<h3></h3><h3></h3><h3>美好的一天開始啦
親愛的家長和小朋友們：
今年春節(jié)很特別，也許此刻的你會有點煩躁，因為大家都待在家里好幾天了，但是沒關(guān)系，我們給大家梳理了一份作息時間表以作參考，讓我們重拾美好的親子時光，一起平和快樂地度過這個有點長的假期！
7:30--8:00甜蜜起床
</h3><h3></h3><h3></h3> <h3>早上不要起的太晚，帶著孩子感受一下早?起的好時光，可以擁抱彼此、也可以在床上嬉鬧！
8:00--9:00美好早餐
</h3><h3><br></h3> <h3>休息在家，可以穿著隨意，然后帶著孩子一起?精心為自己和家人?做一頓早餐，擺個盤、拍個照。放一段舒緩的音樂慢慢品嘗，美好的一天開始啦！
9:00--9:30快樂整理
</h3><h3><br></h3> <h3>和孩子一起各自收拾餐具、整理自?己的?房間，比比?速度和成果會很有成就感呢！
別忘了開窗通風(fēng)哦！
9:30--10:00親子共讀
</h3><h3><br></h3> <h3>上午安排一次親子閱讀時間，或共讀、或各自看自己喜歡的書，30分鐘就可以十分美好！
10:00--10:30活力運動
</h3><h3><br></h3> <h3>安排一個親子運動時間吧，可以在室內(nèi)?做做操、練練瑜伽，跑步機上走走路。<br></h3> <h3>也可以帶著孩子做?俯臥撐或仰臥起坐，孩子趴在家長背上或倒掛在身上的那種，很甜蜜哦！
10:30--12:00健康午餐
</h3><h3><br></h3> <h3>做點平時想吃又沒時間做的，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做?也可以，孩子可以打打下手，在家吃飯衛(wèi)生又健康！
12:00--12:30快樂溝通
午?餐后坐著聊會天，天南海北、天文?地理，聊的就是開心。
別忘了讓我們的孩子發(fā)表一下觀點哦，這也應(yīng)該是他的講演地盤！<br></h3> <h3>12:30--14:30愜意午休<br></h3> <h3>這些天有充足的時間陪孩子踏踏實實睡個午覺。實在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事，如果沒有，那就?馬上想，想?到什么就做到什么，有時生活的快樂就在于隨心、隨性！
14:30--16:30自由活動<br></h3> <h3>起來喝點水、吃點水果，補充充足的能量。
接下來就自由活動吧，讓孩子享受自由自在的快樂，我們也自由放飛吧！
16:30--17:30準備晚餐
</h3><h3><br></h3> <h3>幾近黃昏?，別忘了讓孩子電話問候一下不在身邊的親人，然后準備晚餐啦！
17:30--18:30溫馨晚餐
</h3><h3><br></h3> <h3>晚餐是一家人聚得最齊的時候，所以難免豐盛些，但不要高油、高糖、高鹽哦，燈火閑坐，家人可親，便是這世間最好的光景！<br></h3> <h3>吃完別忘了讓孩子一起收拾碗筷，這應(yīng)是他感恩家人付出的反饋！
18:30--19:30居家散步<br></h3> <h3>不能外出散步，那就居家蹓跶唄，臥室、客廳、書房、餐廳，四地游差不多啦！
或者表演幾個小節(jié)目展示?自己?，父母好好欣賞，多多贊美！
19:30--20:00視聽時間
</h3><h3><br></h3> <h3>一天中終于迎來了接觸電子產(chǎn)品的寶貴時間！請務(wù)必看一些對孩子有益身心健康?的電視作品，同時要在半小時暫停進行眼睛放松休息！
20:00--21:00睡前準備
</h3><h3><br></h3> <h3>可以開始洗漱，和孩子一起泡腳，做腳丫親親操，平?時沒功夫做的保養(yǎng)這回可有空了！
21:00--21:30甜美入睡
</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3>放假也該早睡覺，睡前可以講幾個故事哦，自己編的也行。
然后互道晚安。<br></h3><h3></h3>