<h1><u style=""><font color="#167efb">疫情當(dāng)前，如何做好自己？</font></u></h1> <h1><font color="#ed2308"> 有人問：2020會好嗎？</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 會的，我們要相信，寒冷的冬天終會過去，明媚的陽光終會照亮這片土地。</font></h1> <h3> 在災(zāi)難和各種負(fù)面情緒的沖擊下，我們也可能對人生的意義突然產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)一些比較極端消極的想法，對人類社會或者人生的意義充滿了懷疑和否定。</h3><h3> 怎么辦？</h3><h3> <font color="#ed2308">信心是黃金</font>。請保持必勝的信念和信心。17年前，我們在面對人類毫無經(jīng)驗并且有更高致死率的非典時，挺過來了；17年后，在更發(fā)達(dá)的科技、醫(yī)療以及信息手段的加持下，我們最后一定也會成功戰(zhàn)勝這場災(zāi)難。與此同時，我們也需要在心理上主動做好充分的“長期抗戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。</h3> <h3> 我們建議：一是合理安排時間，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校制定的每日計劃表，豐富自己的生活。二是課程中遇到不會的問題及時通過線上詢問老師或同學(xué)，不要積壓。三是假期家長在家引導(dǎo)孩子自主閱讀，自主鍛煉，自主做家務(wù)活。四是關(guān)注疫情抗戰(zhàn)情況，感受那一條條的感動信息，一幅幅的感動畫面，借以培養(yǎng)孩子的家國情懷，實現(xiàn)更有價值的成長。</h3><h3><br></h3><h3><ul><li><font color="#ff8a00">在人際關(guān)系方面，由于隔離在家，與同學(xué)、朋友、老師見面次數(shù)減少，感覺彼此的關(guān)系淡化，逐漸封閉自己，不想與人交往，可能因此與父母的關(guān)系也會變差。</font></li></ul></h3><h3> 這種情況下，要接納這種情況，要相信開學(xué)后一切都會恢復(fù)正常；主動與同學(xué)、朋友、老師等聯(lián)系，也可以與他們分享自己對于人際關(guān)系的困擾和感受；及時與父母溝通，說出自己真實的想法，不要排斥他們的幫助，也不要將情緒發(fā)泄在他們身上。</h3> <h3><font color="#167efb"> 在這個意外來臨的假期里面，即使喪失了一定的自由，也能收獲別樣的成果。</font></h3> <h3> 親愛的同學(xué)們，疫情當(dāng)前，老師們與你們同行： 做好自己!相信不久的將來我們就會重返校園!</h3><h3> </h3><h3> 宿州九小心理咨詢室</h3><h3><br></h3><h3><font color="#b04fbb">心理咨詢熱線24小時為您服務(wù)：</font></h3><h3><font color="#b04fbb">13805570404(陶老師) 18098701801(張老師)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">13955788695(徐老師) 13866866776(王老師)</font></h3><h3><font color="#b04fbb">13305571333(張老師) 15385717766(孫老師)</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>