<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><u>第三課時(shí)：</u></b><b><u>宅出韻味，豐盈生命</u></b></font></h1> <h3> 孩子們，經(jīng)過前兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了病毒的來歷，學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。我們都積極響應(yīng)政府號(hào)召，宅在家中共抗疫情。<br></h3> <h3> 現(xiàn)在，“宅”成為這場(chǎng)戰(zhàn)役中最溫暖的守候。開學(xué)延期，足不出戶，我們也經(jīng)歷著一場(chǎng)人生中從未有過的考驗(yàn)。這個(gè)“加長(zhǎng)版”的寒假怎么過？怎樣才能宅出學(xué)習(xí)樂，宅出師生情，宅出精氣神，宅出愛國(guó)心，豐盈我們的生命？</h3> <h3><b> 新型冠狀病毒肺炎疫情實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)追蹤：</b><br></h3> 做好自我調(diào)適，保持健康心態(tài) <h3><font color="#010101"> 親愛的孩子們，在這特殊時(shí)期，如何才能保護(hù)家人、保護(hù)自己？如何在嚴(yán)峻的考驗(yàn)中凝聚家庭力量保持身心健康？如何保持樂觀與積極心態(tài)？我們可以這樣積極應(yīng)對(duì)：
<u>1．學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。當(dāng)你煩惱時(shí)，你可以自言自語或大聲說出來，如“這種難熬的時(shí)光肯定會(huì)過去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，給自己以積極的心理暗示。
2．積極交流傾訴。交流是有效的釋放情緒的方式。如果你感覺不能自我調(diào)節(jié)時(shí)，建議多與家人談心交流，也可以通過便捷的電話和網(wǎng)絡(luò)與朋友聊天傾訴。
3．蝴蝶擁抱，自我安撫。先把雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前；專心想象能讓自己愉悅的事情；當(dāng)情緒放松以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次。
4．合理作息，有效率地學(xué)習(xí)，保持良好的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。</u>
疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對(duì)自我管理能力的一次考驗(yàn)和鍛煉。讓我們從“心”調(diào)適，靜待“花開”，一切都會(huì)過去，美好即將到來。</font><br></h3> 豐富多彩的宅生活 <h3> 生命是多么珍貴呀，不虛度光陰，就是尊重生命的態(tài)度。這樣別樣的假期，我們可以做些什么來充實(shí)我的生活呢？<br></h3> <h3><b><u><font color="#ed2308">運(yùn)動(dòng)鍛煉</font></u></b></h3><h3> 如果說世界上有什么方法可以對(duì)抗百病，那就是自身的免疫力！那么宅在家如何運(yùn)動(dòng)，有效地提高機(jī)體抵抗力呢？下面這些可以試試看哦！<br></h3> <h3><u><font color="#ed2308"><b>益智游戲</b></font></u><font color="#010101">
在家玩些什么呢？讓1副撲克變著花樣玩，數(shù)學(xué)、游戲和手工，各種腦洞大開的玩法。
1.計(jì)算游戲
規(guī)則：兩數(shù)相加必須為10?！ ?玩法：準(zhǔn)備1~9的撲克牌36張，家長(zhǎng)和孩子以猜拳的方式，贏者先抽對(duì)方的牌，將抽到的牌與自己手中的牌要組成10，如沒有，就把抽到的牌留在手中，讓對(duì)方抽。先抽完牌的一方為勝。
2.算24點(diǎn)
給出4張牌，牌面四個(gè)數(shù)字，利用加減乘除算出24。
3.記憶游戲
玩法：找出12張牌，兩兩相同，打亂順序，背面向上放好。一次同時(shí)翻開2張，如果一樣就拿走，如果不一樣就扣回去。繼續(xù)翻2張，直到把所有牌拿走。</font></h3> 不一樣的元宵佳節(jié) <h3> 明天就是元宵佳節(jié)了，對(duì)于中國(guó)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日你了解多少呢？<br></h3> <h3> 在元宵節(jié)這一天，人們通常都要吃元宵來慶祝，那么元宵是怎么制作的呢？</h3> <h3> 作為中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，可少不了古代文人墨客的贊頌，你都知道哪些呢？<br></h3> <h3> 隊(duì)員們，值此元宵佳節(jié)本該全家團(tuán)圓之際，讓我們一起向身邊奮戰(zhàn)在抗抗一線、默默奉獻(xiàn)的爸爸媽媽叔叔阿姨們祝福！致敬!！</h3> <h3> 這個(gè)假期，孩子們用“宅”守護(hù)健康、守衛(wèi)平安，宅得健康，宅得快樂，宅得有意義！面對(duì)疫情，信心是最長(zhǎng)效的疫苗。我們堅(jiān)信：萬眾一心，眾志成城，我們定能戰(zhàn)勝疫情，定能擁抱一個(gè)美麗的春天！<br></h3> <p style="text-align: right;">奎屯市第三小學(xué)</h3><p style="text-align: right;">2020年2月7日</h3><h3>課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)</h3><h3>課程策劃：周曉莉</h3><h3>文字編輯：王堅(jiān)、王迪、袁麗雯、張晶、寨建紅、張新梅、郭燕</h3><h3>視頻制作：劉千</h3><h3>美篇制作：刁金蕾、郭燕</h3><h3>審核：賈凱</h3>