<h3>尊敬的家長和同學(xué)們：</h3><h3> 您們好！</h3><h3> 近期，我國湖北省武漢市等多個(gè)地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。當(dāng)前，全市學(xué)校處于寒假假期，為確保全師生身心健康，嚴(yán)防新型冠狀病毒在青少年學(xué)生中傳播。值此元宵節(jié)來臨之際，結(jié)合元宵節(jié)防火安全事宜和相關(guān)病毒預(yù)防工作現(xiàn)向廣大家長和同學(xué)們溫馨提示如下：</h3> <h3>一、倡導(dǎo)文明過節(jié)、網(wǎng)上過節(jié)。</h3><h3> 嚴(yán)禁野外燒荒用火，嚴(yán)禁燃放煙花爆竹、孔明燈，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。確保元宵節(jié)期間安全穩(wěn)定，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻(xiàn)自己的一份力量。</h3><h3>二、家庭防火小常識(shí)</h3><h3>（一）家庭防火要在做到以下幾點(diǎn)：</h3><h3>1.不玩火，不玩弄電氣設(shè)備。</h3><h3>2.不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。</h3><h3>3.家中不可存放超過0.5公升的汽油、酒精等易燃易爆物品。</h3><h3>4.明火照明時(shí)不離人，不要用明火照明尋找物品</h3><h3>5.離家或睡覺前要檢查用電器具是否斷電，燃?xì)忾y門是否關(guān)閉，明火是否熄滅。</h3><h3>6.切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。</h3><h3>7.發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?，要迅速關(guān)閉氣源閥門，打開門窗通風(fēng)，切勿觸動(dòng)電器開關(guān)和使用明火，并迅速通知專業(yè)維修部門來處理。</h3><h3>8.不能隨意傾倒液化氣殘液。</h3><h3> （二）家庭滅火小常識(shí) </h3><h3>1.發(fā)現(xiàn)火險(xiǎn)迅速撥打火警電話119。報(bào)警時(shí)要講清詳細(xì)地址、起火部位、著火物質(zhì)、火勢大小、報(bào)警人姓名及電話號(hào)碼，并派人到路口迎候消防車。</h3><h3>2.燃?xì)夤拗穑媒竦谋蝗?、衣物等捂蓋滅火，并迅速關(guān)閉閥門。</h3><h3>3.家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用干粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。</h3><h3>4.救火時(shí)不要貿(mào)然開門窗，以免空氣對(duì)流，加速火勢蔓延。</h3><h3>三、家庭消毒小常識(shí)</h3><h3> 疫情期間，很多家庭每天都會(huì)對(duì)家庭進(jìn)行消毒。目前家居生活中常用的消毒劑有含氯消毒劑，比如大家熟知的84消毒液，這種產(chǎn)品在超市就可以買到，可以用來消毒餐具、桌椅、廁所潔具等物品。</h3><h3> 1、在家庭中使用消毒劑要注意以下幾點(diǎn)：</h3><h3>? 放消毒液的瓶子，不要用飲料瓶代替，以免大人或者孩子以為是飲料喝掉。如果用其他瓶子裝，一定要注明“消毒劑”字樣。家中如有嬰兒或兒童，家長要格外留意，必須將消毒液放置在高處或者放在上了鎖的柜子里。</h3><h3>? 使用前認(rèn)真閱讀產(chǎn)品說明，嚴(yán)格按照消毒藥物使用濃度、使用量及消毒作用時(shí)間操作。</h3><h3>配制消毒劑時(shí)，要戴口罩、防護(hù)眼鏡(或游泳眼鏡)和手套，不要用手直接接觸原液。</h3><h3>? 進(jìn)行空氣消毒需在室內(nèi)無人的狀態(tài)下進(jìn)行，為了保證消毒效果，消毒時(shí)要關(guān)閉門窗，家里人離開房間，消毒完成后應(yīng)打開門窗通風(fēng)，待氣味散盡后家人再進(jìn)入。</h3><h3> 2、 發(fā)生上述情況應(yīng)如何處理呢？</h3><h3>誤服——立即口服100-200毫升的牛奶或生蛋清，馬上去醫(yī)院就診。</h3><h3>吸入——如果有呼吸困難，立即去醫(yī)院就診。</h3><h3>眼睛——濺入眼睛后，馬上使用大量清水沖洗15分鐘，如果仍有持續(xù)的疼痛、h畏光、流淚癥狀，就近去醫(yī)院就診。</h3><h3>皮膚接觸——接觸高濃度消毒劑后徹底使用清水沖洗，仍有疼痛或者刺激癥狀就近去醫(yī)院就診。</h3> <h3>四、嚴(yán)防一氧化碳中毒</h3><h3>（一）煤氣中毒急救原則</h3><h3>1、應(yīng)盡快讓患者離開中毒環(huán)境，并立即打開門窗，流通空氣。