<h3>春季的養(yǎng)生調(diào)神及意義</h3><h3>春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。</h3><h3><br></h3><h3>首先，春三月是指正二三月，“發(fā)陳”是陳展姿容，推陳出新，生命萌發(fā)之意。但也是陳病復(fù)發(fā)之時(shí)，民間就有菜花黃癡子忙之說。春三月正常人春意盎然，身心萌動(dòng)，不正常人則發(fā)癡發(fā)狂發(fā)陳病。</h3><h3><br></h3><h3>＂天地俱生，萬物以榮，”是天地自然富有生機(jī)，一派欣欣向榮景象。＂夜臥早起，廣步于庭”，說到＂夜臥”，這里的夜是什么時(shí)間？今天也就是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段一定要睡覺了。古時(shí)的入夜即天黑。古時(shí)光污染少，文化生活也少，人們睡得也就早，天一黑人就打蔫了。今天人們普遍熬夜，陰陽失衡，內(nèi)分泌紊亂。說道光污染，咱舉一個(gè)雞的例子，為了讓雞長(zhǎng)得快，產(chǎn)蛋多，人為打破自然光照時(shí)間，晚上在雞舍開燈照射。雞是長(zhǎng)得快了，產(chǎn)蛋也多，但肉有其形無其質(zhì)，味腥不香，蛋也是蛋清清稀，蛋黃質(zhì)地疏松色也淡味也腥。另外雞的精神很縮，形態(tài)也不好看。而自然生成的雞靈活精神，體態(tài)優(yōu)美。我們接著說“早起＂，這里的早是比冬日的＂必待日光＂提前了一小截?！皬V步于庭＂即悠然散步于庭院中，而非野外，因春三月時(shí)節(jié)外邊還是有寒氣的?！氨话l(fā)緩形，以使志生”，古代＂被＂＂披“通假。即披散開頭發(fā)放松身體，使精神胸懷放松開暢。＂以使志生＂這個(gè)＂志”是人的生機(jī)和情志，即人體精神活動(dòng)的表象和人體活動(dòng)的物質(zhì)。而表象外展的榮枯與內(nèi)藏物質(zhì)豐薄有關(guān)。另外春之時(shí)節(jié)人們往往要做一些打算，籌劃著做一些事情，做一年之打算，以順應(yīng)春生之氣。＂生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也＂，即在春三月之時(shí)要順應(yīng)春生之氣，保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，要適當(dāng)捂一些。在春生孕育之時(shí)不濫殺伐，要養(yǎng)育，付出。人或物歷經(jīng)嚴(yán)冬，春生之時(shí)，給之當(dāng)頭一棒，對(duì)受害者是摧殘對(duì)施加者事后也是一種折磨，使雙肝氣內(nèi)郁或升發(fā)太過，感覺整個(gè)人一年都不太舒服。</h3><h3><br></h3><h3>“逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。”如果違背春生之氣則傷肝，使提供給夏長(zhǎng)之氣不足，到夏天時(shí)易發(fā)生寒性病變。春天在位為東屬木，在色為青，生發(fā)條達(dá)疏泄。所以春在飲食上宜食辛溫青色或芽類素食為妙。自古有咬春之說，如韮菜，香椿、薺菜、茵陳等。讓貓了一冬的內(nèi)臟、肢體、精神和脂肪開始萌發(fā)生機(jī)和能量轉(zhuǎn)換。好，尚樸和您夏三月有約。</h3> <h3>左右兩個(gè)是山上桃林里的雞蛋，上下是上次朋友換電瓶時(shí)買的鄰家圈養(yǎng)的，相比之下還是桃林里的蛋清濃，蛋黃也稠，味也不一樣。</h3>