《親子健身小課堂》第五期

康寶體能可樂老師

第五期抗疫情為愛發(fā)聲！      《親子健身小課堂》閃亮登場??！堅(jiān)持就是勝利，在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我們每一名家長與小朋友們都要努力加油哦！與寶貝共同創(chuàng)建一個(gè)健康快樂的自己，為寶貝的童年添加一筆燦爛的光彩。在面對(duì)疫情時(shí)我們依然保持樂觀開心的向往和有規(guī)律的生活?？祵殲樗袌?jiān)持鍛煉的大朋友小朋友們加油助威！  溫馨提示：在運(yùn)動(dòng)前讓家長帶領(lǐng)這寶貝進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)拉傷等安全隱患！ 課前親子互動(dòng)熱身：熱身方式：跳高觸碰家長與小朋友面對(duì)面站好，當(dāng)運(yùn)動(dòng)開始時(shí)家長需要抬起手臂，讓小朋友們能觸碰到的高度與小朋友擊掌，然后逐漸抬高手臂讓小朋友跳躍起來能觸碰到家長手為勝利！ 熱身方式：小蜘蛛爬爬賽：家長與小朋友們?cè)墼谕黄鹋芫€上，當(dāng)運(yùn)動(dòng)開始時(shí)需要家長和小朋友坐在地上雙手雙腳支撐住身體屁股不能著地成為蜘蛛人，然后同時(shí)向終點(diǎn)出發(fā)爬行看一看誰先到達(dá)終點(diǎn)完成勝利。 親子互動(dòng)游戲： 親子游戲：《瓶子運(yùn)球》游戲目的：提升孩子手眼協(xié)調(diào)能力、專注力適合年齡：3～6歲 親子游戲：《超人gogogo》游戲目的：提升孩子腿部肌肉、心肺能力適合年齡：5～6歲 親子游戲：《小推車》游戲目的：鍛煉孩子上肢力量、協(xié)調(diào)能力適合年齡：4～6歲 親子舞蹈：《小可愛-宋孟君》 親愛的小朋友、大朋友們恭喜你們完成了今天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為你們堅(jiān)持不懈的努力而鼓掌！運(yùn)動(dòng)后要做一些放松拉伸的小運(yùn)動(dòng)來緩解一下我們的身體！可以甩甩手、捶捶腿、也可以相互按按肩膀。 溫馨提示：最后要洗洗手，室內(nèi)勤消毒，盡量避免外出。如果出門，一定要記得帶上口罩哦！ 康寶體能祝愿每一名小朋友和大朋友們身體健康，每一天充實(shí)又有活力，讓病毒遠(yuǎn)離我們，讓快樂伴隨我們成長！ 在假期期間康寶體能為家長朋友們推出《康寶兒童家用互動(dòng)訓(xùn)練指南》 更多更新內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注康寶體能公司微信公眾號(hào)！ 康寶體能全體員工與您一起堅(jiān)守與此！抗疫情，為愛發(fā)聲！最后讓我們一起為武漢加油??！中國加油??！ 全國各地誠招各縣級(jí)市代理商！