<p> 小朋友們，你們知道嗎？運動能提高我們身體的抵抗力，讓我們強大起來，有堅固的“保護罩”保護自己來抵抗外面的病毒侵襲！在這個特殊的寒假生活中，在室內(nèi)進(jìn)行運動游戲也可以幫助我們鍛煉身體，提高免疫力，還能增進(jìn)親子之間的感情哦！</p><p> 許幼的小朋友們、大朋友們，跟隨著視頻大家一起動起來，共同抵抗“無形的病毒——新型冠狀病毒”吧！</p> 親子運動小班篇 <p> 爸爸的力氣大，是時候展現(xiàn)爸爸的力氣，今天為大家推薦幾款在家就能和孩子一起做的親子游戲。</p><p> 1.【小飛機】爸爸平躺在床上或者地板上兩手握住幼兒的腋下，可以玩一玩小飛機的游戲，這個游戲可以鍛煉寶寶的平衡感。</p><p> 2.【蕩秋千】爸爸緊緊抓住幼兒的手臂，晃動幼兒的身體，這個游戲可以鍛煉孩子的空間感。</p><p> 3.【小腳踩大腳】爸爸可以和幼兒一起走路，往前走，往后走，往右走，往左走這個游戲可以的鍛煉爸爸和孩子的默契度。</p><p> 4.【蹺蹺板】爸爸腳翹起幼兒坐在爸爸的腳上，爸爸手抓幼兒小手，做翹起來放下的動作，這個游戲可以鍛煉協(xié)調(diào)性和平衡性哦。</p><p> 大家趕緊和自己的寶寶去試一試吧！</p> 親子運動中班篇 <p> 1.【快慢跳】幼兒根據(jù)家長拍手的速度在圈內(nèi)進(jìn)行跳躍運動?？炻兄谔岣哂變悍磻?yīng)能力、專注力與敏捷性及節(jié)奏感。</p><p> 組數(shù)：30秒快慢拍掌為一組，每次練習(xí)3——4組。</p> <p><br></p> <p> 2.【趣味擊掌】家長和幼兒面對面直臂平板支撐，兩人相互單手擊掌，家長去跟幼兒的節(jié)奏擊掌。趣味擊掌可以有效鍛煉上肢力量，有助于腰腹核心穩(wěn)定性的提升。</p><p> 組數(shù)：每組擊掌3-5個，休息1分鐘，堅持完成3-5組，完成后不要忘記拉伸運動放松一下哦~</p> <p> 3.【蜘蛛爬】幼兒可用紙杯等替代物自主設(shè)計爬行路線2條，親子各選一條路線，手腳并用協(xié)調(diào)向前爬。蜘蛛爬有助于提高幼兒肢體協(xié)調(diào)性、自我控制能力和注意力發(fā)展。</p><p> 組數(shù)：來回一次為1組，每次練習(xí)4——5組。</p> 親子運動大班篇 <p> 1.【雙腳開合跳】一名家長坐在地上雙腳分開，幼兒雙腳并攏站在家長兩腳之間，家長喊口號“變”通過開合變化進(jìn)行游戲。雙腳開合跳鍛煉腿部肌肉，增進(jìn)親子交流。</p><p> 組數(shù)：2-3分鐘開合跳為一組，中間休息2分鐘，堅持完成3組，結(jié)束后不要忘記放松腿部哦。</p> <p> 2.【兩人三足】用繩子或布條將兩人中間的腳綁在一起，通過協(xié)調(diào)向前進(jìn)。兩人三足鍛煉雙人協(xié)調(diào)能力，熟練后還可以增加一定的障礙物哦。</p> <p> 3.【鞋子游戲】通過鞋子的擺放進(jìn)行跳躍運動，可根據(jù)調(diào)整鞋子的擺放進(jìn)行跳方向跳鞋子運動。鞋子游戲鍛煉幼兒左右腳協(xié)調(diào)能力，快來試試吧。</p> <p> 看了這么多，趕快試一試吧！歡迎大家在班級群內(nèi)分享親子運動時光哦!</p>