關注幼兒健康飲食，我們繼續(xù)前行——衡水市第二幼兒園

衡水市第二幼兒園～小班

各位親愛的小朋友、家長朋友們：      大家好！           在這個特殊的假期里，小朋友們不能按時返回幼兒園，但健康飲食卻不能被忽視。良好的作息習慣與健康規(guī)律的飲食可以幫助寶貝們保持健康的體魄，提升自身免疫力?？箵簟靶鹿凇辈《?，讓我們從吃開始。      幼兒飲食講究“粗細搭配，葷素合理，色彩豐富，營養(yǎng)均衡”，口味以清淡為主，所以家長朋友們注意孩子們在家飲食不可“重口味”，同時保證肉、蛋、奶、果蔬要均衡攝入。 飲食要求主要如下：      首先，小朋友不許挑食哦！小朋友們每天都需要攝入高蛋白類的食物，這就包括魚、肉、蛋奶、豆類和堅果等，還需要注意不吃野生動物。      小朋友們知道挑食有哪些危害嗎？接下來我們一起來看一看吧！ 第二，需要每天吃新鮮的蔬菜和水果。這里給小朋友們帶來了一個小兒歌，我們一起來讀一讀吧！ 第三，多喝白開水，不喝或者少喝飲料。 第四，在平時的生活中不要吃過量的脂肪，合理選擇食用油和烹調方式，食物務必食用口味清淡為佳。 第五，進食或喂食的時候需要注意力集中，要求小朋友們細嚼慢咽，避免邊吃邊說嚼食物，防止誤吸！ 共同守護孩子身體健康，這些事家長一定要做到！　　別將飲料、零食作為獎勵      很多家長會把飲料、零食等作為給予孩子表現(xiàn)好的獎勵，殊不知，這樣的做法不僅不是獎勵，反而會對孩子的身體健康造成一定的危害。因此，當孩子下次再需要獎勵時，不妨換一種更加健康的獎勵方式！       除了飲食上要控制之外，日常的鍛煉也必不可少，作為家長，應當在孩子小的時候，就建立起按時運動的好習慣，只有這樣，才能增強抵抗力，使身體素質變得更好！在這個特殊時期，我們可以陪孩子做一些室內鍛煉。       飲食健康不是一蹴而就的，需要在較長的時間里慢慢培養(yǎng)，各位家長不妨和孩子一起，對不健康的飲食習慣說“不”！一起迎來更健康的生活方式吧！       今天我們就介紹到這里吧，祝小朋友們科學飲食，身體健壯，快樂成長！