<h3> 疫情期間，為了促進吉首市心理工作室教師的成長以及滿足部分家長的學(xué)習(xí)需求，吉首市心理工作室首席名師彭永鳳校長發(fā)起了微信讀書會活動：“各位老師，大家好，為積極應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情學(xué)校推遲開學(xué)情況，本群將進行家庭教育讀書活動，本次朗讀維尼老師的《順應(yīng)心理，孩子更合作》這本書，如果愿意參加朗讀分享的，請加我報名，我告知朗讀要求。各位老師，為了更好發(fā)揮作用，本群向家長開放，大家可以邀請需要的家長參加?！?lt;/h3> <h3> 微信讀書活動一發(fā)出，得到了很多老師的響應(yīng)，積極報名成為一名領(lǐng)讀者。很快按照讀書章節(jié)安排好老師，讀書活動拉開了帷幕。</h3> <h3> 2月6日晚上九點第一次讀書會，彭校分享了第一章內(nèi)容的同時，并且歸納總結(jié)內(nèi)容中心點以及結(jié)合案例對內(nèi)容進行了解讀：《順應(yīng)心理，孩子更合作》前言和第一篇第一章讀書感悟“這本書是一本家庭教育大辭典，里面提供了大量的心理學(xué)知識和根據(jù)心理學(xué)開展家庭教育的案例，讓我們學(xué)學(xué)習(xí)了系統(tǒng)的家庭個教育方法。今天我所朗讀的內(nèi)容，重點講解了掌握認知療法的意義?！?lt;/h3><h3> </h3> <h3> 我們可以通過換位思考，理解孩子當(dāng)下年齡階段行為，以及行為背后的需求。還有，我們那個時候經(jīng)歷的時代和我們孩子現(xiàn)在經(jīng)歷的時代也不相同。理解孩子的行為后，我們育兒焦慮值才會降低，才能去和孩子溝通。我的想法是：理解孩子，先處理好自己的情緒，然后再去教育孩子，才會有好的結(jié)果結(jié)果，順應(yīng)心理，孩子更合作。
感謝大家聆聽，建議在座的各位老師：當(dāng)家長帶著焦慮來請教家庭問題的時候，我們先引導(dǎo)家長處理情緒問題，對行為的認知，再處理具體行為問題。</h3> <h3> 老師家長們聽了書本內(nèi)容后，感觸特別深，施翠針老師說：可能是自己是老師的緣故吧，帶兩個孩子的過程中，與孩子之間的關(guān)系還算融洽。不管是在工作中，還是在家里，孩子們與我的關(guān)系一直以朋友關(guān)系相處，快樂且幸福著。
很多時候，特別是今年這個非常時期，女兒馬上要高考了，又不能去學(xué)校上課，整天待在家里，非常的彷徨：家里的學(xué)習(xí)氛圍不及學(xué)校濃，靜不下心來學(xué)習(xí)。每天都在強迫自己看書，做作業(yè)。有天，她說：我想去走路去學(xué)校拿書。(公交車停運)我提議：進不了學(xué)校怎么辦？讓我去看看吧，或許能進呢。和她一番討論：現(xiàn)在封城，是為了早一點解除，大局為重，你可以去網(wǎng)絡(luò)上找一些資料，補漏你的薄弱之處。從家出去，你是安全的；回來時，不能確定你還是否安全。你也可以約你的同學(xué)來家復(fù)習(xí)，我給你們保障安全。但是，你同學(xué)家長會放心嗎？最后，孩子打消去學(xué)校拿書的念頭，自己在家規(guī)劃復(fù)習(xí)時間。我唯一能做的事：默默地為孩子服務(wù)，提供后勤保障。
昨天孩子在做政治模擬試卷，選擇題只錯了三個，聽到她的歡呼聲，我立馬給她一個贊賞笑容，夸了一句：不錯嘛，要加油喲。孩子不滿足，她的目標(biāo)是只能錯一個?？吹胶⒆拥男判模疫€能說什么，她已經(jīng)在努力了，能做的就是給她解壓，放松心情。即使我心里再焦急，也不敢在孩子面前表現(xiàn)。會不是的找些輕松、共同的話題閑聊，或者是就一個觀點展開討論。有時，她自己作業(yè)寫完了，還過來輔導(dǎo)弟弟。
這樣的相處方式，有感于對彼此的信任、尊重。很少在彼此年前發(fā)火。即使有控制不住自己情緒時，也會在事后相互道歉。感謝遇見，讓我們做最美的母女。
