<p> 張店區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)邀請(qǐng)您足不出戶，在家自主健身、科學(xué)健身，今天的視頻《八法五步太極拳》，供大家在家學(xué)習(xí)參考。</p><p> 八法五步太極拳是國(guó)家體育總局在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的技術(shù)入手，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成的。它的動(dòng)作簡(jiǎn)單、數(shù)量合理、內(nèi)涵豐富、易學(xué)易練，是繼簡(jiǎn)化24勢(shì)太極拳之后的又一個(gè)更為簡(jiǎn)化的較為理想的太極拳入門套路，適合室內(nèi)練習(xí)?！ ?lt;/p><p> </p><p> 大家一起練起來(lái)！</p> <h3><font color="#ed2308"> 正面師范</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 背面師范</font></h3> <h3><font color="#ed2308"> 側(cè)面師范</font></h3> <p> 太極拳八法是指:掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八個(gè)基本招式;五步是指:進(jìn)、退、顧、盼、定。即前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定。太極拳八法五步分為兩個(gè)部分:定步動(dòng)作和動(dòng)步動(dòng)作。</p> <p class="ql-block"> 房軍 </p><p class="ql-block"> 中國(guó)武術(shù)七段</p><p class="ql-block"> 國(guó)家一級(jí)裁判</p><p class="ql-block"> 淄博市健身氣功協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 張店區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)黨支部書記</p><p class="ql-block"> 副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)</p>