<h3>本期看點(diǎn)，快來(lái)圍觀：</h3><h3>地點(diǎn)：室內(nèi)或家中</h3><h3>時(shí)間：2020年2月10日</h3><h3></h3><h3>√ 體能活動(dòng)《七步洗手法》</h3> <h3>七步洗手法的具體內(nèi)容如下：</h3><h3>第一步：首先要掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；</h3><h3>第二步：然后洗背側(cè)指縫，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；</h3><h3>第三步：洗掌側(cè)指縫，雙手交叉沿指縫相互揉搓；</h3><h3>第四步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；</h3><h3>第五步：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；</h3><h3>第六步：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；</h3><h3>第七步：最后要洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。</h3>