</h3> <h3> 春在對待自己侄子的教育上也有自己的見解，她說：“這本《順應(yīng)心理，孩子更配合》我沒有看過，對作者的背景也沒有了解，所以首先感謝彭校的推薦和分享。我自己沒有孩子，但是我家里有個侄子今年十歲，小時候是由我?guī)Т蟮?，可以說小學(xué)以前除了喝奶、生病的相關(guān)問題是他媽處理，其他的問題都是我給他處理。在他的印象中（現(xiàn)在他都還是給我這樣的反饋），我除了小時候不給他買玩具以外，其他的都是順著他的。在家里媽媽和奶奶常常是暴跳如雷的角色，姑姑是救火的，而爸爸和爺爺是不管事的。從小到大他知道他有任何想法都可以和我說，然后我會告訴他哪些想法是對的非常好，哪些想法可以用什么辦法完善，哪些想法是現(xiàn)在的他還不能涉及的。他的印象中我沒有罵過他，事實上我拒絕他的次數(shù)很多，我對他的管束和要求遠遠比他媽和他奶奶管得要多得多，但是他非常愿意聽我講的，主動跟我講他在學(xué)校遇到的事情、交到的朋友、對事情的看法、弄不懂的問題都會跟我溝通，而我在跟他溝通的過程中遵循的兩個原則就是剛才彭校提到的兩個點:1、他做任何事的最終目的一定是想變好變優(yōu)秀的，所以先不著急對他做評判，讓他順暢地表達他的想法；2，表達我的態(tài)度的時候是溫柔且堅定的狀態(tài)，我想誰都不喜歡和脾氣暴躁、亂吼亂叫的人溝通，所以我不會把這種狀態(tài)帶給他，但是既然已經(jīng)有解決方式的問題就一定要堅持，比如前幾天我答應(yīng)他如果在五天內(nèi)完成寒假作業(yè)就可以給他一個獎勵，他一再地和我講條件，要延長時間，我都沒有答應(yīng)，我只是讓他想象他獲得那個獎勵的時候的心情，結(jié)果他三天就寫完了全部作業(yè)。相對于他媽每天要喊一次還喊不動的狀態(tài)，他對我的反應(yīng)讓我很受用。在教育方面我沒有特別多的經(jīng)驗和累積，所以希望得到更多的學(xué)習(xí)和了解。我們應(yīng)該感謝孩子一出生是以一種空白的狀態(tài)降臨，這樣能我們從對他們的照顧中看到自己的問題并反思。己所不欲勿施于人，所以我覺得當(dāng)孩子不愿意聽我們的話甚至是強烈抵觸我們的時候，我們應(yīng)該要想想自己身上到底出現(xiàn)了什么問題，而不是靠打、罵、吼、指責(zé)、埋怨……”</h3> <h3> 2月7日晚上九點，楊麗萍老師開啟了第二次讀書會，她用講述的形式娓娓道來，讀了第二章調(diào)節(jié)父母和孩子心理的魔法之認知療法。</h3> <h3> 楊老師對于第二章的內(nèi)容總結(jié)： “直接決定你情緒和行為的并不是事情，而是你對事情的認知”這句話讓維尼老師找到了心理成長的鑰匙，相信也讓很多老師恍然大悟，這也是我今天讀的認知療法的核心原理。我讀過
Judith S.Beck認知療法的書，參加過認知療法的系統(tǒng)培訓(xùn)，在咨詢中也用過認知療法，看了這本書后，發(fā)現(xiàn)維尼老師用最通俗易懂的方式呈現(xiàn)了什么是是認知療法，讓我們每個人都能學(xué)以致用，簡單易懂，通過圖示，案例分享等非常貼近我們的生活。同樣的一件事，不同的認知會有完全不同的情緒行為表現(xiàn)。所以，在家庭教育中，認知療法的核心就是通過改變父母和孩子的不合理認知，從而去改變他的不合理的情緒和行為。群里的家長老師們可以運用之前分享的情緒ABC多練習(xí)，也可以在群里一起探討情緒和行為背后的認知?！?lt;/h3> <h3> 楊老師還結(jié)合三副圖講解了情緒ABC理論， 并且根據(jù)自己的實例進行了分享。</h3> <h3> 彭校感悟分享：“我們在教育孩子過程中，往往發(fā)生同一件事，不同家長情緒反映不同，最根本源于家長對這件事情的看法認知不同。比如，一位媽媽說8歲的哥哥總是欺負3歲的弟弟，特別焦慮。我卻不認為這是欺負，這或許就是兩兄弟的交往模式。如果媽媽不改變認知，就會給弟弟撐腰，弟弟就會得神的很，樂于扮演弱者。媽媽無意加強了這種模式。年齡懸殊5歲以上的孩子交往，實際他們是可以自己調(diào)整模式的。