</h3><h3>2、患者應(yīng)安靜休息，避免活動(dòng)后加重心、肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。</h3><h3>3、給予中毒者充分的氧氣。</h3><h3>4、對(duì)中毒較輕的病人，可以讓他喝些濃茶，鮮蘿卜汁和綠豆湯等。</h3><h3>5、神智不清的中毒患者必須盡快抬出中毒環(huán)境，讓病人平躺下，解開衣扣和褲帶。在最短的時(shí)間內(nèi)，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據(jù)這些情況進(jìn)行緊急處理。</h3><h3>6、呼叫120急救服務(wù)，急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。</h3><h3>7、病情穩(wěn)定后，將病人護(hù)送到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。</h3><h3>（二）如何預(yù)防煤氣中毒</h3><h3>1、預(yù)防煤氣中毒，要盡量避免在室內(nèi)使用炭火盆取暖。</h3><h3>2、使用爐灶取暖時(shí)，要安裝風(fēng)斗或煙筒，定期清理煙筒，保持煙道通暢。</h3><h3>3、使用液化氣時(shí)，要注意通風(fēng)換氣，經(jīng)常查看煤氣、液化氣管道、閥門，如有泄漏應(yīng)及時(shí)請(qǐng)專業(yè)人員維修。</h3><h3>4、在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時(shí)，要防止水溢火滅導(dǎo)致的煤氣泄漏。如發(fā)生煤氣泄漏，應(yīng)立即關(guān)閉閥門、打開門窗使室內(nèi)空氣流通。</h3><h3>5、不要長時(shí)間停車開空調(diào)。停車關(guān)窗開空調(diào)，尤其是內(nèi)循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致一氧化碳聚集在車內(nèi)無法排出</h3><h3>溫暖雖好，但安全更重要！</h3><h3>在此提醒使用煤火取暖的家長和同學(xué)們：選用合格爐具、正確安裝使用，室內(nèi)務(wù)必安裝風(fēng)斗和一氧化碳報(bào)警器，定期檢查爐具，防止煙道堵塞、煙囪漏煙。提高自防意識(shí)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒！</h3> <h3>五、家庭食品安全小常識(shí)</h3><h3>1.保持清潔?</h3><h3> 一般來說，在備制食物時(shí)應(yīng)清洗餐具，以免細(xì)菌的生長。特別要注意用于吃飯、飲水和烹飪而又接觸了生食物和嘴的餐具。準(zhǔn)備好食物后，別忘了消毒接觸了生肉、海鮮等的案板和餐具；以及清洗、干燥清潔設(shè)備，以防細(xì)菌滋生。餐后應(yīng)將剩余食物刮到垃圾桶中；用熱水和清潔劑一起清洗餐具，用干凈布或刷子清除食物殘?jiān)坝湍仯挥酶蓛魺崴疀_洗餐具；用開水和消毒液消毒餐具；以及將盤子和炊具在空氣中自然干燥，或用干凈的干布擦干。有些動(dòng)物（老鼠、小鼠、鳥、蟑螂、蒼蠅及其它昆蟲）也會(huì)將病菌帶到食物和廚房臺(tái)面上。寵物（狗、貓、鳥等）的爪子、毛皮、羽毛攜帶細(xì)菌</h3><h3> 2. 生熟分開</h3><h3> 生的食物，特別是肉類、禽、海產(chǎn)食品及其汁水，可能含有病菌，在備制和存放食物時(shí)可能會(huì)污染其他食物。因此，生熟分開不僅僅是在烹飪過程中，而是在整個(gè)食物備制過程的所有環(huán)節(jié)，包括宰殺過程，都應(yīng)保持生熟分開。</h3><h3> 3.徹底加熱食物</h3><h3> 適當(dāng)烹調(diào)可殺死幾乎所有的危險(xiǎn)細(xì)菌。研究表明，烹調(diào)食物達(dá)到70℃有助于確保安全食用。需要特別注意的食物包括：肉末、烤肉、大塊的肉和整只的禽。整塊肉的中心部分往往不滋生細(xì)菌，大多數(shù)細(xì)菌是在肉的外表面。但是，對(duì)肉末、烤肉或禽來說，它們的內(nèi)外部分都有細(xì)菌。因此，我們應(yīng)徹底煮熟食物，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)品。在制備湯或燉菜（煲）時(shí)要煮沸，確保溫度達(dá)到70℃。煮肉和禽類食物時(shí)，確保汁水是清的，而不是淡紅色。最好使用食物溫度計(jì)來測量溫度。熟食二次加熱時(shí)，要徹底熱透。</h3><h3> 4.在安全的溫度下保存食物</h3><h3> 如果在室溫下存放食物，細(xì)菌可以（可能會(huì)）迅速繁殖。冷藏或冷凍食品不能殺死細(xì)菌，但能限制其繁殖。