<h3>頭部運動上下左右為一次，十次為一組。建議做一組！</h3> <h3>上身拉伸，左右算一次，十次為一組。建議做一組！</h3> <h3>腰腹拉伸運動，一伸一拉為一次，十次為一組，建議做一組！</h3> <h3>原地慢跑，一分鐘為一組，建議做每天三組，每組間隔40秒！隨著娃娃運動水平的提高，可以適當增加組數(shù)，切勿過量！</h3> <h3>原地高抬腿。十五秒為一組，建議一次做四組。每組間隔40秒！隨著娃娃運動水平的提高，可以適當增加組數(shù)，切勿過量！</h3> <h3>以上運動做完之后記得要敲打胳膊、大腿、小腿來進行放松哦！</h3> <h3>下面是眼保健操的注意事項以及教學視頻，受此軟件影響只有分割上傳，望理解！</h3>