媽媽遇到人就會問，怎么解決這個問題。把這件事當(dāng)成問題，就會當(dāng)問題去解決。我們需要多反思我們的認知，我們?nèi)绾慰创@件事，這才是解決問題的源頭?！?lt;br></h3> <h3> 張霞老師案例分享：“這是我剛剛寫的一個ABC：同一個事件，兩種情緒反應(yīng)。第一種是我前段時間的情緒，在家里待久了，幾乎整天就只能拿手機打發(fā)時間，也會覺得自己浪費生命，會和我老公抱怨一些不愉快情緒
第二種是我通過思考，計劃后產(chǎn)生的情緒，我會變得比以前平靜些，因為我覺得這是一次自我保護的最好時機，一個多月后我也要生了，好像可以提先體驗坐月子，當(dāng)然最重要的是我有很多時間可以看看書，做自己喜歡的事。所以，我改變了我對疫情不能出門這件事帶來的不良認知，自然情緒穩(wěn)定很多。”<br></h3> <h3> 2月8日晚上九點，張桂蓮老師準(zhǔn)備在群里讀書，張老師讀書的內(nèi)容是第二章，學(xué)會三種思維，坦然面對挫折，張老師的準(zhǔn)備很充分，她先把書本內(nèi)容錄制成視頻，大家既可以聽內(nèi)容也可以看視頻里的文字。</h3> <h3> 張老師對于讀書內(nèi)容的總結(jié)：認知療法的原理:不是事情本身，而是對事情的認知直接導(dǎo)致了我們的情緒和行為。所以，改變了對事情的認知，就改變了我們的情緒和行為.
三句話就是三種思維：
壞事變好事：發(fā)現(xiàn)這個壞事也有好的方面，或經(jīng)過努力可能會變成好事。</h3><h3> 很正常，沒什么：事情不像想象的那樣糟糕，可能很正常，沒什么。</h3><h3> 順其自然：雖然事情有些糟糕，但是只能接受現(xiàn)實，順其自然。
三種思維有一個順序，面對挫折，先想想有無可能變成好事。如果有好的方面或能變成好事，自然平靜些了；如果變不成好事，再看看這件壞事是否很正常，沒什么，不像想象的那樣糟糕，這樣可能會進一步淡定；如果確實是件較大的壞事，順其自然就是了。
三種思維看似平淡無奇，但是按照這個順序去思考我們遇到的事情，大部分都會淡然處之。三種思維，也就是放下過度的執(zhí)著，學(xué)會淡定。潤物細無聲，逐漸地，順其自然會成為孩子的習(xí)慣性思維，那么在做好自己
的事情之后，即使失敗，也就可以安心地順其自然了。<br></h3> <h3> 再來看一下張老師做的思維導(dǎo)圖，三種思維很清晰的呈現(xiàn)在我們眼前，一目了然。</h3> <h3> 彭校根據(jù)自己和女兒的實例有感而發(fā)：
1.壞事變好事。這是一種積極解決問題的模式。如果我們用這樣積極的心態(tài)養(yǎng)育孩子，那么帶給孩子的就是一筆非常大的精神財富：積極思維。2.很正常，沒什么。有這樣的心態(tài)，就不容易帶著情緒解決問題，能夠冷靜思考。3.順其自然。有時候，孩子達不到我們的標(biāo)準(zhǔn)，孩子有自己的發(fā)展規(guī)律，有的孩子早慧，有的孩子晚熟。只有順其自然，讓孩子按照自己的節(jié)奏長大，才是最好的。有時候，有些孩子還會成長過程中拐個彎，人的一生路還很長，摔個跤沒什么，而且摔跤越早越好。比如我女兒2017年高考失誤比較大，復(fù)讀一年，2018年高考，我覺得對孩子的人生也是一筆財富，因為她更成熟的時候進入大學(xué)，反而能夠比較好的處理大學(xué)的生活和學(xué)業(yè)。<br></h3> <h3> 吳鳳老師的分享：張老師講的這一章內(nèi)容，我大概把它定義為如何正確地教會孩子面對挫折。就如今而言，挫折教育是很有必要的，但是因為挫折教育而導(dǎo)致的不好事件也是越來越多，怎樣做好挫折教育是一門很需要花心思的課程。今天（從時間上來算的話應(yīng)該屬于昨天了）我在聽其他親子課的時候聽到這么一個案例:一位南方的家長為了給孩子上挫折教育課，在高考后沒有征求孩子同意的情況下私自給孩子報了一個東北的大學(xué)，理由是孩子一直在南方的溫室長大，沒有得到什么鍛煉，所以特別想讓他到東北去鍛煉一下。