把溫度保持在5℃以下或60℃以上，可使細(xì)菌生長繁殖速度減慢或停止。</h3><h3> 5.使用安全的水和食物原料?</h3><h3> “安全”是指水和食物中不含可以致病的病菌和無有毒化學(xué)物。因此，我們?cè)谫徺I或使用食物時(shí)應(yīng)注意：挑選新鮮和衛(wèi)生的食物，在食用前需要清洗是很關(guān)鍵的。如果蔬菜和水果有變質(zhì)或擦傷的部分，應(yīng)立即切除。用水清洗蔬菜和水果，尤其是生吃時(shí)。不食用超過保鮮期的食物。不要買破損的、膨脹或氧化的罐頭。注意食物的保質(zhì)期，不要食用過期的食品。</h3><h3><br></h3> <h3>六、身心防護(hù)、做好心理調(diào)節(jié)</h3><h3> 在我們用科學(xué)手段進(jìn)行疾病防護(hù)的同時(shí)，還需要掌握正確的心理調(diào)適方式，照護(hù)好內(nèi)心。 學(xué)會(huì)給我們的內(nèi)心戴上“口罩”，保護(hù)自己的心理不會(huì)隨便受到干擾或感染，也是對(duì)新型冠狀病毒最好的防范。</h3><h3>（一）面對(duì)疫情，做好身心防護(hù)</h3><h3>1、疫情防控認(rèn)知要科學(xué)：一定要從官方的渠道去了解信息，客觀理性的認(rèn)識(shí)疫情，相信黨和國家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，開窗通風(fēng)、不聚會(huì)等。不要相信、傳播網(wǎng)傳的小道消息。 </h3><h3>2、居家生活安排要合理：合理安排居家生活，發(fā)現(xiàn)生活的意義和積極的行為，可以跟家里人進(jìn)行一些健身活動(dòng)，小游戲等休閑活動(dòng)，或整理以前沒有整理好的文檔、照片，規(guī)劃接下來的工作和生活；和家人一起分享家庭計(jì)劃和娛樂等。 </h3><h3>3、負(fù)面情緒影響要正視：充分認(rèn)識(shí)到情緒的重要性，負(fù)面情緒會(huì)給我們身體、心理帶來負(fù)面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴(yán)重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現(xiàn)的不良情緒，要學(xué)習(xí)覺察和評(píng)估自己所處的情緒狀態(tài)。 </h3><h3>4、不良情緒狀態(tài)要管理：學(xué)習(xí)管理情緒很重要，可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力；與家人交流表達(dá)自己的情緒；以適應(yīng)的放松活動(dòng)如做深呼吸、肌肉放松、適宜的運(yùn)動(dòng)等釋放情緒；最重要的是要保持心態(tài)平和，積極樂觀的心態(tài)看待疫情，看待生活。 </h3><h3>5、自覺問題嚴(yán)重要求助：感覺到自己有較嚴(yán)重的癥狀，對(duì)自己造成了明顯的負(fù)面影響，要及時(shí)尋求幫助?？梢耘c家人、朋友交流，尋求心理的支持。</h3> <h3>七、做好“五個(gè)一”，增強(qiáng)適應(yīng)能力。</h3><h3> 長時(shí)間待在室內(nèi)，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮的情緒，出現(xiàn)頻繁刷手機(jī)、作息紊亂等情況，其實(shí)最主要的原因是生活方式改變帶來的不適。而這種改變不是我們的主動(dòng)選擇，是疫情防控需要的適應(yīng)性改變。適應(yīng)能力，是心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。因此，如果不能盡快調(diào)整好生活方式、適應(yīng)現(xiàn)在的情況，就很難緩解這種不適。如何調(diào)整生活方式，給出幾點(diǎn)建議，概括為“五個(gè)一”。</h3><h3>（一）制定一個(gè)計(jì)劃。安排好每天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。</h3><h3>（二）鉆研一件事情?？磿?、聽音樂、寫字、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等，并且享受這個(gè)過程。</h3><h3>（三）找到一種支持。來自家人和朋友的陪伴，是很重要的社會(huì)支持。認(rèn)真地跟家人一起做家務(wù)和聊天。聊天的主題可以豐富一些，不要只聊疫情。沒有跟家人在一起的，可以通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系。</h3><h3>（四）進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉。