心理戰(zhàn)“疫”我能贏 ——致松江實(shí)驗(yàn)小學(xué)全體師生家長

晏子

<h1><b><font color="#167efb">　　隨著對新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎防疫工作的深入，我校全體師生家長也在積極響應(yīng)國家號召，共同抗擊疫情。每天關(guān)注實(shí)事新聞成了很多人最近幾天的生活常態(tài)。然而讓自己過度暴露在疫情信息之中，可能會引發(fā)過度的焦慮、恐懼、懷疑等不良情緒，導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)疾病。過度緊張也容易使人的判斷力減弱，從而影響正常生活。所以，真正對自己、對他人健康的最有效的支持，就是對自己和他人的淡定和關(guān)懷，做平靜、溫暖、淡定、相信、感恩的傳播者。在這樣的限制條件下，我們?nèi)绾味冗^一個(gè)有意義的假期呢？讓我們家校同心，親子共融，以積極心態(tài)共同迎接病毒的挑戰(zhàn)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">疫情期間家長如何呵護(hù)孩子的心理健康</font></b></h1> <h3><b>疫情期間，家長在做好單位工作、家庭事務(wù)的同時(shí)，還需擔(dān)負(fù)起孩子們的學(xué)習(xí)生活、心理維護(hù)工作。在疫情防控最艱難的階段，家長作為孩子最強(qiáng)大的精神盾牌，該如何呵護(hù)孩子的心理健康呢？</b></h3> <h1><b><font color="#ed2308">一、有些話，盡量不要在孩子面前說</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">二、有些事，需適度引導(dǎo)，不可過度強(qiáng)化</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">三、我們可以這樣說</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">四、我們可以這么做</font></b></h1> <h1><font color="#167efb" style=""><b>給松江學(xué)子的幾個(gè)建議</b></font></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">● 每天定一個(gè)小小的計(jì)劃（完成幾項(xiàng)運(yùn)動計(jì)劃，每天閱讀幾個(gè)故事或者多少頁圖書），認(rèn)真的執(zhí)行——在不確定中找到一些確定；</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">● 每天記錄“我的心情日記”——讓幸福永遠(yuǎn)流傳下去；</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">● 定時(shí)定量使用手機(jī)、pad——約束自己是一種能力；</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">● 合理分配假期作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)——學(xué)習(xí)沒有捷徑，堅(jiān)持才能見到效果；</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">● 規(guī)律作息，維持學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏——一直堅(jiān)信未來可期</font></b></h1> <h1><b>有一種風(fēng)景叫眾志成城，有一種力量叫共克時(shí)艱。松江全體師生家長共同期待春暖花開的那一天。</b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>吉林市教育局疫情防控相關(guān)心理危機(jī)干預(yù)QQ號碼:2759267619<br></b><b>開放時(shí)間:每天的8:00—22:00.</b></font></h1><h1><b><font color="#167efb">學(xué)校心理健康主管人員微信</font></b></h1>