孩子去了之后很不適應(yīng)，一直喊要回去，但是父母都沒同意，結(jié)果是孩子在意識和潛意識的相互作用下身體產(chǎn)生了很多問題，導(dǎo)致父母不得不把他接回去。</h3><h3> 這個案例中，孩子突然從溫暖的南方去到寒冷的北方，不適應(yīng)其實是很正常的，但是父母沒有意識到這些差異，只是一味地“錘煉”，反而適得其反，孩子最后只能通過把自己餓得消瘦、渾身骨折摔傷、神經(jīng)性肚子痛這些肉體折磨，才能換得回家的機會，其實這個代價是相當(dāng)大的。所以今天讀書的這一節(jié)內(nèi)容我感觸比較深的是張老師講到的兩個點:第一個是教孩子面對挫折是越早越好，因為孩子的終極任務(wù)是完成他的人生歷程，這個歷程里一定是無數(shù)的挫折的，他越早面對，越早學(xué)習(xí)，就越早適應(yīng)，越早總結(jié)出屬于他的智慧人生；第二個是家長應(yīng)不應(yīng)該用自己的觀念去影響孩子，事實上，不管我們的回答是該還是不該，家長的觀念是一定會影響孩子的，區(qū)別只是在于當(dāng)家長自己沒有察覺的時候會把自己身上的所有觀念都強加給孩子，而當(dāng)家長察覺到了的時候會選擇性的把好的觀念提出來供孩子參考吸收。那么我的觀念是:孩子成長一定會收到很多觀念的影響，不管是來自家長、老師，還是來自同學(xué)、朋友，那么我能做的，就是盡量在他還不太會篩選的時候給他灌輸我學(xué)來的科學(xué)的好觀念（不是自以為的），讓他培養(yǎng)了自己的觀念想法之后再去學(xué)會篩選后面遇到的其他影響力的東西。所以我覺得當(dāng)個好父母是需要備課的，是需要提前實習(xí)的，教孩子面對挫折其實也是需要家長先以正確的觀念去面對挫折的。
以上是我對面的挫折這些方面的理解，很多可能和文章中的內(nèi)容無關(guān)，但是應(yīng)該是有一定的想通的。對于文中的內(nèi)容我印象最深的地方是:把三種思維方式以口頭禪的方式掛在嘴邊。雖然我更傾向于家長是在察覺自己的觀念后做出的行為反應(yīng)，但是把認知當(dāng)成口頭禪一樣掛在嘴邊確實更能讓家長和孩子獲得更好的情緒和行為（參考昨天楊老師講的認知行為ABC理論），因為我們大多數(shù)都是第一次做父母，都還在學(xué)習(xí)的路上，那就先不斷地去提醒自己:壞事可以變好事的，沒什么，都很正常，順其自然[愉快][愉快]當(dāng)你說這樣的話越來越多的時候，你的心態(tài)也會慢慢改變，孩子聽多了自然也會慢慢變化，那么終有一天，他們會以超乎你想象的能力去接受挫折，用適合自己的方式去解決問題。<br></h3> <h3> 2月9日晚上八點，張霞老師在微信里和大家問候，她讀書的內(nèi)容是三種思維的應(yīng)用：如何應(yīng)對批評、輸贏、壓力和焦慮。</h3><h3> 張霞老師的讀書感悟：我越來越明白很多事情都是有兩面，甚至是多面的。我們之所以認為糟糕是因為對好的一種極度渴望，才會有暫時的迷失，眼拙，正是應(yīng)驗了那句：當(dāng)事者迷，旁觀者清。其實，大多數(shù)的人都不太喜歡困難和逆境，總想繞道走。當(dāng)真的遇到困難問題逆境的時候，人們習(xí)慣于從消極負面的角度去看事情。當(dāng)下更需要我們做的是靜下心來去努力尋找，甚至可以有一定的努力，有句話說得好：盡人事，聽天命是有一定道理的。
我想，作為老師，在教育路上做到捫心自問，哪怕在你面前的孩子有些問題，也沒什么，做好老師的職責(zé)，也許未來他會有一定改變，學(xué)校教育是一場修行，要學(xué)會靜待花開！作為父母，在養(yǎng)育子女上做到陪伴和鼓勵，哪怕你的孩子目前還有些不守規(guī)矩，也沒什么，符合他的年齡階段特征就是正常的，家庭教育是一場修練，不必只爭朝夕！
