添亂，不給國(guó)家添亂了。</h3><h3>愿我們堅(jiān)持，與祖國(guó)共度難關(guān)???</h3>