心情煩躁時(shí)，做一遍八段錦或自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在有一些很好的運(yùn)動(dòng)或健身的APP，可以跟朋友遠(yuǎn)程約好一起鍛煉。</h3><h3>（五）思考一些體驗(yàn)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。</h3> <h3>八、在不安中尋求溝通與幫助</h3><h3> 你們年齡尚小，沒有真正經(jīng)歷過大的風(fēng)浪，面對(duì)第一個(gè)不能走親訪友的春節(jié)，面對(duì)街市上到處都是戴口罩的行人，面對(duì)撲面而來的各種新聞，你們的內(nèi)心是否會(huì)感到恐懼和焦慮？其實(shí)在心理學(xué)上，恐懼和喜悅一樣，都是情緒的一種。恐懼是為了喚起一個(gè)人自我保護(hù)的本能。當(dāng)你擔(dān)心什么時(shí)，就說給父母聽，說給親友聽，你會(huì)從他們豐富的人生閱歷里得到撫慰。</h3> <h3>九、在經(jīng)歷中學(xué)會(huì)思考與感恩。</h3><h3> 縱觀歷史，中華民族屢經(jīng)挫折而不屈，屢遭坎坷而不衰，成為世界上唯一文明不曾中斷的偉大民族。回顧過往，那些你們沒有經(jīng)歷過的考驗(yàn)，無論是“98抗洪”、“03非典”、“冰雪災(zāi)害”、“汶川地震”，無一不是危難促使人民更加團(tuán)結(jié)，無一不是危難激發(fā)出人民迎難而上的精神，無一不是取得最后的勝利。再看今天，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，無數(shù)醫(yī)務(wù)工作者不退縮、無逃兵，做堅(jiān)定的“逆行者”，他們用大愛續(xù)寫了“白衣天使”救死扶傷的神圣詩篇。這個(gè)寒假獨(dú)特的經(jīng)歷，讓我們懂得要懷感恩之心，沒有什么歲月靜好，是因?yàn)橛腥素?fù)重前行。</h3><h3> 這個(gè)寒假獨(dú)特的經(jīng)歷，會(huì)讓我們這些初遇困境的年輕人感恩眾多的“我的守護(hù)者”，讓我們堅(jiān)信：只有中國共產(chǎn)黨才能領(lǐng)導(dǎo)中國應(yīng)對(duì)任何災(zāi)難，也會(huì)讓世界看到一個(gè)負(fù)責(zé)任的大國的能力與擔(dān)當(dāng)！中國一定行，一定能，一定贏?。?！</h3><h3>十、在自律中加大宣傳和監(jiān)督</h3><h3> 對(duì)于同學(xué)們來說，此時(shí)的擔(dān)當(dāng)，更側(cè)重于做好自身安全防護(hù)，不外出，不聚集，不信謠，不傳謠，特殊情況如實(shí)上報(bào)。這是對(duì)自己的保護(hù)和珍惜，是對(duì)別人的尊重和關(guān)愛，也是對(duì)國家的支持與貢獻(xiàn)！</h3><h3> 創(chuàng)建文明城市的時(shí)候，有一個(gè)活動(dòng)是“小手拉大手”，效果極佳。因?yàn)樵谛＝邮芙逃耐瑢W(xué)接收各類通知最全面，也最科學(xué)和規(guī)范。此時(shí)，每一位同學(xué)都是最強(qiáng)大的防控疫情宣傳員，要把各類通知要求防護(hù)知識(shí)向家長宣傳。如：在家量體溫，如實(shí)通報(bào)出省狀況，不去人群聚集地，如實(shí)匯報(bào)行程，如出省必須保證隔離十四天。如家長不聽話，就說那兩句最管用的話：“這是我們老師說的……”“一定要如實(shí)匯報(bào)，我們不能撒謊……”。</h3><h3> 其實(shí)，在嚴(yán)防嚴(yán)控時(shí)，有一個(gè)強(qiáng)大的力量，就是你們！就是我們每一位同學(xué)，因?yàn)榧议L們最在乎孩子的感受的，最聽孩子話的！</h3><h3> 同學(xué)們，在這樣一個(gè)重大考驗(yàn)面前，我們也是重要的一份子?。杭訌?qiáng)宣傳，加強(qiáng)監(jiān)督！?。?lt;/h3><h3> 老師們?cè)谶@個(gè)寒假里消毒校園，嚴(yán)防嚴(yán)控，網(wǎng)上授課，等你歸來；你們也要在家里科學(xué)規(guī)劃，合理作息，自主學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備起飛。</h3><h3> 讓我們擊掌相約：學(xué)校老師做好了等你們歸來的準(zhǔn)備，你們沒有荒廢寒假和延期開學(xué)的時(shí)間。</h3><h3> 沒有一個(gè)冬天不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來！冬將盡，春可期！</h3><h3> 當(dāng)我們與你在學(xué)校門口再相見，發(fā)現(xiàn)：歸來時(shí)，你已成長。</h3><h3> 汶南鎮(zhèn)盤車溝聯(lián)辦小學(xué)</h3><h3> 2020年2月7日</h3>