三種思維的應(yīng)用，讓我們從一名焦慮悲觀的父母變成淡定從容的家長，學(xué)會從積極正面的角度看事情。這三種思維看似平淡無奇，但韓寒說過，我們聽過那么多的道理，卻依然過不好自己的一生。根源在于知道和做到之間有一段很長的路要走，知行合一絕非一朝一夕的事，需在生活中經(jīng)常問自己：這件事情好的方面是什么？真的是一件壞事嗎？事情真的很嚴重嗎？需要這樣經(jīng)常進行自我提醒。加油吧！伙伴們，未來可期~~~</h3> <h3> 張霞老師的溫柔讀書聲吸引了大家，得到很多的肯定，同時，她好學(xué)的精神感動著大家，她可是一位有八個多月身孕的幸福孕媽媽。</h3> <h3> 楊麗萍老師分享她的感受：感謝張霞老師分享她的故事，現(xiàn)在的她是一個幸福的孕媽媽，真好。聽了三種思維的應(yīng)用，如何應(yīng)對批評，輸贏，壓力和焦慮，我想這段時間面對疫情，很多人都有壓力和焦慮，有幾個朋友和我聊天，因為現(xiàn)在不能出去工作，擔(dān)心沒有收入，焦慮，我想此刻很多人都會有這樣的焦慮，與其陷入什么都不能做的焦慮，想想其實很多人現(xiàn)在都沒出去工作，大家都一樣，似乎也覺得沒什么了，還不如想想我們此刻能為將來的工作做些什么準(zhǔn)備呢呢？最開始幾天我也焦慮，當(dāng)彭校找我做防疫公益咨詢時，還有接下來參加讀書會，準(zhǔn)備教師資格考試，為開學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)計劃和教案等，還要在家做家務(wù)等，似乎沒有很多時間來焦慮了。張老師今天真棒，為你點贊??</h3> <h3> 我們都被她感動著，彭校說：感謝張老師今天為大家分享讀書，孕期七八個月了，在讀書過程中，分享了自己外甥的案例、分享了自己當(dāng)班主任時因為特別想拿到第一與學(xué)生之間關(guān)系變化經(jīng)驗，并且分享了自己艱難的懷孕過程。是啊，我們要學(xué)會靜待花開，學(xué)校教育和家庭教育都是一場修行?？梢哉f，三種思維，不僅僅是我們家庭家庭教育的一種方法，更是我們生活、工作、學(xué)習(xí)的一種積極思維方式。從張老師讀書和分享中，我感悟到：三種思維（壞事變好事、很正常沒什么、順其自然）在家庭教育中，調(diào)整我們是情緒，然后通過這樣的思維讓孩子學(xué)會接受批評、提高抗壓能力、學(xué)會輸?shù)闷?。三種思維不是概念，而是切切實實存在每一次對事情的應(yīng)對和解決當(dāng)中。謝謝張霞，感謝各位老師的分享和點贊！<br></h3> <h3> 看我們的張老師，沒有書也能做出那么詳細的總結(jié)：“我沒有書，在讀書時，憑著聽，記下以下的聽書筆記。有不對之處請指教，謝謝！</h3><h3> 如何讓孩子坦然面對批評：夸大批評---------受不了 我們要灌輸被批評不算什么，只是這件事情需要改進。每次批評講明原因，達成共識。 多鼓勵，少批評。
如何讓孩子輸?shù)闷穑狠斄擞性趺礃幽?？輸了什么成為口頭禪。輸了不丟人。應(yīng)和成功，自然會讓孩子高興，贏了就很高興，輸了也沒什么。</h3><h3> 如何應(yīng)對壓力：做你能做的事，其他的就順其自然吧。壓力太大，會緊張，做好您能做好的事，其他的就順其自然就好了。交給他們釋放壓力的方法。凡事總往好處講。孩子成績的好壞對將來生活幸福沒有直接的關(guān)聯(lián)。 很多事情都會有兩面或者是有多面的。 靜下心來，努力尋找。知道和做到，有一段很長的路要走。
在人們生活的長河中，人們總是會遇上這樣或那樣的問題，無論任何問題，我們都要坦然面對。無論輸贏，盡力就好，順其自然。
謝謝張霞的付出和分享，張霞老師在學(xué)習(xí)的路上一直都很認真，向你學(xué)習(xí)。<br></h3> <h3> 《順應(yīng)心理，孩子更合作》第一篇在幾個老師的共同合作下讀完了，讀書是緩解疫情下不能出門焦慮的方式之一，一群人一起讀書，讓我們一起成長，也歡迎更多的朋友加入。</h3>