<h3> 同學(xué)們，春節(jié)本是闔家團(tuán)圓的日子，但是，突如其來(lái)的新冠狀病毒打亂了我們?cè)械挠?jì)劃。封城封路封戶，隔山隔水隔離，我們不能出去玩耍，不能走親訪友，甚至開(kāi)學(xué)的時(shí)間也被延遲。每天新聞中不斷播報(bào)的疫情消息，不免讓我們焦躁不安，甚至出現(xiàn)焦慮、失眠、抑郁等負(fù)面情緒。別緊張，這些都是正常反應(yīng)哦！此時(shí)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)自身健康和疫情防控都能起到十分重要的作用。下面，就讓我們一起來(lái)看看景福小學(xué)心理健康老師給大家提供的“心理處方”吧！</h3> <div><b>一、現(xiàn)在發(fā)生了什么？</b></div><div> 現(xiàn)在很多人正在生病，這種病是一種被稱為“新型冠狀病毒”引發(fā)的，最初病毒是在湖北武漢市被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榫哂袀魅拘?，病毒正在四處蔓延。下面讓我們看一段視頻了解一下吧！</div> <p><b>二、我的反應(yīng)正常嗎？</b></p><p> 到目前為止我們?nèi)_(tái)縣已經(jīng)確診2例新型冠狀病毒。因此，疫情形勢(shì)比較嚴(yán)峻，疫情防控也很嚴(yán)密。</p><p> 如果你的家中沒(méi)人生病，總是呆在家里不出門，你可能會(huì)：</p> 你可能會(huì)生氣、難過(guò)、疑惑！ <p> 親愛(ài)的同學(xué)們，如果你們你遇到這些情緒，不要慌張，這些都是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)！</p> <p><b>三、我應(yīng)該怎么做？</b></p> <ol><li>學(xué)會(huì)保護(hù)自己，有戰(zhàn)勝疾病的信心，勤洗手、多洗澡；注意睡眠飲食，養(yǎng)成健康有規(guī)律的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 </li><li>喜歡自己，常閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)盆小植物等等，充實(shí)自己，讓積極情緒和好心態(tài)陪伴每一天。 </li><li>樂(lè)于與同學(xué)交往，在抵抗病毒期間盡量通過(guò)微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)方式和伙伴聯(lián)系，在交往中互相支持、鼓勵(lì)，享受互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的美好生活、體驗(yàn)伙伴網(wǎng)絡(luò)交往的樂(lè)趣。 </li><li>動(dòng)手做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，盡量放下手機(jī)，和家人一起看看喜歡的節(jié)目，懂得關(guān)心家人、尊敬老人、懂得感恩。 </li><li>從多方面了解一些自然環(huán)境保護(hù)的知識(shí)，知道一些基本的病毒預(yù)防醫(yī)學(xué)常識(shí)、減輕對(duì)疾病的恐慌、愛(ài)護(hù)人類賴以生存的自然環(huán)境。 </li></ol><p><br></p> 最冷的冬天也會(huì)離去，最難的關(guān)也會(huì)被攻破，疫情雖然兇險(xiǎn)，但在危難時(shí)刻，我們永遠(yuǎn)會(huì)團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起。千言萬(wàn)語(yǔ)，匯成一句話：<br> 武漢，我們與你同在，中國(guó)，加油！武漢加油！白衣天使加油！