<h3>親愛的大朋友、小朋友你們好！特殊疫情時期，做好個人防護隔離，“宅家”是我們最好的防護措施。但防護同時避免不了要與電子產(chǎn)品來個“親密”接觸。為了避免用眼過度，讓孩子們擁有一雙健康的眼睛。朱樓幼兒園“方玲老師”溫馨提示:《愛護眼睛 從我做起 》<br><br>分享給宅在家的“你”！</h3> <h3>一、改善照明，選擇良好的、亮度充足的照明設(shè)施。</h3> <h3>二、 合理控制時間。<br><br>家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)用途電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用時間應(yīng)越短。</h3> <h3>三、選擇合適的室內(nèi)運動<br><br>如:親子律動、蹲起、原地跑、拍球等小游戲。<br></h3> <h3>四、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)。<br><br>每天睡眠時間不少于10小時。多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白類食物，每天飲水量不少于1500毫升。<br></h3> <h3>五、注意手的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。<br><br>注意咳嗽打噴嚏的禮儀(咳嗽噴嚏時用毛巾、衛(wèi)生紙或衣袖遮住口鼻)</h3> <h3>六、愛護眼睛，保護視力。<br><br>看書、寫字等要有正確的姿勢，身體端正，距桌為一拳間隔，眼睛與書保持30厘米左右。放松調(diào)節(jié)多做眼保健操，維護正常視力<br></h3> <h3> 孩子的健康是幼兒園全體老師、家長最關(guān)心的事情，在保護孩子視力上，我們應(yīng)該教育、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。下面就跟隨老師一起進行保護眼睛手指操的學(xué)習(xí)吧！</h3> <h3>大“疫”當(dāng)前，避免交叉感染??從我做起??用完眼睛請堅持像刷牙一樣天天護眼，善待我們的雙眼??</h3> <h3>抗疫病情，我們一直在行動?</h3>